Prostatan är ett organ som har en stor roll i det manliga reproduktionssystemet. Prostatahälsan måste upprätthållas, eftersom olika störningar som angriper prostatan kan påverka mäns hälsa och fertilitet.
För att ta reda på hur viktigt prostataorganet är, överväg först följande saker du bör veta om dess anatomi och funktioner.
Strukturen av prostatan
Prostatan är en körtel som ligger under urinblåsan och omger urinvägarna, kanalen genom vilken urin och spermier lämnar kroppen. Detta organ ägs endast av män och har storleken som en valnöt och väger 20 till 30 gram och kan växa i storlek med åldern.
Prostatan är omsluten av en kapsel som kallas fibromuskulär vävnad, som består av en blandning av kollagen, elastisk bindväv och många glatta muskelfibrer. Det är därför prostatan känns väldigt elastisk vid beröring.
Prostatakörtelvävnaden är indelad i tre zoner. Här är de tre, från de djupaste till de yttersta lagren.
Källa: Nature Övergångszon
Denna zon är den djupaste och minsta delen av prostatakörteln och väger endast cirka 10 % av hela organet. Övergångszonen omger den övre tredjedelen av urinröret.
Övergångszonen är den enda delen som kommer att fortsätta växa under hela livet. Av denna anledning är övergångszonen också ofta den initiala platsen för uppkomsten av BPH eller godartad prostataförstoring.
Central zon
Den centrala zonen, även känd som medianloben, omger övergångszonen och står för ungefär en fjärdedel av vikten av prostatan. I denna zon finns det också flera delar som består av prostatakanalen, sädesgången och sädesblåsan. Denna kanal är också känd som ejakulationskanalen.
Perifer zon
Den perifera zonen utgör cirka 70 % av den totala prostatakörtelvävnaden. Perifer zon är den yttersta zonen som kan palperas när man uppträder digital rektalundersökning (DRE) eller digital rektal.
De flesta problem som adenokarcinom eller framtida prostatacancer finns i den perifera zonen. Detta område är också den plats som oftast drabbas av kronisk prostatit.
Vilken funktion har prostataorganet?
Prostatans huvudsakliga uppgift är att det viktigaste är att producera vätska som kommer att blandas med spermier från testiklarna för att bilda sperma. Denna vätska lagras i rörformiga körtlar som kallas sädesblåsor som finns i den centrala zonen.
Under ejakulation kommer muskelcellerna som täcker prostatan att dra ihop sig och undertrycka den lagrade vätskan. Denna process gör att vätska, spermieceller och vätskor från andra körtlar blandas. Denna blandning bildar sperma som senare kommer ut genom penis eller även känd som sperma.
Vätskan bestämmer i hög grad kvaliteten på den producerade cementen. Anledningen är att denna vätska består av socker, enzymer och alkaliska kemikalier som spelar en viktig roll i befruktningsprocessen. Sockret som frigörs ger näring åt spermiecellerna så att de kan befrukta ägg när de kommer in i en kvinnas kropp.
Prostatan producerar också ett enzym som kallas prostataspecifikt antigen (PSA) som hjälper till att göra sperma flytande efter utlösning så att spermier kan simma snabbare mot ägget. Under tiden kommer alkaliska kemikalier att neutralisera vaginalt syrasekret för att upprätthålla livskraften hos spermier i den kvinnliga kroppen.
Spermavätska innehåller också antikroppskomponenter som kan skydda urinvägarna och spermacellerna från bakterier och patogener som orsakar olika sjukdomar.
Dessutom kommer närvaron av en prostata att förhindra bakåt ejakulation, ett tillstånd där sperma dras tillbaka in i urinblåsan. Prostatamuskeln hjälper till att stänga urinblåsan när en person upplever sexuellt klimax.
Vikten av att upprätthålla prostatahälsan
Liksom andra organ i kroppen är prostatan inte heller fri från risken för sjukdomar. Typer av prostatasjukdomar är:
- prostatit. Inflammation i prostata som kan orsakas av en bakteriell infektion eller skada på prostatakörteln.
- Benign prostataförstoring (BPH). Ett tillstånd där prostatan förstoras till den grad att urinröret blockeras.
- Prostatacancer.
När din prostata har påverkats av problem, är den påverkan som märks mest störningar varje gång du kissar. Som i BPH. På grund av dess placering som omger urinröret kommer överdriven prostataförstoring att trycka mot urinrörskanalen, vilket gör att urinen stagnerar eller till och med blockeras helt.
Detta kommer att få dig att känna dig obekväm. Förutom smärta vid urinering och utlösning känner du ofta att det är brådskande att gå på toaletten eftersom din blåsa alltid känns full. Tyvärr försvåras urinavfall på grund av sjukdomen. Prostataproblem gör också att livskvaliteten försämras.
Som tur är finns det olika saker du kan göra för att funktionen ska fungera korrekt. Olika hälsosamma vanor som du kan göra är följande.
1. Ät näringsrik mat
Daglig kost är en av de viktigaste faktorerna som avgör din risk för en sjukdom. För att undvika prostatasjukdom, börja med en hälsosam kost med balanserad näring.
Vissa livsmedel som kan hjälpa dig att förebygga sjukdomar inkluderar livsmedel med hälsosamma fetter som avokado, nötter, olivolja och fisk som innehåller omega-3.
Bladgrönt kan också vara ett bra första steg för att börja en hälsosam matvana. Grönsaker är fulla av vitaminer och antioxidanter som skyddar dig från sjukdomsframkallande patogener.
2. Sola dig i solen
D-vitamin kan faktiskt hjälpa dig att minska risken att få någon av sjukdomarna i prostataorganet, nämligen prostatacancer. Dessutom är D-vitamin också känt för att vara bra för hjärtat, njurarna och bukspottkörtelns hälsa.
En av intaget av vitamin D kan erhållas från solljus. Lämna därför tid för några minuter för att sola. Glöm inte att använda solskyddsmedel för att skydda din hud.
3. Sport
Många studier har visat att fetma, särskilt med en hög mängd bukfett, kan vara en av utlösare för BPH. För att detta inte ska hända, försök att vara mer aktiv och träna regelbundet.
Träning hjälper dig som är överviktig. Träning kan också hjälpa till att förebygga andra sexuella hälsoproblem som erektil dysfunktion.
4. Gör regelbundna kontroller
Ju äldre du är, desto större är risken för prostatasjukdom. Dessutom kan en familjehistoria av prostatasjukdomar också öka risken.
Om du känner att du tillhör denna grupp bör du överväga screening. Screening innefattar vanligtvis undersökning digital rektalundersökning (DRE) och PSA-nivåtest.
Senare, om du har haft båda och din PSA visar över normala resultat, kan du behöva göra ytterligare tester. Detta är mycket viktigt för att sjukdomen ska kunna upptäckas tidigt.
