Yoghurt är ett proteinrikt livsmedel och kan hjälpa matsmältningen. Yoghurt är inte bara nyttigt för vuxna, även spädbarn och barn behöver det. Men när är rätt tidpunkt att ge yoghurt till bebisar?
Vid vilken ålder kan föräldrar ge yoghurt till bebisar?
Yoghurt är inte bara tjockmjölk, utan den bearbetade produkten av fermenterad mjölk.
Du kan ge yoghurt till ditt barn sedan han var 6 månader gammal.
Detta beror på att bebisar vid 6 månaders ålder får börja äta mat som är tätare än tidigare, vilket bara är bröstmjölk.
Livsmedel med fast konsistens kallas kompletterande livsmedel för bröstmjölk (MPASI).
Om du fortfarande är osäker när du vill ge yoghurt till ditt barn kan du ge det runt 9-10 månaders ålder.
Tänk också på portionsstorleken på yoghurt som är lämplig för barnets ålder vid denna tidpunkt.
Den rekommenderade serveringen av yoghurt för spädbarn i åldern 8-12 månader är vanligtvis en kopp.
När ditt barn kommer in i åldern 12-24 månader kan du ge honom mer än en kopp yoghurt.
Förutom att överväga när du ska ge det, måste du också vara försiktig med vilken typ av yoghurt du köper, speciellt om ditt barn har en komjölksallergi.
Vanligtvis är mejeriprodukter (mejeriprodukter) rekommenderas inte för spädbarn förrän minst 12 månader eller 1 års ålder.
Undantaget är dock yoghurt och ost för spädbarn som kan konsumeras före 12 månaders ålder.
Men återigen, detta bör naturligtvis övervägas utifrån kroppens tillstånd och barnets behov så att det fortfarande kan ge optimala fördelar.
Vilka är fördelarna med yoghurt för spädbarn?
Yoghurt är bra för spädbarn eftersom det är nyttigt och näringsrikt.
Yoghurtintag kan hjälpa till att möta näringsbehoven hos spädbarn så att näringsproblem inte uppstår hos spädbarn.
Förutom att det är lätt att hitta innehåller yoghurt probiotika och protein.
Innehållet i denna probiotika kan stödja immunsystemets arbete för att hålla matsmältningssystemet från att attackera dåliga bakterier som orsakar matsmältningsproblem.
Inte nog med det, laktoshalten i yoghurt är också mindre än helmjölk.
Men om barnet har fått diagnosen laktosintolerans eller komjölksallergi är det bäst att vara uppmärksam på om han eller hon visar allergisymtom, rapporterar New Kids Center.
Detta beror på att spädbarn som är allergiska mot komjölk löper risk att uppleva en yoghurtallergi, särskilt om yoghurten är bearbetad från komjölk.
Så det skulle vara bättre att kontrollera barnets tillstånd ytterligare med en barnläkare om han verkar uppleva allergisymptom.
Var noga med att välja yoghurt för spädbarn
Yoghurt kan verkligen vara ett hälsosamt mellanmål för barnet. Yoghurt kan dock också vara det skräpmat för barn.
Eftersom vissa märken av yoghurt innehåller konstgjorda sötningsmedel, konstgjorda färgämnen, majssirap med hög fruktoshalt och förtjockningsmedel.
Yoghurt som denna bör undvikas och inte ges till din lilla.
Välj dessutom originalyoghurt som innehåller probiotika, nämligen bra bakterier som kan förbättra matsmältningen.
Det är en bra idé att läsa livsmedelsetiketter innan du köper för att ta reda på om produkten innehåller probiotika.
Om det finns en produktmärkning som innehåller aktiva bakterier betyder det att de goda bakterierna i yoghurten fortfarande lever och inte har förstörts på grund av yoghurttillverkningsprocessen.
Välj dessutom vanlig yoghurt för att minska risken för onödiga tillsatta sötningsmedel och färgämnen för ditt barn.
Läs även näringsvärdesinformationen på förpackad yoghurt om det är tillsatt socker.
Vanligtvis är sockerhalten i laktos ganska säker för ditt barn eftersom det är naturligt från yoghurt, inte extra sötningsmedel.
Om det finns ord socker eller rörkristaller, ekosötningsmedel, majssirap, fruktos, dextros, maltos, maltsirap, sackaros, var uppmärksam på hur mycket den innehåller.
Det är bäst att välja en som inte innehåller något tillsatt socker eller en som innehåller minst mängd tillsatt socker.
Om ditt barn är under 24 månader rekommenderas det inte att ge yoghurt med en lågfettsetikett
Kan jag ge yoghurt om mitt barn är allergiskt mot komjölk?
Om ditt barn har en allergi mot mjölkprotein bör du undvika att ge yoghurt till barn först.
Som tidigare nämnts riskerar spädbarn som är allergiska mot komjölk att uppleva yoghurtallergi.
Diskutera först med din läkare om det är möjligt att ge yoghurt till ditt barn som en blandning av barnmat eller barnsnacks enligt det kompletterande matschemat.
Eftersom yoghurt också innehåller laktos som mjölk, även om laktoshalten är något annorlunda.
Om du inte vet det exakta tillståndet, prova det och se effekten.
Citerar från Sleep Baby-sidan, efter att du provat att ge yoghurt till ditt barn, vänta minst de kommande 3 dagarna och se om det finns en allergisk reaktion.
Under de kommande 3 dagarna, ge inte annan ny mat så att du kan se orsak och verkan effekter av yoghurt på barnets kropp.
Laktosintolerans är faktiskt sällsynt hos spädbarn, men det betyder inte att det är omöjligt.
Ibland är spädbarn som har laktosintolerans fortfarande säkra att ge yoghurt. Till skillnad från andra mejeriprodukter tolereras yoghurt oftast lättare av barnets mage.
Men för att vara mer säker, försök att omedelbart kontrollera ditt barns tillstånd till barnläkaren när det är känt att det har laktosintolerans, särskilt upplever symtom på komjölksallergi.
Vanliga symtom på en allergisk reaktion inkluderar röda prickar, klåda, svullnad runt läpparna eller ögonen, kräkningar inom två timmar efter att ha ätit en ny mat.
Om dessa symtom uppstår är chansen stor att ditt barn har allergier.
Hur man gör yoghurt till din lilla
Efter att ha valt och köpt valfri typ av yoghurt enligt barnets förmåga, kan du genast ge det.
För att inte bli uttråkad snabbt kan du också bearbeta yoghurt till olika kompletterande matmenyer vid tidpunkten för huvudmåltiden eller mellanmålet.
Men förutom det, här är några enkla sätt att göra yoghurt för bebisar:
1. Blanda yoghurt med frukt
Yoghurt kan blandas med ditt barns favoritfrukt.
Du kan skära din lillas favoritfrukt efter storleken han kan äta.
2. Gör mjuk mat av blandad frukt
Dessutom kan du även göra mjuk mat av blandad frukt som mango eller jordgubbar.
För att göra det lättare för din lilla att äta, prova att krossa frukterna men inte så fint bara blandade med yoghurt.
Du kan också lägga till pålägg i form av honung till bebisar och ost efter dos.
3. Gör yoghurt med flingor
Att blanda en skål med yoghurt med flingor kan vara ett val för din lillas frukostmeny.
Som en annan variant kan du lägga till fruktbitar för spädbarn för att ytterligare berika näringsinnehållet, inklusive vitaminer för spädbarn.
4. Yoghurtsmoothie
Du kan också ge bearbetade drycker med en blandning av yoghurt till ditt barn.
Du kan blanda en eller flera fruktsorter samtidigt. Efter blandning, tillsätt sedan denna vanlig yoghurt och gör en smoothie.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
