Att förhindra för tidig utlösning är ett ämne om sexuella problem som ofta diskuteras av män. Baserat på forskning publicerad av tidskriften Drug Discovery Today , så många som 30 procent av männen har upplevt för tidig utlösning.
Enligt Andrew C. Kramer, MD, en urolog och juniorprofessor i kirurgi vid University of Maryland School of Medicine, Baltimore, kan för tidig utlösning uppstå på grund av stress, såväl som problem som involverar känslomässiga och psykologiska. Dessutom anses för tidig utlösning också vara ett manligt självförtroendeproblem. Så, hur kan man förhindra för tidig utlösning?
Vilket tillstånd anses vara för tidig utlösning?
För tidig utlösning är ett tillstånd där sperma kommer ut snabbare än den borde, det kan inträffa inom 30 sekunder till en minut kanske till och med före penetration. Fortfarande enligt Kramer kan för tidig utlösning associeras med erektil dysfunktion, där detta problem kan drabba män från alla samhällsskikt oavsett ålder.
Även om den exakta orsaken till erektil dysfunktion till för tidig utlösning inte har hittats, är dessa två problem ofta förknippade med stress, depression och ångestsyndrom. Om det inte är markerat kommer detta problem att påverka relationen mellan dig och din partner. Du och din partner kan båda vara missnöjda. Vad är då lösningen?
Hur förhindrar man för tidig utlösning?
Du kan besöka en läkare för en konsultation. Läkaren kommer att rekommendera rådgivningssessioner som involverar psykoterapi. Dessutom kommer det att finnas kommunikationstillfällen med partners angående sexuell dysfunktion.
Om du har sexuell dysfunktion finns det olika sätt att hantera för tidig utlösning så att detta problem inte återkommer. Denna behandling involverar beteendetekniker, lokalbedövningsmedel aka behandlingar som ges direkt på huden och vissa medicinska läkemedel.
1. Beteendetekniker
Som förklarats tidigare kan för tidig utlösning uppstå eftersom du känner dig pressad. Beteendetekniker är utan tvekan inte komplicerade, du kan rekommenderas att onanera ungefär en timme eller två innan samlag.
Detta beteende är avsett att kontrollera för tidig utlösning under samlag. Ett annat sätt som kan rekommenderas är att undvika samlag ett tag för att bara fokusera på typen av lek eller sexuell stimulering, så att stressen som utlöser debatten i ditt sinne kan tas bort.
2. Bäckenbottenövningar
Inte bara kvinnor som kan göra Kegel-övningar, män kan också göra det. Kegelövningar riktar sig mot bäckenbottenmusklerna. För tidig utlösning kan orsakas av svaga bäckenbottenmuskler så att förmågan att hålla utlösningen också försvagas.
Bäckenbottenövningar med Kegel-övningar kan stärka dessa muskler för att förhindra för tidig utlösning. Nedan är hur man gör Kegel-övningar.
- Hitta rätt muskler. Du kan prova att hålla kissan i rörelse eller spänna musklerna medan du håller andan. När du har hittat rätt muskler kan du göra detta drag när som helst. Se till att detta inte får dig att hålla urinen eller hålla andan, eftersom påverkan inte är bra för hälsan. Gör denna rörelse helst när du inte vill kissa eller blåsa förbi.
- Börja göra träningstekniken. Du kan hålla i bäckenbottenmusklerna i tre sekunder och sedan slappna av under de kommande tre sekunderna. När du känner att dina bäckenmuskler har börjat stärkas kan du göra detta när du sitter, står eller går.
- Öva ditt fokus. Var noga med att inte sträcka ut magen, låren eller rumpan. Fokusera bara på att spänna bäckenmusklerna. Under träningen ska du bara andas fritt, inte hålla andan.
- Upprepa denna övning. För maximalt resultat, gör denna övning tre gånger om dagen. Om du har kunnat göra det några gånger, sikta på 10 repetitioner om dagen.
3. Paus-klämningsteknik
En annan teknik för att hantera för tidig utlösning som också kan rekommenderas av en läkare är pausklämningstekniken paus-klämma . Hur denna metod fungerar är som följer.
- Börja sexuell aktivitet som vanligt, kan föregås av stimulering, tills du känner dig redo att få utlösning – men inte förrän utlösning.
- Låt din partner klämma ihop spetsen av din penis, vid den punkt där penishuvudet förenas med skaftet. Sluta klämma i några sekunder tills lusten att ejakulera går över.
- Be din partner att göra det igen när du behöver.
Denna teknik är avsedd att ta reda på exakt när du ska hålla din utlösning och vänja dig vid att hålla den, så att du inte längre behöver tekniken.
Du kan också prova en teknik som kallas stopp-start eller start-stopp , om du utför en teknik som tidigare var smärtsam. Hur man gör stopp-start-tekniken är att stoppa sexuell stimulering innan utlösning, vänta tills upphetsningen minskar, sedan kan du börja göra sexuell stimulering igen.
4. Kondomer
Förutom att förhindra dig från sexuellt överförbara sjukdomar kan användning av kondom också användas som en alternativ teknik för att förhindra för tidig utlösning. Kondomer kan minska känsligheten, vilket helt klart är ett sätt att stoppa utlösning.
För att hålla klimaxen kan du leta efter kondomer som innehåller bensokain eller lidokain, eftersom båda kan ge en bedövande eller bedövande effekt. Om inte, leta efter kondomer gjorda av tjock latex.
Finns det ett medicinskt läkemedel för att förhindra för tidig utlösning?
I vissa fall kan du få medicinska läkemedel för att behandla för tidig utlösning. Det finns två typer av behandling som vanligtvis ges av läkare, nämligen aktuella läkemedel som appliceras direkt på huden eller läkemedel som tas genom munnen. Här är en fullständig förklaring.
1. Aktuell anestesi
Detta bedövningsmedel kan vara i form av krämer och spray som vanligtvis innehåller bensokain, prilokain eller lidocin. Effekten av lokalbedövningsmedel är en bedövande eller bedövande effekt på den erigera penis.
Hur man använder det är att applicera det på penis som har fått full erektion cirka 10 till 15 minuter före samlag. Som ett resultat kommer du att uppleva en minskning av känslan av för tidig utlösning.
Vad du behöver veta, detta bedövningsmedel är tolerabelt, men har också biverkningar. Vissa män uppges förlora sin känslighet tillfälligt och vissa upplever en minskning av sexuell tillfredsställelse.
2. Dricksmedicin
Flera medicinska behandlingar påstås kunna övervinna för tidig utlösning, inklusive antidepressiva läkemedel, analgetika och fosfodiesteras-5.
- Antidepressiva medel. En klass av antidepressiva läkemedel, nämligen: selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) har effekten att fördröja utlösning så att det kan användas för att förbättra symtom på för tidig utlösning. SSRI-läkemedel, såsom escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), parxetin (Paxil) eller fluoxetin (Prozac, Sarafem).
- Analgetikum. Typer av smärtstillande läkemedel, såsom tramadol (Ultram), som vanligtvis används för att behandla smärta, har också effekten att fördröja ejakulation. Tramadol kan förskrivas om SSRI-läkemedlen inte har varit effektiva.
- Fosfodiesteras-5-hämmare. Ingår i gruppen av starka läkemedel för att behandla erektil dysfunktionsproblem, såsom sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) eller vardenafil (Levitra, Staxyn).
Citerat från Mayo Clinic c, dessa läkemedel är inte godkända av United States Food and Drug Administration ( U.S. Food and Drug Administration ) som en behandling för att förhindra för tidig utlösning, så det kräver ytterligare övervakning och recept från en läkare.
Kan för tidig utlösning undvikas?
Tyvärr finns det inget effektivt sätt att undvika för tidig utlösning. Hälsosam livsstil, som att anpassa din kost, träna, sluta röka och dricka alkohol kan hjälpa lite, men förhindrar inte helt att för tidig utlösning inträffar.
Citerat från Harvard hälsa , rekommenderas du att överväga att konsultera psykoterapi eller sexuell terapi om du upplever känslor av ångest, skuld eller frustration över ditt sexuella liv med din partner.
Dessutom behöver du inte känna skuld när du upplever för tidig utlösning, eftersom detta är ganska vanligt hos män. Försök att inte slå dig själv och kommunicera öppet med din partner för att undvika missförstånd.
