De flesta föredrar att dricka komjölk eller en vegetarisk variant av den, som mandelmjölk eller nötmjölk, istället för att behöva dricka vildhästmjölk. Även om det är mindre populärt, har faktiskt hästmjölk konsumerats av många människor från hela världen sedan tusentals år sedan. Redan på 1800-talet konsumerades hästmjölk som ersättning för komjölk. Vildhästmjölk är inte heller mindre nyttig än komjölk. Vilka är hälsofördelarna med vild hästmjölk? Kolla in den här artikeln för att få veta mer.
Olika fördelar med vild hästmjölk för hälsan
Den mest kända vilda hästmjölken i Indonesien kommer från vilda hästar i Sumbawa, West Nusa Tenggara. Det är därför för folket i östra Indonesien, att konsumera vild hästmjölk inte längre är en ny sak. Här är olika fördelar med vild hästmjölk som du bör känna till.
1. Näringsinnehållet är detsamma som bröstmjölk
Vildhästmjölk är animalisk mjölk som har det mest näringsvärde som liknar human bröstmjölk. Bröstmjölk är känd för att innehålla ett antal viktiga vitaminer och mineraler för barnets kropp, allt från protein (vassle och kasein), fettsyror (omega-3 och omega-6), karnitin, vitaminer (A, C, D, E). och K, och riboflavin), niacin och pantotensyra), till kolhydrater.
Faktum är att många förlossningssjukhus i Frankrike använder hästmjölk som ersättning för bröstmjölk för att öka styrkan och immuniteten för nyfödda, särskilt de som är födda för tidigt. Användningen av hästmjölk som ersättning för bröstmjölk började dock minska efter andra världskrigets slut.
2. Lämplig för personer som är allergiska mot komjölk eller laktosintolerans
Vildhästmjölk innehåller mindre kaseinprotein än komjölk. Denna lägre kaseinhalt gör vildhästmjölk lättare att smälta än komjölk. Detta är anledningen till att vildhästmjölk kan konsumeras för barn och vuxna som har svårt att smälta komjölk (laktosintolerans) eller som är allergiska mot komjölk.
Proteinkvaliteten hos vildhästmjölk är också bättre än komjölk eftersom vildhästmjölk har en mer komplett typ av aminosyra än komjölk.
3. Smidig matsmältning
Vildhästmjölk har länge ansetts vara ett naturligt botemedel för att bota olika matsmältningsproblem orsakade av koloniseringen av dåliga bakterier i tarmarna, såsom diarré och 6 symtom på inflammation i tarmen som verkar triviala, men man måste vara försiktig. Detta beror på att mjölk från vildhäst innehåller lysozym och laktoferrin som kan begränsa och begränsa tillväxten av oönskade bakterier i tarmarna.
Observera att lysozym är ett enzym som fungerar som ett antimikrobiellt medel. Medan laktoferrin är ett ämne som har antibakteriella, antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper för att stärka immunförsvaret. Tja, detta innehåll är det som gör att mjölk från vildhäst fungerar som ett probiotikum eftersom det kan främja tillväxten av goda bakterier, såsom lactobacillus plantarum och lactobacillus salivarius.
4. Skönhetsvård
Precis som getmjölk är en av fördelarna med vild hästmjölk för hudvård. Detta beror på att vildhästmjölk har egenskaper som en naturlig fuktighetskräm som kan hjälpa till att regenerera huden och bromsa för tidigt åldrande eftersom den innehåller laktoferrin.
Inte bara det, hästmjölk är också användbar för att behandla och förebygga hudutslag på grund av de antibakteriella komponenterna i den. Flera studier har också visat att vilda hästar kan hjälpa till att bota vissa hudproblem som eksem, psoriasis eller neurodermatit.
5. Lågkalori
Det är känt att varje 100 gram vild hästmjölk producerar 44 kalorier mindre än komjölk som är 64 kalorier. Detta gör att människor som ofta dricker hästmjölk inte blir feta snabbt. Dessutom bidrar den enkelomättade fetthalten den innehåller till att minska det onda kolesterolet i kroppen så att det är bra för att kontrollera kolesterolnivåerna.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
