I ett romantiskt förhållande har alla olika utmaningar. Det finns de som lever harmoniska relationer på lång sikt och det finns de som byter partner för att de inte träffat rätt person. Det finns faktiskt också de som måste vara villiga att ensidigt lämnas av sina partners. Om du upplever detta tillstånd är ett av de bästa sätten att hantera det att gå vidare. Men hur gå vidare bästa sättet att gå framåt och leva ett lyckligare liv?
gå vidare, det bästa sättet att leva livet efter ett uppbrott
Gå vidare är det bästa sättet att hantera ett uppbrott med en partner, antingen den du fortfarande älskar eller den du inte längre kommer överens med. Med mugn, Du menar att ta ett steg framåt i livet och lämna det förflutna bakom dig. Detta inkluderar minnen och känslor som fortfarande är relaterade till ditt ex.
Dock, gå vidare inte alltid lätt. Det finns människor som fortfarande tycker att det är svårt, och som inte vet hur man ska göra det bäst gå vidare. Tja, här är några sätt du kan göra det på om du vill gå vidare efter att ha gjort slut med en partner:
1. Överväg att bryta upp som en liten del av livets resa
Att göra slut med en partner betyder inte att världen har tagit slut. Du kan känna dig ledsen, men tänk inte på slutet på förhållandet som slutet på livet. Alla har upplevt obehagliga situationer i livet. Om andra människor kan gå igenom det, kan du säkert göra detsamma.
Just nu kan du fortfarande känna dig ledsen, ensam, vilsen och andra känslor. Men med tiden kommer dessa känslor att avta och läka. På så sätt kan smärtan du upplever nu vara en värdefull lärdom för framtiden.
Det är därför, på ett sätt gå vidare det är bäst att göra ett misslyckat förhållande till en liten del, inte livets huvudsakliga centrum. Tro att du inte behöver människor, saker eller något för att bli en enhetlig helhet.
2. Undvik att vara för hård mot dig själv
Inte sällan, när ett par bestämmer sig för att ensidigt bryta upp, är den part som bestämt sig för att kritisera sig själv för hård. Faktum är att självkritik är en stor fiende som kommer inifrån dig. Du måste hantera dessa negativa röster som bor i ditt huvud så att du inte skadar dig själv.
Dessa röster leder faktiskt till att du känner dig skyldig över det misslyckade förhållandet, känner dig värdelös och meningslös efter att din partner väljer att lämna. Detta gör naturligtvis processen att gå vidare ännu svårare.
Istället för att resa sig och gå framåt kan du bara bli värre om du fortsätter att lyssna på det och låter kritiken ta över. Därför ett av de bästa sätten att gå vidare är att inte kritisera sig själv.
3. Reflektera realistiskt över förhållandet
När du avslutar ett förhållande kommer du ofta bara ihåg de söta minnen som har hänt med din partner. Detta är naturligt, men det betyder inte att det är bra för dig att göra det. Varför?
När du är upptagen med att minnas söta minnen, är det mer sannolikt att du ångrar att du gjorde slut med ditt ex. Vanligtvis får det dig att tro att förhållandet är för idealiskt och perfekt för att bara köra ner.
Därför det bästa sättet att gå vidare är en reflektion eller att minnas förhållandet som helhet. Detta hjälper dig att se förhållandet mer realistiskt. Anledningen är att inte bara bra minnen, utan också dåliga minnen kommer upp till ytan. På så sätt är det lättare för dig gå vidare.
4. Känn öppet de sorgliga känslorna av att bryta upp
Inte ett fåtal personer som föredrar att låtsas att det inte finns något när man gör slut med en partner. Faktum är att du bör kunna acceptera sorg, ilska eller besvikelse öppet, åtminstone för dig själv. Detta innebär att erkänna för dig själv att du känner dig ledsen, besviken eller arg över situationen.
Detta kan vara det bästa sättet att gå vidare, eftersom att acceptera dessa känslor gör det lättare för dig att läka från känslor av sorg, besvikelse och ilska. Du kommer inte att kunna hantera det utan att uppleva det först.
Men kom ihåg, att låta dig känna att det är absolut inte samma sak som att låta negativa tankar om situationen lägga sig och regera i ditt huvud.
5. Dela dina känslor med andra
Att "berätta" eller dela dina känslor med andra människor kan vara ett av de bästa sätten att gå vidare. Du kan berätta det för den närmaste personen eller till en psykolog. Kom ihåg att att gå till en psykolog eller mentalvårdspersonal betyder inte att du har en psykisk störning.
Åtminstone när du delar med andra kommer du inte att känna dig ensam. Speciellt om den personen kan sympatisera med vad som händer, eller kan hjälpa dig genom denna svåra tid.
Tror att många vill följa med dig under dessa förhållanden. Så förneka inte andras vänlighet genom att begränsa dig själv. Förutom att det inte är bra gör det det faktiskt svårare för dig att göra det gå vidare.
6. Ta bort ex-kontakter
Du behöver inte vara vän med ditt ex bara för att se tuff ut. Det är bättre att prioritera dina känslor tills de är helt läkta innan du bestämmer dig för om det fortfarande är viktigt att ha en bra relation med dem. Det här är sättet gå vidare bäst du borde prova.
Detta betyder dock inte att du ska undvika din ex-make för alltid. Om du under de närmaste åren har återhämtat dig från att känna dig ledsen och besviken på honom, finns möjligheten att bli vän med ditt ex fortfarande där.
Är det rimligt att vara vän med en ex-flickvän?
Att ta bort kontakter eller ta bort foton på ditt ex från dina sociala medier betyder inte omogen. Detta är faktiskt viktigt som en form av skydd mot dina känslor och psykiska hälsotillstånd. Att hålla kontakten med honom när du har att göra med känslor av sorg och besvikelse kommer inte att få dig att må bättre.
7. Älska dig själv
Tro det eller ej, när du gör slut med en partner, ett av de bästa sätten du kan gå vidare är att älska dig själv mer. Kanske är detta inte en lätt sak, men det är väldigt viktigt för dig att göra. Tro att du förtjänar det bästa genom att leva ett bättre förhållande.
Förlåt alla misstag du kan ha gjort mot din före detta make, för det är också viktigt och blir en del av att älska dig själv. Undvik därför att skylla på dig själv när relationen du är i inte fungerar och måste sluta precis så.
Bättre, ta alla viktiga lärdomar från tidigare relationer till levande relationer i framtiden. Acceptera alla tidigare misstag, både från dig själv och från din partner. Åtgärda dessa misstag så att du kan få en bättre relation i framtiden.
8. Öva mindfulness
Mindfulness är förmågan att förstå, tolerera och hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt. Detta kan hjälpa dig att minska stressen genom att acceptera dina känslor och tankar utan att döma dem. Du kan göra detta som ett sätt gå vidare bäst.
Mindfulness Du behöver inte alltid göra det genom meditation. Du kan också göra detta genom att vänja dig vid att acceptera alla känslor som dyker upp, men du behöver inte alltid tro på dem. Fokusera på de goda sakerna och glöm det dåliga.
Enligt Psychalive kan det vara till stor hjälp för dig att snabbt gå vidare tidigare partners och relationer. På så sätt kan du välkomna annan lycka som väntar.
9. Anta en hälsosam livsstil
Du kan känna dig ledsen, arg eller besviken över att du gjorde slut med ditt ex. Men det betyder inte att du kommer att sitta fast med dessa känslor till den grad att du försummar din fysiska och mentala hälsa. Att upprätthålla en diet, möta näringsbehov och träna regelbundet bör förbli en prioritet.
I själva verket bör du fortfarande få tillräckligt med vila. Offra aldrig din hälsa bara för att du inte är med de människor du älskar. Använd dessutom din hälsa för att få tillbaka hans kärlek.
Bättre, ta hand om och älska dig själv genom att göra positiva saker. Ät till exempel hälsosam mat, träna regelbundet så mycket du kan. Glöm inte, sov i tid och undvik att spela sociala medier om det kan utlösa känslor av sorg eller onödig besvikelse.
10. Söker nytt jobb
Istället för att tänka på det förflutna är det bättre att hitta en ny aktivitet som verkligen är användbar för dig. Det finns många saker du kan göra i livet, så sluta inte göra positiva aktiviteter, särskilt för ditt eget bästa.
Gör saker som tidigare var svåra för dig att göra när du var i ett förhållande. Nuförtiden behöver du inte kompromissa med andra människor. Du är också fri att göra saker du gillar. I själva verket kan du också uppnå de drömmar som hade begravts.
Vänd ett nytt blad i livet. Om det behövs kan du faktiskt åka på långa resor till nya platser och träffa nya människor. Detta kan hjälpa dig att hitta nya perspektiv i livet. På så sätt kan du inse att ditt liv är större än att bara vara i ett romantiskt förhållande.
