Barn som trampat på ett år börjar oftast bli matkräsna och gillar att äta mat i munnen. Ändringar i matvanor hos spädbarn 1 år eller 12 månader påverkas mer eller mindre av förändringar i den dagliga matmenyn. För att övervinna hans beteende vid måltiderna bör du anpassa matvalen för spädbarn 1 år eller 12 månader så att de fortfarande uppfyller sina dagliga näringsbehov.
1-årig babys matningskompetensutveckling
Något annorlunda från den tidigare åldern, vid detta första års ålder är din lille vanligtvis ganska skicklig på att äta med händerna.
Även om han inte kan använda en sked eller andra matredskap på rätt sätt, kan hans förmåga att koordinera händerna medan han äter sägas vara pålitlig.
När man tar, håller i och till och med stoppar mat i munnen kan bebisar 1 år eller 12 månader göra det med flexibilitet.
Det betyder dock inte att du fritt kan släppa din lilla när du äter. Då och då bör du fortfarande vara uppmärksam på de aktiviteter ditt barn gör när det äter.
Anledningen är att det fortfarande finns möjlighet för en 12-månaders bebis att kvävas när de äter vissa typer av mat.
Om storleken på maten är ganska stor eller har en hård konsistens som popcorn, det kan fastna i den lilles hals.
Men resten, vid 12 månaders ålder, tenderar bebisar att vara mer aktiva för att lära sig och utforska mer om mat.
1 år eller 12 månader bebis som lär sig om mat börjar från hur man äter, tills det är lätt att prova olika typer av mat.
Även om det verkar lättare att anpassa sig till olika former av mat som ges, kan 12 månader gamla bebisar vanligtvis fortfarande inte tugga perfekt.
Först efter en ålder av mer än 1 år eller 12 månader kommer barn vanligtvis att börja bli skickliga på att använda matredskap själva.
Som förälder är ditt jobb att följa med och stödja varje steg i hans utveckling.
Påminn försiktigt när barnet har fel och ge det möjlighet att öva på sina färdigheter så att det kan äta på ett bra och rätt sätt.
Vilken är den bästa maten för en bebis på 1 år eller 12 månader?
Vid 1 år eller 12 månaders ålder är bebisar skickligare på att tugga en mängd olika fast föda.
Fast mat för spädbarn 1 år eller eller 12 månader kan bearbetas från ris, kött, ägg, kyckling, broccoli, chayote, nudlar, bröd, äpplen, meloner, vattenmeloner och andra.
Det beror på att antalet barntänder som växer oftast är mycket fler så att det är lättare för dem att tugga.
Det är därför vid en ålder av 1 år eller 12 månader är konsistensen av barnmat vanligtvis mycket tätare och tyngre, liknande en familjemålsmeny.
Faktum är att barn i allmänhet också kan äta på egen hand utan att behöva mycket hjälp från dig eller andra som den tidigare åldern.
Barn i åldrarna ett till två år behöver lika mycket som 1000-1400 kalorier per dag. Förutom bröstmjölk kan antalet kalorier erhållas från grönsaker, frukt, kolhydratkällor, animaliska och vegetabiliska proteinkällor och mjölk.
Ett år gammalt barn behöver fortfarande bröstmjölk
Faktum är att mängden amning för spädbarn i åldern 1 år inte är lika mycket som när de var mindre än 6 månader gamla (exklusiv amning). Det betyder dock inte att barnet kan separeras från bröstmjölken.
För i princip ska bröstmjölk fortfarande ges tills barnet ens är två år. Detta beror på att innehållet i bröstmjölk fortfarande bidrar med ett antal kalorier och näringsämnen som barn behöver under en dag.
Om det inte är möjligt, rådgör ytterligare med din läkare angående mjölkersättning för barn.
Typer av mat för spädbarn i åldern 1 år eller 12 månader
Samtidigt, enligt UNICEF, finns här en mängd olika matkällor som bör ges till spädbarn 1 år eller 12 månader:
- Ris, knölar, vete och spannmål som en källa till kolhydrater
- Rött kött, kyckling, fisk och nötlever som källor till animaliskt protein
- Nötter, tofu och tempeh som en källa till vegetabiliskt protein
- Grönsaker och frukter som en källa till vitaminer, mineraler och fibrer
- Ägg som en källa till protein, fett, vitaminer och mineraler
- Mejeriprodukter som mjölk, ost, yoghurt och så vidare
Du måste anstränga dig för att erbjuda ditt 12 månader gamla barn att äta hälsosam mat. Kom ihåg att ditt barns val av mat är upp till dig.
Välj hälsosam mat att ge till barn. Storleken på barnets mage är fortfarande liten, så fyll barnets mage med nyttig mat, inte bara mat som bara fyller magen utan att kunna tillgodose barnets näringsbehov.
Begränsa sockerhaltiga livsmedel och livsmedel med tomma kalorier att ge till barn. Förutom att det är mindre näringsrikt, kan ofta ge söt mat också skada barns hälsosamma matvanor.
Man befarar att barn föredrar att äta söt mat och inte vill äta om de får mat med en mindre stark eller intetsägande smak. Exempel på dessa livsmedel inkluderar grönsaker och frukt.
Hur många portioner mat om dagen för en 1-årig bebis?
Om barnmaten i början fick en jämn konsistens, även med en portion och frekvens av att äta som inte var för mycket, inte längre.
Innan de fyller 1 år eller 12 månader har bebisar lärt sig att gradvis känna igen texturer och typer av mat.
Som ett resultat, nu när de är exakt 1 år eller 12 månader gamla, har bebisar anpassat sig tillräckligt och är vana vid olika texturer och typer av mat.
Därför kommer andelen och frekvensen av att äta en 12-månaders bebis vara mycket mer än vid den tidigare åldern.
Dessutom behöver denna 1 år eller 12 månader gamla bebis ca 1000-1400 kalorier per dag. Förutom att tillhandahålla huvudmåltiden kan den kompletteras med att servera mellanmål eller mellanmål så att dessa kaloribehov tillgodoses.
Du kan mata ditt barn 3-4 gånger om dagen med matningsfrekvensen cirka 1-2 gånger om dagen.
När det gäller mängden eller portionen av barnmat 1 år eller 12 månader, kan du långsamt öka mängden matning till en kopp som mäter 250 milliliter (ml).
Matens portion och frekvens har anpassats så att barnens behov under en dag kan tillgodoses ordentligt.
Tips för att mata en 1-årig bebis
Så det är faktiskt ingen skillnad mellan maten du äter och maten för ett 1 år eller 12 månaders barn. Men portionen mat och sättet den ges måste fortfarande anpassas till barnets förmåga.
För att inte bli förvirrad, här är några matningstips för bebisar 1 år eller 12 månader:
1. Var uppmärksam på 1 år gammal barnmat
UNICEF rekommenderar att man matar en 12 månader gammal barnmat som har skurits, skivad eller lätt hanterats.
2. Servera en mängd olika 1 år gammal barnmat med olika texturer
Vid denna tidpunkt är det viktigt att du uppmuntrar ditt barn att prova olika smaker och konsistenser av mat, även vid 1 år eller 12 månaders ålder.
På så sätt är barnets tunga bekant med vissa livsmedel. Det kan också förhindra att barn är kräsna.
3. Gratis barn att lära sig äta på egen hand
Först av allt, låt barnet välja och hantera sin egen mat samtidigt som det ibland låter honom använda en speciell sked och gaffel.
Vanligtvis vid cirka 15-18 månaders ålder är barnets förmåga att använda utrustningen tillräckligt tränad eftersom han är van att hålla i den.
Förutom att kunna träna upp sin självständighet kommer att lära sig äta på egen hand också träna koordinationen mellan barnets ögon, händer och mun.
4. Var aktiv när du matar barn
För föräldrar bör du alltid vara aktiv och lyhörd när du matar bebisar 1 år eller 12 månader, till exempel:
- Ha tålamod och fortsätt att uppmuntra barn att vilja äta.
- Tvinga inte ditt barn att äta för mycket.
- Använd en speciell tallrik för att avgöra om barnet äter all sin mat tills den är färdig eller hur mycket som är kvar om den inte är färdig.
5. Anta ett regelbundet matschema
Indonesian Pediatrician Association (IDAI) rekommenderar också att du gör ett regelbundet matschema varje dag.
Detta för att barn ska vänja sig vid att äta på regelbundna tider varje dag så att de ska ta sig över till vuxen ålder.
6. Håll matlagnings- och matredskap rena
Glöm inte att alltid hålla renhet under bearbetning och utfodring. Här är reglerna som bör följas när du ger barnmat 1 år eller 12 månader:
- Håll utrustningen som används för matlagning och matning av barn ren.
- Tvätta mammas och barnets händer före och efter måltid med tvål och rinnande vatten.
- Tvätta mammas händer med tvål och rinnande vatten innan du bearbetar barnmat och efter toalettbesök och rengöring av babyavföring.
- Förvara maten som ska ges till barnet på en ren och säker plats.
- Separata skärbrädor och knivar som används för att skära rå och tillagad mat.
7. Undvik att barn äter medan de gör andra aktiviteter
Försök så mycket som möjligt att hålla barnet sittande tyst vid bord och stolar under måltiderna. Undvik att äta medan du tittar på TV, använder prylar eller bara leker med sin favoritleksak.
Anledningen är att det faktiskt stör hans sinne så att det gör att barnet inte fokuserar medan det äter.
8. Det är okej att tillsätta lite socker och salt
Slutligen behöver du inte tveka att tillsätta lite socker och salt för att smaka på maten till 1-åriga barn.
Om tillsatsen av socker och salt faktiskt gör barnet mer entusiastiskt att avsluta maten du serverar, är det naturligtvis bra.
Detta är förvisso mycket bättre än att barn inte avslutar sin mat, eller till och med vägrar äta för att det smakar intetsägande.
Var dock uppmärksam på hur mycket socker och salt du blandar i en skål med 1 år eller 12 månaders barnmat.
För du är bara begränsad till att ge lite eller en nypa i slutet av skeden.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
