Ingen vet när och hur döden kommer. Men säkert kommer alla att dö till slut. Det var naturligt att vara lite rädd för att dö, för ingen visste om framtiden. Det som inte är naturligt är att känna sig så himla rädd för döden att man blir stressad och stänger av sig så att man inte skadar sig eller blir sjuk.
Tanatofobi, när en person är mycket rädd för döden
Det är naturligt att oroa sig för hälsan. På så sätt kommer du att lära dig att ta bättre hand om dig själv – antingen genom att äta hälsosam mat, träna regelbundet och vara mer försiktig med dina aktiviteter så att du inte blir skadad.
Att oroa sig för din egen säkerhet hjälper dig också att ta hänsyn till varje steg du måste ta i livet samt förbereda dig på det värsta, som när du står inför en naturkatastrof.
Likaså de känslor av sorg och sorg som drabbade hjärtat efter att ha blivit lämnad för alltid av nära och kära. Sörjan tränar dig att bli en mer mogen och tuff person att möta livet.
Trots det är det få människor i den här världen som kan känna en mycket intensiv rädsla för döden eller själva dödsprocessen. Denna onaturliga rädsla är känd som tanatofobi, alias dödsfobi.
Thanatophobia är inte officiellt erkänd av American Psychiatric Association som en psykisk störning. Trots det är stressen och den svåra ångest det kan bero på ofta förknippat med generaliserat ångestsyndrom.
Illustration av lik FOTO/SHUTTERSTOCK Varför är vissa människor så rädda för döden?
Fobi i sig är en psykologisk störning som kännetecknas av extrem och orimlig rädsla. Till skillnad från rädsla i allmänhet är en fobi vanligtvis relaterad till en specifik sak.
Dessutom är vanliga rädslor i allmänhet kortvariga och kan avta så fort triggern försvinner. Till skillnad från en fobi. Du kanske vet och inser att dina rädslor är orimliga, men du kan fortfarande inte kontrollera dessa känslor.
Det är inte känt exakt vad som orsakar en fobi. Men överdriven rädsla för döden kan utlösas av vissa faktorer. Till exempel en traumatisk tidigare erfarenhet. En person kan ha en extrem rädsla för döden om de har upplevt en livshotande eller nära döden situation, såsom en naturkatastrof, olycka eller sjukdom - både för sig själv och för sina närmaste.
Tanatofobi kan också utlösas av religiösa faktorer. Nästan alla religiösa läror måste lära ut om livet efter döden, såsom livet i himlen och helvetet. Vissa människor med thanatofobi upplever överdriven oro för livet efter döden, utan att veta vad som kommer att hända då.
Vilka är riskfaktorerna för thanatofobi?
Unga vuxna löper större risk att utveckla tanatofobi än äldre. Överdriven dödsångest börjar vanligtvis dyka upp i 20-årsåldern. Hos kvinnor kan denna extrema rädsla fortsätta in i 50-årsåldern.
Dessutom är människor som har många allvarliga hälsoproblem också mer benägna att uppleva överdriven oro för sin framtid.
Vilka är tecknen på att människor har en överdriven rädsla för döden?
Som med andra fobier är tecknen och symtomen på tanatofobi inte närvarande hela tiden. Du kanske bara märker tecknen när du börjar tänka på att du eller dina nära och kära dör. Faktum är att även om du tänker på utlösaren för fobin kan du bli väldigt stressad och kallsvettas.
De vanligaste symtomen på detta psykologiska tillstånd inkluderar:
- Frekventa panikattacker
- Känner mig väldigt väldigt orolig
- Yr
- Svettas
- Oregelbunden hjärtrytm
- Äcklig
- Magont
- Känslighet för varma eller kalla temperaturer
Förutom fysiska symtom kan tanatofobi också orsaka känslomässiga symtom, såsom:
- Stäng dig från omgivningen
- Undviker vänner och familj under långa perioder
- Arg
- Känner mig för ledsen
- Lätt stött
- Känner sig skyldig
- Ständig oro
Finns det något som kan göras för att övervinna änatofobi?
Fokus för behandling av tanatofobi är att minska din överdrivna rädsla och oro för döden. Terapi kan innefatta konsultationssessioner med en psykolog, kognitiv beteendeterapi (KBT), avslappningstekniker för att lindra ångest, till användning av receptbelagda läkemedel om det anses nödvändigt.
Du kan också genomgå en kombination av fobiterapi från några av alternativen ovan. För att ta reda på vilken behandling som är rätt för ditt tillstånd, rådgör med din läkare vidare.
