Att hantera barn som har svårt att äta gör ofta att föräldrar känner sig förvirrade. Dessutom kan föräldrar också känna oro om detta sker kontinuerligt. Låt inte denna låga aptit göra att utvecklingen av barn 6-9 år störs. Vad kan man då göra för att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta? Kolla in recensionerna.
Olika orsaker till nedsatt aptit hos barn
När man går in i skolåldern tenderar barns aptit att minska. Inte ens sällan har barn svårt att äta och vill bara äta viss mat.
Du kanske blir grinig över attityden hos den här lilla. Men innan du tillämpar hur man ökar aptiten så att han vill äta, först vet orsaken till barnets svårigheter att äta.
Här är några orsaker som kan vara orsaken till ett barns minskade aptit:
1. Hälsoproblem
En av anledningarna till att ett barns aptit minskar är sjukdom. Barnet kan vara sjukt så att det inte finns någon aptit.
I allmänhet är sjukdomar som gör att barn tappar aptiten halsont, diarré, huvudvärk eller feber.
Några av dessa tillstånd är hälsoproblem som kan få barn att tappa aptiten.
Ändå behöver du verkligen inte oroa dig för mycket. Anledningen är att efter att dessa hälsoproblem har hanterats på rätt sätt kan ditt barns aptit snart öka.
2. Stress
Vem säger att barn inte kan uppleva stress? Liksom vuxna, när ett barn är stressat, tappas barnets aptit.
Tyvärr, om aptiten tappas, blir barnet svårt att äta. Detta kan hindra processen för tillväxt och utveckling.
Om du känner att ditt barn plötsligt är lat för att äta eller har svårt att sova på natten, kan ditt barn uppleva stress.
Det finns många saker som kan få ett barn att känna sig stressad, inklusive:
- Akademiska problem i skolan.
- Samlag i skolan, till exempel mobbning.
- Problem i familjen, till exempel en avliden familjemedlem.
- Press från föräldrar att få bra betyg i skolan.
3. Depression
Ofta misstolkar du som förälder depression som ditt barn upplevt. Du kanske tror att depression hos barn är sorg.
Faktum är att depression och sorg är två olika saker. När du känner dig ledsen kan ditt barn bli lycklig igen efter ett tag.
Det skiljer sig dock från depression som inte är lätt att bli av med. Denna känsla av depression får inte bara barnet att se ledsen ut, utan stör också barnets dagliga aktiviteter.
En av dem tappar barnet sin aptit. Om ditt barn tappar lusten att äta eller göra aktiviteter som de normalt tycker om, kan de uppleva depression.
Om du är orolig, kontrollera omedelbart ditt barns hälsotillstånd till läkaren. Innan du tar reda på hur du kan öka aptiten så att barn vill äta måste du först behandla ditt barns depression.
4. Anorexia nervosa
En annan orsak till minskad aptit hos barn är ätstörningar som anorexia nervosa.
Ibland, på grund av vissa förhållanden, som att vilja se vacker och attraktiv ut, ändrar barn sitt sätt att äta aktiviteter.
För att uppnå den önskade kroppsformen kan barnet avsiktligt inte äta under lång tid.
När de äter blir barn faktiskt väldigt kräsna och vill bara äta mat som har låg fetthalt. Men orsaken till att barn upplever anorexia nervosa är inte bara det.
Barn kan också uppleva detta problem på grund av genetiska problem, hormonella obalanser i hjärnan och problem med barnets utveckling.
Om du upptäcker att ditt barn undviker att äta och tillbringar större delen av sin tid med att träna, tills det går ner mycket i vikt, kan ditt barn vara anorektiskt.
5. Användning av droger
Tydligen finns det flera typer av läkemedel som kan minska aptiten hos barn. Vanligtvis är dessa läkemedel en klass av antibiotika som måste konsumeras av barn som har vissa hälsotillstånd.
Var därför uppmärksam på alla typer av läkemedel som används av barn och fråga läkaren om deras användning kan påverka din lillas aptit.
Om läkemedlet ditt barn tar har en effekt på hans aptit, måste du rådgöra ytterligare med din läkare angående reglerna för att ta detta läkemedel.
Denna metod förväntas bidra till att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta.
Hur du ökar ditt barns aptit
Som förälder måste du kunna uppskatta ditt barns kaloriintag så att det inte är mindre än barnets näringsbehov så att det inte blir mindre än hans behov.
Varje barn behöver olika kalorier, beroende på ålder, kön och hälsotillstånd.
Om ett barn plötsligt får svårt att äta blir de flesta föräldrar oroliga. Men få inte panik ännu, det finns många saker du kan göra för att öka ditt barns aptit.
Här är några sätt att öka ditt barns aptit:
1. Undvik att ständigt tvinga barn
Kanske, när ditt barn vägrar att äta, blir du otålig och slutar med att tvinga honom att äta.
Att övervinna ett svårt barn att äta genom att tvinga det att äta färdigt gör faktiskt inte att barnets aptit ökar.
Å andra sidan blir barnet ännu mer blygt och lat för att äta.
Så gör andra effektivare sätt att få honom att vilja äta, till exempel genom att övertala barnet att använda ett skonsamt sätt.
2. Skapa en varierad och attraktiv matmeny
Barn kan känna sig uttråkade, särskilt om du alltid gör samma meny.
Det är bättre att göra en varierad meny med hälsosam mat för barn, till exempel genom att ta med intressanta skolmaterial för barn.
När allt kommer omkring, ju mer varierande ingredienser du använder, desto mer näringsrik blir ditt barns kost.
Glöm inte att alltid ge mat med ett attraktivt utseende, till exempel att dekorera mat som din favorittecknade serie.
Denna metod kan bidra till att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta.
3. Tillämpa ett regelbundet måltidsschema varje dag
Tillämpa ett regelbundet matschema för ditt barn sedan han var liten. Detta kommer att hjälpa dig när ditt barn har problem med att äta.
På så sätt är han van vid att äta samtidigt och regelbundet.
Att göra ett regelbundet matschema kommer också att ha en bra inverkan på hans matmönster när han växer upp.
4. Förse din lilla med hälsosamma och läckra mellanmål
Rädd att ditt barn äter för lite? Du kan överlista det genom att ge ditt barn en mängd olika hälsosamma och läckra mellanmål.
Enligt Kids Health kan mellanmål hjälpa till att tillgodose barnens näringsbehov förutom huvudmatmenyn.
För att garantera att mellanmålet är hälsosamt är det bättre att göra din egen hemma.
Ge ditt barn till exempel ett hälsosamt mellanmål i form av fruktpudding eller fruktbaserad is. Så du vet vad som finns i mellanmålet.
Dessutom är städningen av barns snacks också garanterad.
5. Ge mindre måltider oftare
Om ditt barn har svårt att äta, ge honom inte stora portioner mat. Istället för att ge stora portioner mat bör du äta lite men ofta.
Detta kan även tillämpas om barnet känner sig snabbt uttråkad av maten. Ge honom små portioner mat, sedan två till tre timmar senare mata barnet med en ny meny.
6. Låt inte ditt barn dricka för mycket när det äter
Vanligtvis gillar barn att dricka för mycket när de äter. Detta kommer bara att göra honom uppsvälld snabbt och i slutändan minska barnets aptit.
Så säg till ditt barn att inte dricka för mycket vid måltiden. Du kan begränsa dricksvattnet när han äter, till exempel ett glas för en måltid.
Efter att ha ätit klart, ge bara barnet en extra drink. Detta kan vara ett sätt att öka barnets aptit på att vilja äta.
Undvik att ge barn drycker som har en söt smak eftersom det kan göra dem mer uppsvällda.
7. Be barnen att förbereda matmenyn
Leker medan du lagar mat med barn? Du kan bjuda in honom att förbereda en frukost- eller lunchmeny för att be barnet välja sin favoritmeny.
Ge honom en enkel uppgift, som att förbereda några matvaror eller helt enkelt dekorera en måltid.
Vanligtvis blir barn mer intresserade av att äta om de deltar i att laga maten.
8. Se till att maten är full av näringsämnen
En av sakerna du måste se till är att maten han konsumerar är full av näringsämnen. Ja, barns mineraler och vitaminer i maten kan också öka deras aptit.
Några exempel på mat som innehåller zink är nötkött, kyckling, fisk och olika mörkgröna bladgrönsaker.
9. Kontakta läkare
Om ditt barns aptit verkligen inte förbättras, och till och med tenderar att vägra all mat du ger, bör du konsultera en läkare.
Anledningen är att det finns flera hälsotillstånd som kan minska ditt barns aptit.
På så sätt kommer läkaren att ge den bästa lösningen för de problem ditt barn upplever.
Enligt Riley's Children's Health finns det vissa tillstånd som bör rapporteras till läkaren omedelbart när ett barn kämpar för att äta.
- Ont i magen när man äter
- Barnets vikt har sjunkit drastiskt
- Känner ingen energi
- Kräkningar och andnöd, hosta, svullnad och utslag efter att ha ätit
Läkaren kommer att hjälpa till att ta reda på orsaken och behandlingen i enlighet med ditt barns tillstånd.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
