Ett av de mest förbisedda tandproblemen är tandsten. Även om detta tillstånd bör ägnas särskild uppmärksamhet för att inte ha en inverkan på mer allvarlig karies. Vilka är sätten att ta bort och rengöra tandsten?
Känn till orsakerna till tandsten
Orsaken till tandsten är utvecklingen av plack till följd av mat och dryck som innehåller kolhydrater som socker och stärkelse, mjölk, russin, kakor, godis och andra läskedrycker.
Bakterier som ackumuleras från dessa typer av mat och dryck kommer att leva i munnen och föröka sig för att producera syra. Om dessa bakterier stannar längre i munnen och tänderna kan syran som produceras skada tandemaljen vilket leder till karies.
Plack kan också utvecklas på rötterna av tänderna under tandköttet, vilket orsakar skador på benet som stöder tänderna.
Tandsten som lämnas kontinuerligt kan dyka upp mer och mer och irritera tandköttet. Som tur är finns det ett antal sätt att ta bort tandsten och rengöra den så att det inte blir värre.
Hur man tar bort tandsten med skalning
Plack som fortfarande är tunn kan tas bort genom regelbunden borstning och tandtråd. tandtråd ). Det är dock en annan historia om plattan har tjocknat och stelnat.
Citerat från American Academy of Periodontology, tjock härdad plack måste avlägsnas med speciella behandlingar som bara tandläkare kan göra.
Därför räcker det inte att ta bort det bara att använda en tandborste. Inom den medicinska världen kallas proceduren för rengöring av tandsten avskalning .
Hur man rengör tandsten på denna görs med ett verktyg som heter ultraljudsskalare . Ett specialverktyg som arbetar för att bryta ner tandstenen som finns mellan tänderna och vid tandköttskanten. Dessa två delar är vanligtvis svåra att nå med en tandborste.
Skalning tänder bör helst göras var sjätte månad. När man gör skalning , även mycket hård tandsten kan tas bort.
Förhindra biverkningar av dental fjällning
Bearbeta skalning kan orsaka ett antal biverkningar, såsom blödning, svullet tandkött och smärta. Detta beror på att tandköttet och tandstenarna fortfarande anpassar sig till processen skalning de.
Men du behöver inte oroa dig. Dessa biverkningar avtar vanligtvis så snart behandlingen är avslutad.
För att förhindra obehag eller återkomst av tandsten efter ingreppet skalning , bör du undvika följande:
- Mat och dryck som är för varm eller kall . Citerat från American Dental Association, efter att ha genomgått fjällning eller tandstensrengöring kommer tänderna att bli känsligare i nästan en vecka. Därför bör du undvika att konsumera mat och dryck som fortfarande är varma eller för kalla.
- För söt mat och dryck. För att förhindra att tandsten bildas igen efter fjällning, är det en bra idé att minska mat och dryck som innehåller för mycket socker, som godis, choklad, kakor och läsk.
- Hård texturerad mat . Efter att tänderna har rengjorts från tandsten kanske det inte är lika bekvämt att tugga mat som vanligt. Se till att du inte väljer mat som är seg i konsistensen och kräver mer ansträngning att tugga, som kött eller hela äpplen.
- Livsmedel som har potential att punktera tandköttet. Vanligtvis finns dessa små texturer i knaprig mat som potatischips eller nötter.
- Mat som inte löser sig eller bryts ner när den tuggas. Vissa livsmedel med en konsistens som inte går sönder när de tuggas, som bröd och pommes frites, är tabu efter rengöring av tandsten.
- Cigaretter och alkohol. Båda dessa vanor kan minska produktionen av saliv i munnen. Detta kan naturligtvis orsaka muntorrhet och lättare plackuppbyggnad. Tandsten kan eventuellt dyka upp igen.
Du kan äta mat med en mjuk konsistens och lätt att tugga, som soppa, potatismos, bananer, yoghurt, kokta ägg och gröt. Förutom att de är lättsmälta och inte orsakar tandvärk, hjälper dessa livsmedel också till att förhindra muntorrhet.
Ett annat sätt att ta bort tandsten själv hemma
Fjällning är det snabbaste och säkraste sättet att ta bort tandsten. Trots det finns det även andra sätt så att din tandsten inte blir mer och mer allvarlig.
1. Borsta tänderna två gånger om dagen
Att borsta tänderna regelbundet är på första listan som ett sätt att ta bort och rengöra tandsten. Speciellt för tandsten som fortfarande är vit.
Experter rekommenderar att alla borstar tänderna två gånger om dagen, på morgonen efter frukost och på kvällen före sänggåendet. För att bli riktigt ren, borsta tänderna i två minuter.
De flesta människor borstar ofta tänderna väldigt snabbt, även på några sekunder. Att borsta tänderna för snabbt är faktiskt inte effektivt eftersom smuts och plack fortfarande sitter fast på ytan av tänderna.
Det rekommenderas att du borstar i 30 sekunder för var och en av de fyra tänderna (höger sida, vänster sida, framsida, insida).
Om det görs på rätt sätt är den totala tiden du spenderar på att borsta tänderna exakt två minuter.
2. Borsta tänderna på rätt sätt
Även om du är flitig med att borsta tänderna varje dag så blir resultatet förgäves om tekniken är fel. Låt oss försöka kontrollera igen, är din borstteknik korrekt?
Borsta tänderna i en cirkulär rörelse uppifrån och ned. Se till att du borstar alla delar av dina tänder så att plack och matrester som fastnar på den tas bort. Börjar från kindtänderna eller på baksidan på ena sidan av munnen.
Se till att du inte borstar för hårt eller pressar tänderna. Denna vana kommer till och med att erodera den yttre ytan av tänderna (emaljen) vilket utlöser känsliga tänder.
Så hur man rengör tandsten behöver inte borsta tänderna med all kraft.
3. Rengör tänderna med tandtråd
Att borsta tänderna rengör bara ytan på tänderna, når inte den djupaste delen mellan tänderna. Faktum är att de flesta plack oftare hittas på sidan av tänderna eller tandköttet.
Så ett annat sätt du kan göra för att ta bort och rengöra placket som utlöser tandsten är att använda tandtråd ( tandtråd). Tandtråd är effektivt för att rengöra mellan och de djupaste delarna av tänderna som är svåra att nå av borsten.
Att regelbundet använda tandtråd kan också minska risken för tandköttssjukdomar och dålig andedräkt. Tandtråd bör helst göras efter att du borstat tänderna.
4. Använd bakpulver
Ett annat sätt du kan göra för att rengöra envis tandsten är att borsta tänderna med hjälp av bikarbonat . Inte bara effektiv, den här metoden påstås vara säker att prova.
Bakpulver kan ta bort plack utan att skada din tandemalj. I en studie visade också att tandkräm som innehåller bakpulver var effektivare för att minska mängden plack.
Inte nog med det, innehållet i bakpulver kan skydda tänderna från förlust av kalcium och emalj. Tillsammans med närvaron av antimikrobiella egenskaper för att förhindra karies.
5. Rengör tungan
Visste du att 50 procent av bakterierna i munnen faktiskt sitter fast på ytan av tungan? Därför behöver även rengöring av tungan vara en del av vår dagliga rutin.
En blandning av saliv och bakterier kan bilda plack på ytan av tungan. Tyvärr kan denna plack inte tas bort genom att bara skölja den med vatten eller gurgla med munvatten.
Det bästa och mest effektiva sättet att ta bort plack på ytan av tungan är att borsta tungan.
Gnugga tungan från den djupaste basen av tungan och dra den försiktigt framåt i en rörelse. Gnugga inte fram och tillbaka. Upprepa denna metod flera gånger tills din tunga är helt ren eller grov.
Glöm inte att även rengöra sidan av tungan. Efter det, skölj munnen med rent vatten.
6. Välj rätt tandborste och tandkräm
Att använda rätt borste och tandkräm kan också göra det lättare för dig att ta bort och rengöra tandsten.
Välj en tandborste som har fina och mjuka borst. Justera tandborsthuvudet till bredden på din mun, se till att borsthuvudet inte är för stort eller för litet.
Det är också viktigt att välja en borste vars handtag är bekvämt att greppa. På så sätt blir det lättare för dig att borsta tänderna med rätt teknik.
För tandkräm, välj en som innehåller fluor. Denna förening kan hjälpa till att rengöra placket som orsakar tandsten. Inte bara det. Fluor är också effektivt för att skydda och skydda tandytor från förfall.
7. Använd munvatten
Gurgla med munvatten aka munvatten är också det rätta sättet att ta bort tandsten. Trots det finns det olika munvatten så se till att du väljer målet, som är att ta bort tandsten.
Munvatten kan hjälpa till att ta bort plack, smuts och matrester som fastnar på ytan av tänderna. Som en bonus kan munvatten också hjälpa till att fräscha upp din andedräkt. På så sätt slipper du risken för dålig andedräkt.
Undvik munvatten som innehåller alkohol eftersom de kan orsaka muntorrhet. Se också till att munvattenprodukten du använder har registrerats hos POM för att garantera dess säkerhet.
Gurgla med munvatten efter att du borstat tänderna. Använd munvatten enligt doseringen i bruksanvisningen eller som rekommenderas av läkaren.
Överdrivna doser av munvatten kan orsaka negativa biverkningar eller överdos.
8. Sluta röka
Förutom att orsaka försämrad hjärt- och lungfunktion kan rökning även orsaka tand- och munproblem. En av dem, tandsten.
Det kemiska innehållet i cigaretter kan utlösa bildningen av mer och mer tandsten. Faktum är att tandstenen hos människor som röker tenderar att vara mörksvart än de av er som inte röker.
Det är därför att sluta röka är det rätta sättet att hjälpa till att ta bort tandsten. Börja långsamt och tveka inte att be om hjälp från familj eller nära släktingar.
9. Drick mycket vatten
Vill du att tandsten ska försvinna och inte bli värre? Dricksvatten kan vara en lösning. Att dricka mycket vatten kan bidra till att öka salivproduktionen i munnen.
Saliv tjänar till att hålla munnen fuktig och tappa plack och matrester på ytan av tänderna. Enzymerna som finns i saliv kan också hjälpa till att bekämpa infektionsframkallande bakterier i munnen.
Om du inte gillar smaken av vatten, försök att komma runt det på andra sätt. Lägg skivor av färsk frukt eller örter i vatten, såsom citron, jordgubb, kiwi, ingefära och så vidare.
10. Välj mat klokt
Att noggrant välja den mat du äter varje dag är också ett sätt att ta bort och rengöra tandsten. Anledningen är att det du äter kommer att påverka utvecklingen av bakterier och plack i munnen.
Ju sötare eller surare din mat är, desto fler bakterier kommer att föröka sig i din mun. Bakterier, plack och matrester som tillåts fortsätta att ansamlas utlöser bildningen av tandsten.
Det är därför söt mat och dryck bör begränsas.
Konsekvenserna av tandsten om den ignoreras
Tandsten ska rengöras omedelbart. Även om det inte är smärtsamt, bör detta problem inte ignoreras. Därför måste du veta vilka konsekvenserna blir om tandsten inte behandlas från början.
1. Förekomsten av tandsjukdomar
Om det tillåts fortsätta att ackumuleras kan plack göra tandköttet inflammerat och irriterat. Plack härdar också från tandköttskanten och mellan tänderna och orsakar då olika andra tandproblem. Ett av problemen som kan uppstå är gingivit.
Gingivit är ett tillstånd när ditt tandkött blir inflammerat. Detta tillstånd kan göra tandköttet känsligt och lätt blöda. Om tandköttsinflammation lämnas utan ordentlig behandling, kommer den att utvecklas till tandköttsinflammation (parodontit).
Parodontit uppstår när inflammation i tandköttet övergår i en infektion som sprider sig till benet som stöder tänderna. Detta tillstånd kan göra dina tänder lätta att lossa och kan till och med falla ut av sig själv.
2. Dålig andedräkt
Ett annat problem som kan uppstå på grund av tandsten som får fortsätta är dålig andedräkt. Dålig andedräkt kan uppstå eftersom placket som orsakar tandsten blandas med matrester.
Som ett resultat uppstår det förfall i munhålan som gör att din andedräkt luktar illa.
3. Slöa tänder och andra problem
Dessutom kommer färgen på koraller som tenderar att vara tät, säkert att få dina tänder att se matta och ovårdade ut. Detta kommer säkert att påverka ditt självförtroende att visa ett leende.
En studie publicerad i Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery hitta något annat. Studien fann att kronisk tandköttssjukdom kan orsaka anemi.
Dessutom kan bakterierna som orsakar tandköttsinfektioner spridas och komma in i andra organ i kroppen.
Prova genast de olika sätten att ta bort tandsten ovan innan det är för sent. En god munhälsa kommer också att påverka din allmänna hälsa.
