Varje kvinna i fertil ålder kommer vanligtvis att ha regelbunden menstruation en gång i månaden. Men inte alla kvinnor kan förutsäga ankomsten av sina månadsgäster. Faktum är att om du vet den exakta tiden för din mens kan du ta reda på om din mens är sen. Detta är inte bara användbart om du planerar en graviditet, utan upptäcker också möjliga hälsoproblem hos kvinnor. Så, hur beräknar man rätt menstruationscykel eller menstruation?
Vad är menstruationscykeln?
Som du säkert redan vet är din mens eller mens den period då du får vaginal blödning.
Denna period börjar när en kvinna går in i puberteten och fortsätter att inträffa en gång i månaden under normala förhållanden.
En genomsnittlig menstruation varar mellan 2-7 dagar. Nåväl, vad som menas med menstruationscykeln är tidsspannet från den första dagen av menstruationen till den första dagen av menstruationen den följande månaden.
Detta är den tid då en kvinnas kropp går igenom en rad förändringar för att förbereda sig för graviditeten.
I mitten av denna cykel upplever kvinnor ägglossning eller frisättning av ett ägg från äggstocken.
Om ägget befruktas av en spermie kommer graviditet att inträffa. Men om befruktning inte inträffar, fäller livmoderns slemhinna och menstruation uppstår.
Hur lång är en normal menstruationscykel?
För att veta hur du beräknar din menstruationscykel måste du förstå att menstruationscyklerna i allmänhet är olika för varje kvinna.
Varje kvinna kan ha en menstruationscykellängd som varierar från månad till månad.
Men den genomsnittliga kvinnans menstruationscykel varar 28 dagar. Normala menstruationscykler förekommer dock ofta mellan 21-35 dagar.
Menstruationscykeln är i allmänhet längre i puberteten eller när du precis har fått mens.
Men menstruationscyklerna tenderar att förkortas och blir mer regelbundna med åldern.
Mot klimakteriet kan denna menstruationscykel återgå till att bli oregelbunden.
Dessutom kan andra tillstånd orsaka oregelbundna menstruationscykler, som att använda preventivmedel eller ha sjukdomar relaterade till det kvinnliga reproduktionssystemet, inklusive polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Hur man beräknar rätt menstruationscykel
Hur man beräknar menstruationscykeln är att börja från den första dagen ditt mensblod kommer ut på en månad.
Detta inkluderar inte bruna fläckar eller fläckar som vanligtvis dyker upp några dagar innan din mens.
Markera i kalendern första dagen av din mens så att den registreras och du kan räkna ut den senare.
Efter det, markera även i kalendern när du börjar få mens nästa månad.
Beräkna sedan tidsspannet mellan den första dagen av menstruationen i en månad till nästa månad.
Ta till exempel, du har bruna fläckar den 14 augusti och har inte blödit på en hel dag.
Sedan, den 15 augusti, upplevde du bara regelbundna blödningar tills de närmaste dagarna.
Den 15 augusti är den första dagen av din mens. Det är också detta datum som du behöver markera i kalendern.
Vänta sedan tills din mens tar slut.
När du får mens nästa månad, markera datumet för första dagen i kalendern, till exempel den 12 september.
Beräkna sedan tidsintervallet mellan den första dagen av din mens i augusti (den 15:e) till dagen före din nästa mens (11:e september).
Räkna inte förrän den 12 september, okej! Detta beror på att det datumet redan är inräknat i nästa menstruationscykel.
Baserat på hur man beräknar det betyder det att tidsspannet mellan menstruationsdatumet 15 augusti till 11 september är 28 dagar.
Tja, detta antal 28 dagar är din menstruationscykel.
Om din mens är regelbunden är 28 dagar efter den 12 september, vilket är den 10 oktober, den första dagen av din mens följande månad.
Men du måste komma ihåg att längden på menstruationscykeln varje månad kan variera.
Under nästa cykel är i intervallet 21-35 dagar, din mens är fortfarande relativt normal.
Hur beräknar man en oregelbunden menstruationscykel?
För dig som har oregelbundna menstruationscykler kan du bli förvirrad över hur du beräknar menstruationscykeln.
Till exempel din menstruationscykel förra månaden per 30 dagar, men denna månads cykel beräknades vara snabbare per 25 dagar, eller ännu längre i 35 dagar.
Hur man beräknar regelbundna och oregelbundna menstruationscykler förblir faktiskt densamma.
Nyckeln återstår att beräkna tidsintervallet mellan den första dagen av din mens denna månad och dagen före din nästa mens.
skillnaden, De av er som har oregelbunden mens måste registrera era menstruationscykler under minst tre månader i följd och sedan dividera genomsnittet.
Tja, resultaten du får är riktmärkena för din menstruationscykel.
Hur beräknar man menstruationscykeln för ett gravidprogram?
Inte bara för att förutsäga menstruation under följande månad, att känna till menstruationscykeln kan också hjälpa dig och din partner som planerar att bli gravid.
För genom att beräkna menstruationscykeln kan du ta reda på när en kvinnas fertila period är.
Detta är viktigt eftersom att ha sex under den fertila perioden kan öka chanserna för graviditet.
En kvinnas fertila period är cirka tre dagar före och när ägglossningen inträffar. Starta din fertilitet, ägglossning sker vanligtvis cirka 14 dagar före den första dagen av nästa menstruation.
Om du har en 28 dagars menstruationscykel är chansen stor att ägglossningen kommer att inträffa på dag 14. Tja, den mest fertila perioden är runt den 12:e, 13:e och 14:e dagen.
Under tiden, om du har en 21-dagars menstruationscykel, inträffar ägglossningen på dag 7 och din mest fertila period, som är dag 5, 6 och 7.
Men om din menstruationscykel är oregelbunden kan du använda metoden för att beräkna den fertila perioden med den kortaste och längsta menstruationscykeln.
För att ta reda på när din första fertila dag, hitta den kortaste cykeln under de sista 8-12 månaderna av din mens.
Subtrahera sedan talet med 18.
Under tiden, för att beräkna den sista fertila dagen, hitta den längsta cykeln från dina senaste 8-12 månaders menstruation och subtrahera sedan 11.
Jo, dagen mellan de första och sista fertila dagarna är vad du och din partner kan använda för att ha sex för att snabbt bli gravida.
För att göra det enklare kan du använda den fertila periodberäknaren från följande.
