Indonesien är ett land med olika näringsproblem. Ett antal studier nämner också att näringsproblemen i Indonesien tenderar att öka, till skillnad från vissa andra ASEAN-länder som Malaysia eller Thailand.
Enligt det indonesiska hälsoministeriet kan utvecklingen av näringsproblem i Indonesien grupperas i tre. De tre är näringsproblem som har varit under kontroll, de som inte har lösts och de som har ökat och hotar folkhälsan.
Näringsproblemen i Indonesien är under kontroll
Det finns tre typer av näringsproblem i Indonesien som har kontrollerats, nämligen brist på vitamin A, störningar på grund av jodbrist/jod (IDA) och anemi. Dessa problem åtgärdas genom statliga program. Kolla in detaljerna.
1. Brist på vitamin A (VAC)
Vitamin A-brist (VAC) är ett näringsproblem i Indonesien som ofta upplevs av barn och gravida kvinnor. Även om detta problem kan kontrolleras, kan A-vitaminbrist vara dödlig om den inte behandlas omedelbart.
Hos barn kan detta tillstånd orsaka synproblem till blindhet. Risken för diarrésjukdomar och mässling ökar också. Medan hos gravida kvinnor är effekten en ökad risk för dödsblindhet under förlossningen.
Men Indonesien kan nu förhindra detta näringsproblem genom att tillhandahålla vitamin A-kapslar på Puskesmas. Kapslarna ges två gånger om året, i februari och augusti eftersom barnet är sex månader gammalt.
Den röda kapseln (dosering 100 000 IE/internationell enhet) ges till spädbarn i åldern 6-11 månader och den blå kapseln (dos på 200 000 IE) till barn i åldern 12-59 månader.
2. GAKI
Kroppen behöver jod för att producera sköldkörtelhormoner. Detta hormon reglerar metaboliska processer och ett antal andra viktiga funktioner, inklusive tillväxt, viktminskning eller uppgång och hjärtfrekvens.
IDD är inte den enda orsaken till minskade sköldkörtelnivåer i kroppen. Det är dock känt att jodbrist orsakar onormal förstoring av sköldkörteln. Detta tillstånd är känt som struma.
För att övervinna detta näringsproblem har regeringen krävt tillsats av minst 30 ppm jod till alla cirkulerande saltprodukter. Så se till att du använder jodiserat salt för att upprätthålla en frisk kropp.
3. Anemi
Anemi är ett tillstånd av att inte ha tillräckligt med friska röda blodkroppar för att transportera syre. Detta hälsoproblem är vanligast hos gravida kvinnor med symtom som trötthet, blek, oregelbunden hjärtrytm och yrsel.
Enligt 2013 års grundläggande hälsoforskningsdata är mer än 37 % av gravida kvinnor anemiska. Studier visar att gravida kvinnor som är anemiska löper 3,6 gånger större risk att dö i förlossningen på grund av blödning och/eller sepsis.
För att förhindra anemi rekommenderas gravida kvinnor att ta minst 90 järnpiller under graviditeten. Järn i fråga är alla typer av järn under graviditeten, inklusive receptfria och multivitaminer som innehåller järn.
Olösta näringsproblem i Indonesien
Nedan finns två typer av näringsproblem i Indonesien som fortfarande är olösta.
1. Stunting
Stunting är ett kroniskt näringsproblem som är ganska vanligt i Indonesien. Detta tillstånd orsakas av otillräckligt näringsintag under lång tid, vanligen på grund av tillhandahållandet av mat som inte är i enlighet med näringsbehoven.
Stunting uppstår med början i livmodern och ses först när barnet är två år. Symtom hämmande nämligen enligt följande.
- Barnets hållning är kortare än hans ålder.
- Kroppsproportioner tenderar att vara normala, men barnet ser yngre eller mindre ut för sin ålder.
- Mindre vikt för sin ålder.
- Försenad bentillväxt.
Under 2013 upplevde 37,2 % av barn under fem i Indonesien hämmande . Detta tillstånd anses ofta vara normalt av ärftliga skäl. Även om, hämmande kan påverka hjärnans utveckling, och minska en persons produktivitet vid ung ålder.
Stunting Det ökar också risken för att utveckla icke-smittsamma sjukdomar hos äldre. Detta näringsproblem anses till och med vara en av riskfaktorerna för diabetes, högt blodtryck, fetma och dödsfall på grund av infektion.
Den bästa tiden att förebygga hämmande det vill säga från början av graviditeten till de första två åren av barnets liv. Exklusiv amning och balanserad näring för småbarn behöver särskild uppmärksamhet så att barn inte blir korta eller hämmande .
2. Undernäring
En tunn kropp på grund av brist på näring anses ofta vara bättre än en fet kropp på grund av överskottsnäring. Faktum är att både fetma och undernäring är dåligt för hälsan. Till att börja med kan du mäta näringsstatuskategorier via BMI-kalkylatorn.
Undernäringsproblem kan uppstå sedan barnet föds. Det främsta kännetecknet är att barn föds med låg födelsevikt (LBW). Bebisar sägs ha LBW om deras vikt vid födseln är mindre än 2 500 gram (2,5 kg).
Spädbarn som föds med LBW har i allmänhet dåliga hälsotillstånd. Detta beror på att deras otillfredsställda näringsbehov gör dem mer mottagliga för infektionssjukdomar. Detta börjar tidigt i livet och kan fortsätta i vuxen ålder.
Några av de risker som härrör från näringsproblem är:
- undernäring,
- vitaminbrist,
- anemi,
- osteoporos,
- nedsatt immunitet,
- fertilitetsproblem på grund av oregelbundna menstruationscykler, och
- tillväxt- och utvecklingsproblem som ofta förekommer hos barn och ungdomar.
Det näringsproblem som hotar hälsan mest i Indonesien
Baserat på Global Nutrition Report 2018 ingår Indonesien i 17 länder som har 3 näringsproblem samtidigt. De tre är hämmande (kort), slöseri (tunn) och överviktig (fetma).
Fetma (övernäring) är ett näringsproblem som hotar folkhälsan. Detta tillstånd uppstår när det finns ett allvarligt överskott av fett i kroppen, vilket orsakar olika hälsoproblem.
Den mest grundläggande orsaken till övernäring är en obalans mellan energi och kalorier som förbrukas med den förbrukade mängden. Om du får i dig fler kalorier än du går ut kan de extra kalorierna förvandlas till fett.
När barn har varit överviktiga sedan barndomen kommer de att vara mer mottagliga för att drabbas av icke-smittsamma sjukdomar som vuxna. Detta näringsproblem är nära relaterat till typ 2-diabetes, stroke och hjärtsjukdomar.
För att behålla en ideal kroppsvikt måste du ändra din livsstil för att bli hälsosammare. Det gör du genom att begränsa konsumtionen av livsmedel med hög fett- och sockerhalt, öka intaget av frukt och grönsaker och göra regelbunden fysisk aktivitet.
