Svullna fötter kan orsakas av ett antal saker. Detta tillstånd som vanligtvis upplevs av gravida kvinnor kan göra dig obekväm och kan också begränsa din rörelse. I allmänhet är orsaken till svullna fötter vanligtvis utlöst av skada eller vätskeansamling. Ännu värre, svullna fötter tillsammans med andra symtom kan också vara ett tecken på en sjukdom. Ja, många saker kan vara orsaken till svullna fötter. Något? Hur löser man det då?
Vad orsakar svullna fötter?
Svullna fötter kan orsakas av olika saker, allt från lindriga saker till mer allvarliga saker, till exempel allvarliga sjukdomar. Några av de saker som kan orsaka svullna fötter är:
1. Graviditet
Svullna fötter är normalt för gravida kvinnor på grund av förändringar i kroppen. Det kommer dock att vara onormalt om svullnaden uppstår plötsligt eller överdrivet. Detta kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning, som vanligtvis utvecklas efter 20 veckors graviditet.
2. Skada
Skador på fötter eller vrister som vanligtvis uppstår på grund av ett felsteg kan också orsaka svullna fötter. Ett felsteg kan göra att ligamenten i din fot förskjuts eller stukar, vilket gör att benet svullnar. Du kan komprimera dessa svullna fötter med is för att minska svullnaden.
3. Perifert ödem
Svullna ben kan uppstå på grund av perifert ödem, där vätska i blodet läcker ut ur kapillärerna och byggs upp i vävnaderna. Det kan bero på att du är överviktig, att du står på ett ställe för länge, att du sitter på ett ställe för länge (som i en bil eller ett flygplan), att det är varmt eller att du har mens.
4. Infektion
Infektion kan också vara orsaken till svullna fötter. Detta inträffar vanligtvis hos personer med diabetisk neuropati, där nerverna (särskilt i fötterna) redan är skadade. Fötterna på personer med diabetisk neuropati är okänsliga för alla smakupplevelser, så fotinfektioner är mer benägna att uppstå.
5. Venös insufficiens
Venös insufficiens är ett tillstånd där blodet inte kan röra sig upp från venerna i benen tillbaka till hjärtat. Detta beror på att venernas klaffar är försämrade eller försvagade.
Som ett resultat återgår blodet till den nedre delen av kroppen och vätska ansamlas i underbenen. Detta kan leda till hudförändringar, sår och infektioner.
6. Blodpropp
Närvaron av en blodpropp eller blodpropp i benet kan blockera blodflödet från benet tillbaka till hjärtat, vilket kan få benet att svälla. Det är en bra idé att uppsöka läkare om du upplever svullnad av ett ben tillsammans med smärta, feber och eventuellt en förändring i hudens färg på benet.
7. Hjärt- eller leversjukdom
Svullna fötter kan också vara ett tecken på att du har problem med ditt hjärta, lever eller njurar. Hjärtsvikt kan orsaka en ansamling av salt och vätska i dina fötter. Leversjukdom kan också minska produktionen av proteinet albumin (som hindrar blod från att läcka ut ur blodkärlen) vilket orsakar vätskeläckage.
Njursjukdom kan också orsaka vätskeansamling i kroppen eftersom njurarna inte fungerar korrekt. Du bör kontrollera dig själv om svullna fötter åtföljs av aptitlöshet, viktminskning och trötthet.
8. Ålder som inte längre är ung
När vi åldras kan kroppen inte längre producera stora mängder kollagen. Faktum är att kollagen är ett speciellt protein som är ansvarigt för att upprätthålla hudens elasticitet och smidighet och förhindra benförlust. Kollagen tjänar också till att upprätthålla hälsan hos dina leder. Kroppsfettnivåerna minskar också när du blir äldre.
Dessa olika åldringsprocesser ger sedan upphov till olika problem och sjukdomar i fötterna.
9. Perikardit
Perikardit är en långvarig inflammation i hjärtsäcken som är det säckliknande membranet runt hjärtat. Detta tillstånd orsakar andningssvårigheter och kronisk och svår svullnad i fötter och anklar.
Andra orsaker till svullna fötter
Det finns många orsaker till svullna fötter. Det svullna området kan också sprida sig till anklarna och fotsulorna. I de flesta fall är orsaken till svullna fötter relaterad till vissa livsstilsfaktorer, såsom:
- Övervikt (ovägat). Övervikt kan minska blodcirkulationen och orsaka vätskeansamling i fötter, anklar och fotsulor.
- För lång aktivitet. Att stå eller sitta under långa perioder gör att benen inte kan pumpa tillbaka kroppsvätskor till hjärtat eftersom musklerna inte är aktiva vid den tiden.
Orsaken till svullna fötter kan också bero på faktorer som använder vissa läkemedel. Vissa läkemedel som kan orsaka svullna fötter inkluderar:
- Steroider
- Östrogen eller testosteron
- Vissa antidepressiva medel
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) inklusive ibuprofen, naproxen, celecoxib och aspirin
- Hjärtsjukdomsmediciner som amplodipin och difedipin
- Vissa diabetesmediciner inklusive metformin
Dessutom kan dessa typer av läkemedel minska blodcirkulationen genom att öka blodets viskositet. Tja, det är det som orsakar svullna fötter.
Var noga med att konsultera en läkare om du misstänker att din medicin orsakar svullnad i nedre extremiteterna. Sluta inte använda läkemedlet förrän du konsulterar din läkare först.
Tillståndet lymfödem kan också vara en annan orsak till svullna fötter. Lymfödem, känt som lymfatisk obstruktion, lymfödem orsakar blockeringar i lymfsystemet.
Detta system består av lymfkörtlar och blodkärl som hjälper till att transportera vätskor i hela kroppen. Blockeringar i lymfsystemet gör att vävnader blir svullna av vätska, vilket resulterar i svullnad i armar och ben.
Vilka är tecknen på svullna fötter?
Svullna fötter kan vara ett vanligt tillstånd och inget att oroa sig för. Men svullna fötter kan vara ett tecken på fara och måste omedelbart behandlas av en läkare om:
- Du har hjärt- eller njursjukdom och har svullnad
- Du har leversjukdom och har svullnad i benen
- Det svullna området är rött och känns varmt vid beröring
- Din kroppstemperatur är högre än normalt
- Du är gravid och har plötslig eller kraftig svullnad
- Du har provat huskurer, men utan resultat
- Din svullnad blir värre
I vissa fall kan dina symtom förvärras, såsom:
- Smärta, tryck eller täthet i bröstområdet
- Yr
- daze
- Känner mig yr eller svimmar
- Andningssvårigheter eller andnöd
Det kan finnas tecken och symtom som inte anges ovan. Om du är orolig för vissa symtom, kontakta din läkare.
Hur hanterar man svullna fötter?
Svullna fötter är ett mycket vanligt hälsotillstånd. Detta tillstånd kan drabba patienter i alla åldrar. Du kan dock förhindra det genom att minska de befintliga riskfaktorerna. Det finns flera saker du kan göra för att behandla svullna fötter, nämligen:
- Vila fötterna på ett högre underlag. Det kan också minska svullnad. Du kan lägga en hög kudde medan du sover eller vila fötterna mot väggen.
- Blötlägg fötterna med Epsom salt. Att blötlägga fötterna i kallt vatten blandat med Epsom-salt i 15-20 minuter kan minska svullnad av fötterna.
- Begränsa saltintaget. Att begränsa saltintaget till bara en tesked per lever kan hjälpa till att minska vätskeansamlingen i fötterna.
- Regelbunden träning. Träning kan förbättra din blodcirkulation, så det kan förhindra dig från svullna fötter. Att sitta eller stå på ett ställe under en längre tid kan däremot öka risken för svullna fötter. Flytta fötterna med några minuters mellanrum när du sitter eller står under långa perioder.
- Gå ner i vikt . Att gå ner i vikt kan minska svullnad i fötterna och göra dig friskare.
Om du har gjort detta, men svullnaden i benen inte har minskat lika bra, bör du konsultera en läkare. Detta kan bero på ett allvarligt problem, såsom hjärta, njure, leversjukdom eller en biverkning av medicinering, som kräver en läkares uppmärksamhet.
Om din svullnad är relaterad till livsstilsvanor eller en mindre skada, kommer din läkare sannolikt att ordinera huskurer för svullna fötter. Detta botemedel mot svullna ben kan startas genom att vila, förbättra matintaget och så vidare.
Om din svullnad är resultatet av ett annat underliggande hälsotillstånd, kommer din läkare först att försöka behandla det specifika tillståndet.
Svullnad kan minskas med ordinerade mediciner, såsom diuretika. Dessa receptbelagda medel för bensvullnad kan dock orsaka biverkningar och används vanligtvis bara om huskurer inte fungerar.
I allvarliga fall kan din läkare utföra operation för att behandla den svullnad du upplever.
Huskurer som kan göras
Det finns flera sätt att hantera svullna fötter hemma, inklusive:
- Lyft upp benen när du ligger ner. Benen ska höjas så att de är högre än hjärtat. Du kanske vill lägga en kudde under dina fötter för att göra dem mer bekväma.
- Håll dig aktiv och fokusera på att sträcka ut och röra dina ben.
- Minska ditt saltintag, vilket kan minska mängden vätska som kan byggas upp i dina fötter.
- Undvik att bära strumpeband och andra typer av kläder som sitter tätt runt låren.
- Om du är överviktig eller fet, försök gå ner i idealvikten beroende på din längd.
- Bär kompressionsstrumpor eller strumpor.
- Stå eller gå minst en gång i timmen, speciellt om du sitter kvar eller står under långa perioder.
- Om orsaken till dina svullna fötter är en biverkning av att använda vissa läkemedel, bör du omedelbart konsultera en läkare. Stoppa, minska eller öka aldrig dosen av ett läkemedel utan din läkares tillåtelse. Läkaren kommer att ge dig andra läkemedelsalternativ som passar ditt tillstånd.
Bär kompressionsstrumpor eller strumpor för att behandla svullna fötter
Kompressionsstrumpor är en typ av elastisk strumpa speciellt framtagen för att sätta press på dina fötter. Målet är att skapa en jämn blodcirkulation. Kompressionsstrumpor är tightare vid fötterna och lossnar sedan gradvis upp till vaderna.
Tryck på fötter och vrister hjälper blodkärlen att pumpa blod så att mer blod kan komma tillbaka till hjärtat och mindre blodstas i ben och vader.
Därför kommer kompressionsstrumpor inte bara att minska svullnad och smärta i dina ben, utan de kan också hjälpa till att förhindra att allvarliga tillstånd som blodproppar bildas.
När ska man ha kompressionsstrumpor?
Kompressionsstrumpor brukar rekommenderas av läkare om blodcirkulationen i benen störs och får fötterna att svullna. Orsakas vanligtvis av problem relaterade till blodkärl. Om dina fötter känns tunga på natten eller om du upplever svullnad eller smärta är det mycket viktigt att uppsöka läkare för att hitta grundorsaken till problemet.
Därefter kommer läkaren att avgöra om du behöver använda kompressionsstrumpor eller inte. Användningen av kompressionsstrumpor är vanligtvis nödvändig vid följande tillstånd med svullna fötter:
- Kronisk venös insufficiens. Detta tillstånd uppstår när klaffarna i dina vener är skadade så att de inte kan pumpa blod till ditt hjärta ordentligt.
- djup ventrombos ( djup ventrombos eller DVT).
- Åderbråck är förstorade vener på grund av ventilstörningar eller svaghetstillstånd i venernas väggar. På grund av den förstorade diametern är det normala trycket inte tillräckligt för att pumpa tillbaka blodet till hjärtat.
- Spindelvener. Även om det inte är lika allvarligt som åderbråck, kan detta tillstånd tyvärr utvecklas till åderbråck. Kompressionsterapi kan stoppa denna process eller åtminstone sakta ner den.
- Graviditet. Venerna i benen påverkas alltid under graviditeten. Kvinnor som är gravida upplever ofta svullna ben på grund av att den förstorade livmodern pressar på blodkärlen och förekomsten av hormoner som vidgar blodkärlen.
- "Ekonomiklasssyndrom". Detta syndrom är uppkallat efter detta eftersom det är relaterat till den begränsade rörelsen av dina ben på långdistansflyg eller långa tåg- eller bilresor. När blodflödet stas är det lättare för blodproppar att uppstå vilket kan få allvarliga konsekvenser om dessa proppar går till lungorna eller hjärtat.
