När det gör ont i ryggen kan du absolut inte känna dig fri att röra dig. Dessutom, när ryggsmärtor blir värre, känns det som att sitta eller stå stilla känns obehagligt. Hur kan man sedan övervinna ett av symptomen på denna muskel- och skelettsjukdom? Kolla in den fullständiga förklaringen av ryggsmärta, dess orsaker och hur du kan övervinna det nedan.
Ryggsmärtor, muskel- och skelettbesvär i ryggområdet
I grund och botten är ryggsmärta ett mycket vanligt klagomål av störningar i rörelseapparaten. Det vill säga många har upplevt det. Faktum är att du kan ha upplevt ryggsmärta upprepade gånger.
Smärta i ryggen kan kännas i ryggraden. Det är dock möjligt för detta tillstånd att sprida sig och kännas i skinkorna, till baksidan av låren och knäna. Detta kan bero på svårighetsgraden.
I allmänhet orsakas inte värk och smärtor i ryggen av ett allvarligt hälsoproblem och kommer att försvinna av sig själv. Det är bara det att om du känner dig obekväm finns det också behandlingar och behandlingar som du kan göra för att övervinna eller bara lindra smärtan.
Men det finns också några allvarliga hälsotillstånd eller problem som kan vara orsaken till denna störning som angriper skelettsystemet och muskelsystemet. Om du känner att din ryggsmärta blir värre och inte försvinner, kontakta en läkare omedelbart.
Tecken och symtom på ryggsmärtor
Symtom på ryggsmärta beror på dess svårighetsgrad. Vanliga symtom som vanligtvis uppträder inkluderar dock:
- En brännande känsla eller stickande smärta.
- Känns bara vid ett tillfälle eller känns över hela ryggen.
- Det dyker upp plötsligt eller blir värre med tiden.
- Smärtan kvarstår eller försvinner och dyker upp igen.
- Ryggsmärta åtföljd av muskelspasmer och stelhet.
- Smärtan blir värre med aktivitet eller rörelse.
Mer allvarliga tillstånd kan manifesteras av symtom som:
- Händer och fötter känns svagare.
- Domnade händer, fötter, bröst eller mage.
- Förlorad kontroll över urinblåsan så att den inte kan hålla sig vid urinering.
Det finns många orsaker till ryggsmärtor
Egentligen kan orsaken till ryggsmärta utgå från saker eller vanor som vanligtvis, utan att du vet om det, orsakar smärta i ryggområdet, inklusive:
- Vrickning.
- Dålig hållning.
- Tränar sällan, så ryggraden blir stel och musklerna blir svaga
Men det finns också allvarliga orsaker till ryggsmärtor. Följande är några av orsakerna till ryggsmärta som inte bör undgå din uppmärksamhet:
1. Diskbråck
Detta tillstånd uppstår när den mjuka vävnaden som fungerar som en kudde i ryggraden har flyttats ur position och pressar nerverna runt ryggraden. Detta tillstånd kan uppstå på grund av att lagren försvagas med åldern.
Men detta tillstånd kan också uppstå på grund av överdriven fysisk aktivitet med samma rörelse. Vanligtvis uppstår ett diskbråck i nedre delen av ryggen eller nacken.
2. Spinal stenos
Denna orsak till ryggsmärta kan uppstå när ryggmärgskanalen smalnar av. I vissa fall växer ben, ligament och diskvävnad tills de når ryggmärgskanalen och trycker på nerverna i ryggmärgskanalen.
Vävnaden kan till och med irritera eller skada själva ryggmärgskanalen. Spinal stenos uppträder vanligtvis i nedre delen av ryggen eller nacken. Egentligen kan detta tillstånd uppstå i övre eller mellersta delen av ryggen, men det är ganska sällsynt.
3. Spondylos
När vi åldras försvagas diskarna och ligamenten i ryggraden. Detta tillstånd är medicinskt känt som spondylos. Detta är faktiskt ganska naturligt, eftersom det har blivit en del av åldringsprocessen. Det betyder dock inte att alla som upplever det kommer att uppleva smärta.
Tyvärr, under vissa förhållanden, kan du uppleva ryggsmärtor på grund av ryggradsdegeneration. Håll därför dina ben och muskler friska, särskilt i ryggområdet för att minska effekten av spinal degeneration, varav en är ryggsmärta.
4. Artros
Artros är en typ av artrit som kan orsaka ryggsmärtor. Anledningen är att detta tillstånd orsakar skador på brosket som är kudden för ryggradslederna och olika leder i kroppen.
Detta tillstånd kan göra att kotorna håller ihop och orsaka smärta och skador på benen. Ryggsmärtor blir också värre om artrosen har påverkat höften eller knäet.
Faktum är att detta tillstånd kan attackera ryggraden direkt, så att muskler, senor eller ligament går ur led och orsakar smärta i nacke och rygg.
Förutom artros kan även reumatoid artrit och ankyloserande spondylit orsaka ryggsmärtor.
5. Skolios
Förutom kyfos och lordos är skolios en av de vanligaste typerna av ryggradsdeformitet. Skolios är en onormal krökning av ryggraden åt sidan för att bilda bokstaven S som kan orsaka ryggsmärtor.
6. Osteoporos
Benförlust eller osteoporos är en typ av bensjukdom som kan orsaka en minskning av bentätheten på grund av förlust av kalcium i kroppen. Ju ömtåligare ben, särskilt ryggraden, desto mer sannolikt är det att det går sönder. Detta tillstånd visar sig vara mer mottagligt för kvinnor i hög ålder.
Om du bara har osteoporos kanske risken att utveckla ryggsmärtor inte är för hög. Med tanke på att personer med benskörhet har en hög risk för frakturer kommer tyvärr också risken att uppleva smärta av brutna ben öka.
7. Spinalskador och frakturer
När du har en ryggradsfraktur kommer du vanligtvis att uppleva trauma från en bilolycka, ett fall från höjd, en skada under sport eller våld som att bli skjuten eller knivskuren. Detta tillstånd kan göra att brutna eller spruckna ben blir smärtsamma och smärtsamma.
Samtidigt kan du också uppleva muskelskador i ryggen som uppstår på grund av att föremål som rör sig för tunga eller gör fel rörelser. Om du upplever detta kan smärtan i ryggområdet vara upp till 2-3 dagar.
Vanligtvis kommer detta tillstånd att fortsätta i dagar eller veckor, även om intensiteten har minskat. Den nya smärtan kommer verkligen att avta efter cirka 2-4 veckor om tillståndet inte är för allvarligt.
Men på en svårare nivå kan smärtan du känner i ryggen vara i upp till 6-12 veckor. Speciellt om skadan gör att ligamenten sträcker sig. Om tillståndet är tillräckligt allvarligt kan du behöva läggas in på sjukhus eller ta längre tid att återhämta dig.
8. Stress
Stress kan också orsaka muskelspänningar i ryggen. Faktum är att depression och överdriven ångest också kan göra att smärtan känns ännu värre. Detta tillstånd kan orsaka muskelsmärta i ryggen eftersom när du känner dig stressad tenderar du att undvika dagliga aktiviteter.
Begränsningen av rörelse och kontinuerlig aktivitet orsakar försvagning av de fysiska musklerna som utlöser ryggsmärtor.
Behandlingsalternativ och behandlingar för ryggsmärtor
I likhet med värk och smärta, nacksmärta, ryggsmärta och olika andra störningar i rörelsesystemet, är ryggsmärta inte heller ett farligt tillstånd och kommer att återhämta sig av sig själv med tiden.
Det är dock inte alla som orkar vänta på att ryggsmärtan ska läka av sig själv. Därför kan du träna flera typer av behandlingar och behandlingar för att hantera följande ryggsmärtor.
1. Användning av droger
Om du känner att din ryggsmärta inte försvinner finns det flera mediciner du kan använda. En av de mest konsumerade när man upplever smärta är ett smärtstillande medel eller medicin icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller naproxen som kan minska ryggsmärtor.
Dessutom kan läkaren också föreslå användning av muskelavslappnande medel om smärtan inte försvinner bara genom att ta smärtstillande medel. Detta läkemedel har dock biverkningar som kan göra dig lätt dåsig och yr.
Du kan också använda en smärtlindrande salva som appliceras på det område av ryggen som gör ont. För tillstånd som är tillräckligt allvarliga kan din läkare ordinera dig en opioid för kortvarig användning.
Tricykliska antidepressiva läkemedel, såsom amitriptylin, kan också lindra kronisk ryggsmärta som kan orsakas av stress och depression.
2. Sjukgymnastik
Enligt Johns Hopkins Medicine är sjukgymnastik ett av de bästa alternativen som kan göras om man vill lindra smärta i ryggområdet. Medan du genomgår denna terapi kommer du att åtföljas av en sjukgymnast som hjälper dig att genomgå fysiska övningar som en del av terapin.
Trots det kan den fysiska träningen som varje individ utför vara mycket olika, beroende på tillståndet och svårighetsgraden. Vanligtvis är den fysiska träning som tillämpas på dig anpassad till dina symtom och hälsotillstånd.
Dessutom kommer du också att bli ombedd att fortsätta utföra denna sjukgymnastik självständigt hemma. Vanligtvis inkluderar de fysiska övningarna som utförs under terapin:
- Aerob träning.
- Övningar för att stärka kroppen.
- Träning förbättrar hållningen.
- Stretching och kroppsflexibilitetsövningar.
- Tester för att bestämma kroppens tolerans för smärta.
3. Utför driftproceduren
Om det är på en allvarlig nivå kan du också genomgå ett kirurgiskt ingrepp för att behandla ryggsmärtor. Läkaren kommer att rekommendera att du genomgår ett kirurgiskt ingrepp beroende på ditt tillstånd, svårighetsgrad och symtom.
4. Komprimera det smärtsamma området
När smärta i ryggmusklerna börjar dyka upp bör du genast applicera en kall kompress för att minska svullnaden. Glöm inte att inte lägga isen direkt på huden.
Det är bäst att täcka det med en handduk. Applicera i cirka 10 till 20 minuter. Efter några dagar kan du applicera en kompress med varmt vatten.
5. Håll dig aktiv
En av de viktiga sakerna som kan hjälpa mot ryggsmärtor är att fortsätta röra på sig och göra aktiviteter som vanligt. Du kanske tycker att när du har ont i ryggen bör du vila mer. Faktum är att genom att förbli aktiv kommer du att återhämta dig snabbare från detta tillstånd.
Det kan vara svårt i början, men du behöver inte ge upp snabbt för med tiden kommer smärtan sakta att avta. Medan du fortsätter att röra dig kan du också ta smärtstillande medel som paracetamol.
