Salvia används ofta i mat, som krydda och krydda. Samtidigt, inom industrisektorn, används salvia i stor utsträckning som en komponent i doftämnen i tvål och kosmetika. Inte nog med det, det finns olika hälsofördelar med salviablad som du kanske inte känner till.
Lär känna innehållet i salviablad
Salvia är en ört som kommer från den norra kusten av Medelhavet. Växten, som har det vetenskapliga namnet Salvia officinalis, är i samma familj som oregano, lavendel, rosmarin, timjan och basilika. Salviaväxten har grågröna blad och blommor. Det finns cirka 900 arter av salvia utspridda över hela världen.
Salvia är känt för att behandla olika åkommor från psykiska störningar till matsmältningsstörningar. Antioxidantinnehållet i salviablad är också känt för att vara mycket fördelaktigt för hälsan.
Näringsämnen som finns i salvia
Salvia är rik på olika näringsämnen och vitaminer. En tesked salviabladsextrakt innehåller en mängd viktiga näringsämnen, nämligen:
- 3 gram magnesium
- 1 g fosfor
- 7 gram kalium
- 2 mikrogram folat
- 24 mikrogram betakaroten
- 41 IE (internationella enheter) vitamin A
- 12 mikrogram K-vitamin
Salvia innehåller också antiinflammatoriska och antioxidantföreningar som är fördelaktiga för hälsan, nämligen:
- 1,8-Cineole
- Kamfer
- Bornel
- Bornylacetat
- Camphene
Olika fördelar med salviablad för hälsan
Förutom att vara en matlagningskrydda, här är de olika fördelarna med salviablad som du behöver veta, nämligen:
1. Sänker blodsocker och kolesterol
Den första fördelen med salviablad är att sänka blodsockret och kolesterolet. Forskning utförd på 40 personer med diabetes och högt kolesterol, visade att salviablad är effektiva för att kontrollera, vilket resulterade i en slutsats att salviablad kan sänka blodsockernivån och hjälpa till att kontrollera totalkolesterol, triglycerider och dåligt kolesterol. Denna studie genomfördes efter att patienten fått salviabladsextrakt i tre månader.
källa: www.agardenforthehouse.com 2. Stöd behandlingen av Alzheimers
Två arter av salvia, Salvia officinalis och Salvia lavandulaefolia, har visat sig förbättra kognitiva förmågor och skydda hjärnan från neurologiska störningar. Citerat från Web MD är det känt att intag av salviaextrakt från två olika arter under 4 månader kan förbättra inlärning, minne och information hos personer med mild till måttlig Alzheimers sjukdom. Andra studier har visat att salviablad kan förbättra minnet hos friska unga vuxna.
3. Kontrollera inflammation
Det finns flera studier som bevisar att vissa föreningar i salviablad har antiinflammatoriska egenskaper. Studien tittade på effekten av denna förening på inflammation i gingivalfibroblaster, som är celler i tandköttets bindväv. Som ett resultat kunde salviaextrakt minska inflammationen i den delen.
4. Minska klimakteriebesvär
Den sista fördelen med salviablad är att det kan minska det obehag som ofta uppstår under klimakteriet. Forskning visar att att ta salviaextrakt (Sage Menopause, Bioforce AG) i 8 veckor kan förbättra klimakteriebesvär hos kvinnor, särskilt kvinnor. värmevallningar.
Värmevallningar är värmekänslor som kan komma plötsligt hos kvinnor i klimakteriet. Vanligtvis uppstår denna heta känsla i ansiktet, halsen och bröstet. Under värmevallningar kan du känna dig varm, svettig (särskilt i överkroppen), rodnad i ansiktet, snabbare hjärtslag och stickningar i fingrarna.
Dessutom har andra studier visat att intag av salviaextrakt (Salvia officinalis) och alfaalfaextrakt i tre månader kan minska värmevallningar och nattliga svettningar.
