Magsmärtor är ett vanligt tillstånd. Ofta är magsmärtan du känner inte ett allvarligt problem. Du behöver inte alltid gå till läkaren, lätt magsmärta kan lindras med olika naturläkemedel som du kan hitta i köket.
Ingredienser som kan användas som ett naturligt medel mot magsmärtor
Det är allmänt känt att vissa livsmedelsingredienser eller kryddor kan användas som läkemedel. Faktum är att detta naturliga botemedel har använts i flera år.
Vissa ingredienser visar effektiva resultat för att minska intensiteten av sjukdomen, för att inte tala om magsmärtor. Kom igen, läs vidare för att ta reda på vilka ingredienser som kan användas för att lindra magsmärtor.
1. Ingefära
Sedan urminnes tider har ingefära använts för att behandla en mängd olika tillstånd, från illamående till ledvärk eller båda.
Den senaste tiden har flera studier visat att ingefära också kan vara en mycket effektiv och naturlig behandling mot magsmärtor.
Ingefära innehåller naturliga kemikalier som arbetar för att slappna av musklerna i slemhinnan i magen och tarmväggen. På grund av denna egenskap används ingefära ofta för att lindra magkramper eller kolik buksmärtor. Ingefära kan också naturligt minska inflammation.
Du kan konsumera ingefära på olika sätt. Om din tunga är tillräckligt stark kan du genast tugga rå ingefära.
Alternativt kan du också lägga till bitar av ingefära till din varma tebryggning. Det finns även ingefära som har förpackats i tilläggsform.
2. Pepparmynta
Källa: Medical News Today Pepparmynta är känt för sin höga mentolhalt. Denna magiska kemikalie håller inte bara din andedräkt fräsch, den fungerar också som ett naturligt smärtstillande medel (smärtstillande).
Det är därför pepparmynta sägs vara ett effektivt naturligt botemedel mot illamående och magsmärtor.
Precis som ingefära kan färsk mynta användas i många former. Du kan lägga till pepparmynta i en kopp varmt te, lägga till det i dina recept eller mumsa på myntablad direkt.
Mynta hjälper också till att öka aptiten. Inte bara för att behandla magsmärtor, denna ingrediens kan vara en bra lösning för mensvärk.
3. Citroner
Visste du att varm citronsaft kan och är bra för din magsmärta? Du kanske undrar hur citronsaft kan hjälpa, på grund av dess mycket sura natur.
Citron kan faktiskt hjälpa när magen har problem med att smälta mat. När mat inte kan smältas helt kan det orsaka obehag som magsmärtor och förstoppning.
Citronsaft kommer att stimulera produktionen av syra för att hjälpa till att bryta ner maten i magen och få maten att röra sig smidigare.
Ett sätt att använda citron för att bli av med orolig mage är att pressa saften ur en halv citron. Blanda sedan ner det i ett glas varmt vatten plus lite socker. Du kan också ersätta socker med honung.
Även om det kan förbättra matsmältningen, bör användningen av citronvatten som ett naturligt botemedel inte göras om magsmärtan orsakas av ett sår. Eftersom citron kan förvärra symtomen på magsår.
4. Risvatten
Tydligen kan risvatten också användas som ett naturligt botemedel mot magsmärtor. Det återstående vattnet från att tvätta riset kan lindra smärta genom att bilda ett lager som skyddar magen för att minska inflammation.
Du måste koka ris med dubbel mängd vatten. Vanligtvis för en kopp vitt ris behöver du 2 koppar vatten.
Koka ditt ris normalt och låt det sedan sitta en stund under lock. Häll överskottsvätskan i en kopp, tillsätt lite honung och drick.
5. Äppelcidervinäger
Källa: Rodales Organic Life Äppelcidervinäger är ett naturligt botemedel som länge har använts mot magsmärtor. Du kanske är tveksam till att använda den, med tanke på att äppelcidervinäger också har en syrlig smak.
Det finns faktiskt inga medicinska studier som visar effektiviteten av äppelcidervinäger för matsmältningsproblem. Det finns dock en teori om att syran i äppelcidervinäger är samma typ av syra som kan hittas i magen.
Konsumtionen av äppelcidervinäger anses balansera produktionen av syra i magen. Denna vinäger kan också hjälpa till att bryta ner fetter som vanligtvis orsakar störningar i matsmältningssystemet.
Innehållet i vinäger kan hjälpa till att spola ut avfallet i dina tarmar, tvätta ner de dåliga bakterierna och spola ut dem ur ditt system samtidigt som de goda bakterierna hålls friska.
Vissa människor väljer att dricka en sked äppelcidervinäger dagligen som en försiktighetsåtgärd. Om du tycker att vinägersmaken är för stark, blanda några matskedar vinäger med vatten tillsammans med en tesked honung och drick sedan långsamt.
6. Yoghurt
Du kan också prova att äta vanlig yoghurt. Yoghurt är ett utmärkt sätt att ge ditt immunförsvar en liten boost med kvalitetsprobiotika.
Yoghurt har naturliga bakterier som kan användas som ett naturligt botemedel för att lindra din magsmärta.
Det bästa sättet att äta det för att bli av med orolig mage är att äta vanlig yoghurt utan tillsatt socker. Vill du äta söt yoghurt kan du tillsätta lite socker.
7. BRAT-diet (banan, ris, äppelmos, rostat bröd)
Källa: Medical News Today Denna kombination av livsmedel är den perfekta kosten för dem som har magbesvär på grund av illamående eller diarré.
De livsmedel som rekommenderas på BRAT-dieten är låga i fiber och innehåller mindre salt eller kryddor.
Mat med stark smak blir som bekant ett tabu när man har diarré.
Denna diet kan göras när du känner dig sjuk men du måste fortfarande äta andra näringsämnen som är viktiga för kroppen. En av dem, rostat bröd kan hjälpa till att absorbera gifter i magen, samtidigt som det lindra magsmärtor.
Det är olika botemedel och naturliga sätt som du kan försöka bli av med magsmärtor. Kom ihåg att ingredienserna ovan förmodligen bara fungerar effektivt för mildare magsmärtor.
Om smärtan blir värre bör du omedelbart konsultera en läkare för att få den bästa lösningen och behandlingen.
