Fördelarna med att fisa för kroppen är många. Även om effekten orsakar obehagliga lukter är pruttar en naturlig process som är en del av matsmältningssystemet och är bra för hälsan.
Vad är då fördelarna med att fisa? Låt oss börja med anledningarna till varför vi måste fisa.
Fördelar med fiser
Som tidigare nämnts är att passera gas en naturlig process och kan vara ett tecken på att matsmältningssystemet fungerar som det ska. Med andra ord har den konsumerade maten bearbetats av kroppen ordentligt.
Det är inte bara en del av matsmältningssystemet. Om man utforskar ytterligare, visar det sig att utandning också är användbart för följande saker.
1. Indikerar att maten som konsumeras är balanserad
Den första fördelen med att fisa är att det ger en signal om näring. En balanserad kost bestående av protein, låg fetthalt, grönsaker, frukt och fullkorn ingår. Däremot kommer mycket gas att produceras från rötningen.
Å andra sidan kan vissa typer av kolhydrater inte direkt brytas ner i matsmältningskanalen. För att maten ska jäsa först i tjocktarmen innan den kasseras. Denna jäsningsprocess producerar också gas så att du passerar gas.
2. Minska magsmärtor
Dessutom finns det andra fördelar med att fisa, nämligen att minska magsmärtor. När du äter, tuggar, sväljer och bearbetar mat producerar alla dessa saker gas i matsmältningskanalen. När gas byggs upp kommer du med tiden att känna dig obekväm och till och med orsaka smärta.
När man håller i vinden kommer inte gasen ut ur kroppen så att trycket och smärtan i magen inte ska minska. Men att andas ut kommer att släppa ut gasen och minska trycket så att smärtan minskar.
3. Identifiera matallergier
Från pruttar kan du se om du är allergisk mot en viss mat. När man äter mat som orsakar allergier kan symtomen vara diarré, illamående, uppblåsthet och överdriven gasproduktion.
Om du alltid känner dessa symtom när du äter viss mat, då fisa, det är ett tecken på att din kropp ger en signal om att du är allergisk mot den maten. Det är en av de extra fördelarna med att fisa.
Det är dock viktigt att fortfarande konsultera en läkare för att tydligt och definitivt veta vilka livsmedel som orsakar allergier.
4. Visar ett hälsosamt matsmältningsorgan
En hälsosam matsmältningskanal innebär att den är bebodd av ett större utbud av goda bakterier. Dessa bakterier arbetar med att äta och smälta maten du äter. När matsmältningssystemet är friskt och bakterier lätt kan bearbeta mat blir det automatiskt lättare att bilda gas.
Det finns ingen anledning att hålla en fis
Det finns alltså inte längre någon anledning för dig att hålla i pruttarna. För fördelarna med att fisa är mycket tydligt synliga. Farts kan fungera som en indikator på matsmältningshälsa för att bli ett verktyg för att identifiera allergier.
Men att fisa kan verkligen inte vara godtyckligt. Du bör hitta en toalett eller en lugn plats när du vill kissa. Målet är att inte störa andra människor.
Att hålla en fis är inte direkt skadligt för kroppens organ, men det har en inverkan på kroppen. Dessutom kommer tarmarna också att kännas som att de buktar ut på grund av blockeringen av gas som hålls i fisen.
Under vissa förhållanden kan det verkligen ha en dödlig inverkan att hålla i en fis, som att orsaka divertikulit. Detta fall är dock mycket sällsynt och är vanligare hos äldre patienter.
Så nyckeln till att få fördelarna med att fisa är att inte hålla in den.
