En hals som ser smutsig och uppförsbacke ut är verkligen ett ganska störande utseende. Självförtroendet kan också minska på grund av en hals som inte hålls ren. Är du en av många som har problem med nacken? Oroa dig inte, den här artikeln kommer att dela med dig av tips om hur du kan bli av med knölarna på nacken effektivt och enkelt. Lyssna, ja!
Hur man lätt blir av med knölar på nacken
Daki är smuts som består av olja, svett och döda hudceller som ackumuleras. Du kan ha stötar i nästan alla delar av din kropp, och nacken är en av dem.
Uppbyggnaden av klättringar på nacken är ibland svår att undvika, med tanke på att nacken är det område på kroppen som svettas mest.
Men bristande underhåll av personlig hygien och kan vara den största faktorn varför klättrar på nacken.
Dessutom kan vissa hälsotillstånd utlösa en ansamling av smuts på halsen, vilket till och med gör att halsen ser svart ut.
Att upprätthålla renheten hos kroppsdelar, inklusive nacken, är faktiskt också en form av att implementera rent och hälsosamt beteende (PHBS).
Här är några medicinska tillstånd som gör att halsen ser svart ut och täcks av smuts.
- Acanthosis nigricans (AN): är ett tillstånd som orsakas av kroppens insulinnivåer och förekommer ofta hos diabetespatienter.
- Dermatitis neglecta: ansamling av döda hudceller och överdriven svettning, så att huden blir svart.
- Narkotikakonsumtion: vissa läkemedel som NSAID, antimalariamedel och antipsykotika kan utlösa förändringar i hudfärg, inklusive halsen.
Om din nacke har en överflödig panna, oroa dig inte.
Här är olika sätt som du kan göra för att bli av med knölarna på nacken.
1. Rengör nacken när du badar
När du duschar, se till att du rengör nacken ordentligt.
Att bada för snabbt eller inte uppmärksamma vissa områden kommer att göra smutsen svårare att ta bort.
Försök därför att inte missa nacken, speciellt bak i nacken.
På så sätt kan du bli av med knölarna på nacken sakta men säkert, bara du vill göra detta till en vana varje gång du duschar.
2. Behåll blodsockernivån
En av faktorerna som gör att nacken lätt svartnar och klättrar är höga blodsockernivåer.
Därför är ett annat sätt att bli av med nacksmärtor att kontrollera ditt blodsocker.
Du kan börja med att leva en hälsosam livsstil, från att träna regelbundet till att äta näringsrik mat.
3. Torka omedelbart av halsen när du svettas
Dagliga aktiviteter, särskilt de som måste göras utomhus och i solen, gör att kroppen svettas lättare.
Nacken är en del av kroppen som svettas ganska ofta. För att förhindra att smuts och smuts byggs upp, se till att du torkar nacken så snart svett börjar dyka upp.
Ha alltid en näsduk, trasa eller liten handduk i väskan så att du kan torka av halsen när som helst och var som helst.
4. Exfoliera nackhuden
Nästa sätt att bli av med mjäll på nacken är att exfoliera. Vad är exfoliering?
Exfoliering är processen att ta bort döda hudceller med hjälp av vissa hudvårdsprodukter. Du kan använda produkten skrubba som är lättillgängliga i butiker eller stormarknader.
Om du bär skrubba, applicera och massera in produkten på din hals i cirkulära rörelser. Gör denna rörelse i 30 sekunder, skölj sedan med varmt vatten.
Du kan också använda en svamp för att exfoliera din hud. Undvik att exfoliera på skadad eller solbränd hud.
5. Använd naturliga ingredienser
Ett annat alternativ till att rengöra smuts är att använda naturliga ingredienser som finns hemma.
Du kan använda hemmets ingredienser och göra skrubba ensam. Denna metod tros vara effektiv, enkel och billigare för att bli av med mjäll på nacken.
En av ingredienserna som du kan använda är kaffesump.
Enligt en studie från tidskriften Analytiska metoderKaffe är inte bara bra för att ta bort döda hudceller, utan skyddar också huden från bakterier.
För att göra en skrubb av kaffe kan du blanda kaffe med farinsocker och lite citronsaft.
Om du har gjort ovanstående sätt att bli av med knölarna på nacken och det inte fungerar är det en bra idé att konsultera en läkare.
Din läkare kan ordinera en aktuell eller aktuell medicin för att hjälpa till att avskaffa envis akne, såsom en retinolkräm eller bensoylperoxid.
