Smärta i svanskotan kan göra dig obekväm att röra dig. I själva verket kan smärtan som orsakas spridas till andra delar, såsom höfter, lår, till ändtarmen. Som ett resultat kan du ha svårt att sitta, träna eller till och med sova. Så, vad orsakar svansbenssmärta och hur man hanterar det? Här är mer djupgående information om svansbenssmärta som du behöver veta.
Vad är smärta i svanskotan?
Svansbenssmärta, eller coccydyni i medicinska termer, är smärta som uppstår i eller runt svanskotan. Detta tillstånd uppstår när svanskotan blir inflammerad från en stimulans, vilket sedan orsakar olidlig smärta.
Själva svanskobenet (coccyxbenet) är ett krökt, V-format ben som ligger i det nedre området av ryggraden. Denna del av benet stöder kroppen i sittande läge och hjälper till att överföra vikt vid byte av positioner. Det är också ett område där muskler, nerver, ligament och senor från andra platser i kroppen samlas.
De flesta som upplever coccydyni känner en dov och värkande smärta i svanskotan och runt den. Denna smärta kan vara skarp eller som en stickande känsla när du utför vissa aktiviteter, som att sitta, luta dig på rygg, stiga från sittande till stående eller stå under långa perioder.
Denna smärta kan också uppstå när en person gör avföring och under sex. För kvinnor kan svansbenssmärta på grund av coccydyni orsaka extrema obehag under menstruation eller menstruation.
Orsaker till smärta eller smärta i svanskotan
De flesta fall av coccydynia orsakas av skada eller trauma, antingen extern eller intern, på coccyxen som orsakar inflammation. Men i sällsynta fall verkar detta tillstånd uppträda av sig självt utan någon uppenbar anledning. Enligt Cleveland Clinic finns denna okända orsak i en tredjedel av alla fall av coccydynia.
Inflammation i svanskotan kan uppstå på grund av olika hälsoproblem, allt från triviala till allvarliga. Triviala saker, som att sitta på en hård eller smal yta, kan få svanskotan att värka.
Men detta tillstånd kan också uppstå på grund av olika andra orsaker. Här är de vanligaste orsakerna till smärta i svanskotan:
Falla
Att falla baklänges, som att falla från en stege eller stol, är den vanligaste orsaken till smärta i svanskotan. I svåra fall kan ett fall orsaka blåmärken till frakturer eller ett ben som faller ur plats (benluxation).
Graviditet och förlossning
Under graviditeten, ju större trimestern är, desto större blir trycket på de sittande benen. Detta gör det lättare för svanskotan att uppleva smärta.
Dessutom, i slutet av graviditeten, blir en kvinnas svanskotan mer flexibel för att underlätta vaginal förlossning. Ibland orsakar dock förlossningen spasmer i muskler och ligament runt svanskotan. Detta tillstånd gör sedan svanskotan smärtsam.
repetitiva rörelser
Upprepade rörelser som sätter tryck eller spänningar på svanskotan kan också vara en orsak till coccydyni. Detta händer vanligtvis när du cyklar och rodar, vilket kräver att du lutar dig fram och tillbaka och sträcker ryggraden.
Olämplig vikt
Olämplig vikt, oavsett om det är övervikt (fetma) eller undervikt, kan vara orsaken till din svansbenssmärta. Den extra vikten eller trycket på överviktiga personer kan göra att svanskotan tenderar att luta sig bakåt eller ur position, vilket orsakar smärta.
Dessutom har någon som är underviktig i allmänhet inte tillräckligt med fett i skinkorna. Otillräckligt fett i detta område kan orsaka friktion mellan svanskotan och muskler, ligament och senor, vilket kan leda till coccydyni.
BMI-kalkylator
Infektion
Infektion i ryggraden kan också vara en orsak till svanskotan. En av dem är osteomyelit, som kan börja i själva benet eller en skada i ett annat område av kroppen som exponerar benet för bakterier.
Tumör eller cancer
I sällsynta fall kan smärta i svanskotan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. En av dem är en tumör eller cancer i ryggraden.
Hur behandlar man smärta i svanskotan?
Ett ömmande svanskotan kan gå över av sig självt på några veckor eller månader med huskurer. Om du känner smärta i svanskotan kan du prova följande enkla medel och botemedel:
- Luta dig framåt när du sitter.
- Sitt på en munk eller V-formad kudde.
- Ta ett varmt bad för att slappna av de trånga musklerna.
- Använd en varm eller kall kompress på nedre delen av ryggen, i högst 20-30 minuter, flera gånger om dagen.
- Sträck ut musklerna runt nedre delen av ryggen och bäckenet.
- Minska sitttiden, varva med enstaka promenader om du måste sitta långa stunder eller använda ett stående skrivbord.
- Bär löst sittande kläder.
- Ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen.
Under tiden, om du inte blir bättre med dessa metoder, bör du omedelbart konsultera en läkare, särskilt om smärtan åtföljs av andra symtom, såsom svår ryggsmärta, stickningar eller domningar, långvarig förstoppning eller oförmögen att kontrollera urin och avföring. .
I detta tillstånd kommer läkaren att ta reda på vad som är orsaken till ditt tillstånd och ge lämplig behandling. Men under mer allvarliga tillstånd kan vissa mediciner och behandlingar som du kan ta för svanskotanssmärta inkludera:
- Mediciner som steroidinjektioner eller nervblockader, antidepressiva medel, antiepileptika eller avföringsmjukgörare.
- Sjukgymnastik med en terapeut, som att göra bäckenbottenavslappningstekniker.
- Massageterapi i musklerna runt svanskotan (ger oftast bara en tillfällig effekt).
- akupunktur.
- Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) eller transkutan elektrisk nervstimulering.
- Det kirurgiska ingreppet för att ta bort en del av eller hela svanskotan (coccygektomi), speciellt för mycket svåra tillstånd.
Flera andra typer av behandling kan ges av läkare för smärta i svanskotan på grund av andra hälsoproblem, såsom tumörer, cancer eller frakturer. Rådfråga en läkare för rätt typ av behandling beroende på ditt tillstånd.
