Många tror att dricka öl bara kommer att leta efter sjukdomar. Men, är det verkligen sant? Forskare har länge upptäckt hälsofördelarna med öl. Men naturligtvis kommer denna fördel bara att erhållas om ölet dricks bara ibland och inte överdrivet, aka att inte göra dig full.
Vilka är hälsofördelarna med öl?
1. Hjärnhälsa
Genom en studie med 3 660 deltagare kom man fram till att personer som dricker öl mindre än en gång i veckan har större risk för stroke än de som dricker öl. Forskare drog slutsatsen att detta händer eftersom alkohol har förmågan att tunna ut blodet och därigenom förhindra koagulering.
Men att dricka för mycket öl kommer också att orsaka hjärnatrofi (minskad hjärnvolym eller förmåga). Drick dessutom öl som är rikt på näringsämnen, som de som innehåller protein, B-vitaminer, järn, riboflavin och magnesium.
2. Hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom
Forskare vid Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserade flera studier och drog slutsatsen att öldrickare löpte 23 % mindre risk att utveckla Alzheimers sjukdom. Kiselinnehållet i öl kommer att förebygga olika former av demens och kognitiv funktionsnedsättning, inklusive Alzheimers. Kiselhalten i öl tros skydda hjärnan från de skadliga effekterna av höga halter av aluminium i kroppen, vilket är en möjlig orsak till Alzheimers.
3. Rik på antioxidanter
Öl som innehåller antioxidanter innehåller xanthohumol-ämnen. Xanthohumol är känt för att ha anti-canceregenskaper som hjälper till att avvärja cancerframkallande enzymer i kroppen. Människor som dricker öl med måtta kan hjälpa till att förhindra vissa kemiska reaktioner som kan orsaka prostatacancer hos män. Öl har också visat sig minska risken för att utveckla bröstcancer hos kvinnor.
4. Hjälper till att behandla mjäll
Ett annat intressant faktum om öl är att öl också kan användas som ett naturligt botemedel som kan bli av med mjäll på huvudet. Detta beror på att öl är förknippat med höga nivåer av jäst och är rikt på vitamin B. Bara att skölja håret med öl cirka två till tre gånger i veckan kan hjälpa till att bli av med mjäll och lämna håret mjukt och glänsande.
5. Förbättrar hjärthälsa
2012 fann en studie att dricka öl kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar i kroppen. Forskarna drog också slutsatsen att denna typ av öl innehåller naturliga antioxidanter, så kallade fenoler. Fenoler och antioxidanter är det som förbättrar hjärtfunktionen.
Hur mycket öl är fortfarande säkert att dricka utan att skada din hälsa?
Det viktigaste med att dricka öl är att dricka med måtta, för om du dricker för mycket kan det faktiskt vara dödligt för hälsan. Öl innehåller höga kalorier som kan öka din vikt, och trigga ackumulering av fett i magen, vilket ofta kallas ölmage. Den utbredda magen ökar risken för att utveckla olika farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt kolesterol och blockering av blodkärl.
Att dricka för mycket öl kan också skada din lever och leda till allvarliga sjukdomar som sträcker sig från fettlever till cirros. För att inte tala om risken för missbruk och högriskbeteende du kan ägna dig åt i ett berusat tillstånd.
Se därför till, enligt CDC, att om du dricker öl är detta inte mer än 12 uns öl eller motsvarande ett glas i normalstorlek.
