Slät och frisk ansiktshud är en dröm. För att få en slät hud är många beredda att spendera mer för att genomgå hudvård. Det finns dock sätt att jämna ut ansiktshud naturligt som du kan prova.
Hur man jämnar ut ansiktet naturligt
Din huds jämnhet bestäms av olika faktorer, allt från ålder, exponering för luftföroreningar, hur du tar hand om din hud, till kost. Dessa faktorer är vad du behöver vara uppmärksam på om du vill ha naturligt slätare ansiktshud.
Nedan är några sätt du kan göra för att jämna ut ditt ansikte naturligt.
1. Exfoliera regelbundet
Exfoliering syftar till att rengöra lager av död hud och olja som har samlats i ansiktet. Denna metod kan också påskynda hudcellsdelningen och öka blodflödet så att ditt ansikte får tillräckligt med syre och näringsämnen.
Det finns många naturliga ingredienser som du kan använda som exfoliator, inklusive kaffe, gröt , samt en socker- och saltskrubb. Använd dessa ingredienser regelbundet 3 gånger i veckan för att få ren, glödande hud.
2. Drick flitigt vatten
Även om den är enkel, har denna metod visat sig hjälpa till att ljusa upp huden naturligt. Brist på vattenintag på lång sikt kan leda till uttorkning. Ett tecken på uttorkning är att huden ser torr, matt och till och med fjällande ut.
Att regelbundet dricka 2,25 liter vatten om dagen kan enligt ett antal studier påverka hudens täthet och tjocklek. En annan studie från University of Missouri, USA, visade också att att dricka 500 ml vatten kan öka blodflödet till huden.
3. Få tillräckligt med sömn
Tillräcklig sömn har visat sig ge näring och len ansiktshud. Enligt en studie i tidskriften Naturens cellbiologi Detta beror på att kollagenreparation sker mer när du sover.
Kollagen är proteinfibrerna som utgör hud, hår och naglar. Om huden har tillräckligt med kollagen kommer den att se slät, smidig och frisk ut. Så om du vill jämna ut ditt ansikte naturligt, prova den här metoden.
4. Återfuktar och skyddar ansiktshuden
Ett ljust ansikte börjar med ett fuktigt och välvårdat ansikte. Vatten, grönsaker och frukter kan faktiskt återfukta ansiktshuden naturligt. Men du kan också tillföra fukt till din hud med honung eller aloe vera gel.
Glöm dessutom inte att använda solskyddsmedel innan du flyttar för att skydda ansiktshuden från solexponering. Applicera igen varannan till var tredje timme, speciellt om du är ute i varmt väder.
5. Träna regelbundet
Träning ökar hjärtfrekvensen, stimulerar kollagenproduktionen och stimulerar blodflödet som transporterar syre och näringsämnen till huden. Så den här metoden ger inte bara näring åt kroppen utan hjälper också till att jämna ut ansiktshud naturligt.
En djurstudie visade också att träning kan bromsa uppkomsten av tecken på för tidigt åldrande. För att få dessa fördelar, försök börja med lätt träning som promenader eller promenader joggning 30 minuter om dagen.
Naturliga ingredienser för att jämna ut ansiktshud
Det finns massor av naturliga ingredienser som du kan använda för att jämna ut din ansiktshud. Listan finns nedan.
1. Kaffesump
Kaffesump har granulat som kan jämna ut huden så de används ofta som naturliga skrubbar. Blanda bara kaffesump med lite citronsaft och brunt socker , använd sedan i ansiktet en gång var tredje dag efter bad.
2. Avokado
Avokado är rik på vitaminerna A, D, E och omega-3-fettsyror som är bra för huden. Du kan jämna ut ansiktet naturligt genom att gnugga insidan av avokadohuden i ansiktet i 15 minuter.
3. Kokosolja
Kokosolja kan hålla huden fuktig och öka mängden fett på hudens yta. Applicera bara en matsked kokosolja på ansiktet och halsen och låt det sedan sitta över natten. Nästa morgon, skölj noggrant.
4. Aloe Vera
Aloe vera innehåller antioxidanter, enzymer, vitamin A och C samt antiinflammatoriska ämnen som kan mjuka upp huden. Applicera lite aloe vera i ansiktet och låt det sitta i några minuter efter behov. Skölj sedan noggrant.
5. Gröt
Havregryn kan absorbera överflödig olja och låsa in hudens fukt. Det är därför många människor slätar ansiktshud naturligt genom att göra havregrynsskrubb . Applicera ett tunt lager på ansiktet i 15 minuter och skölj sedan noggrant.
Det finns många naturliga sätt att jämna ut ansiktshud, från exfoliering, dricka vatten regelbundet, till att använda vissa ingredienser. Naturläkemedel som detta kan ge bra resultat, men är vanligtvis inte omedelbara.
Därför måste du ha tålamod och göra det regelbundet. Om du kan applicera detta är en frisk och slät hud inte längre bara en dröm.
