Zonterapi kan vara ett alternativ för att skämma bort dig själv vid sidan av ditt hektiska liv. Till skillnad från vanlig massage eller massage fokuserar zonterapin mer på punkter på kroppen, speciellt på fötter och händer. Kroppens punkter är direkt kopplade till organets nerver, så när de masseras kommer det att påverka organets funktion.
Vissa säger att zonterapi har många hälsofördelar. Men andra säger att det har sina risker att göra denna massage. Så vad är fördelarna och riskerna med att göra denna massage?
Fördelar med zonterapi för hälsan
Även om det inte är för många finns det några studier som visar att zonterapi är bra för kroppen och har fördelar för kroppen. Här är fördelarna:
1. Minska ångestnivåer
En studie som involverade en grupp kvinnor som gick in i premenopausalperioden (som hade höga nivåer av stress och depression) visade att zonterapi kan hjälpa till med störda psykologiska tillstånd. Detta bevisades också i en annan studie som genomfördes 2015. I den studien rapporterades patienter som fick zonterapi innan de genomgick en åderbråckoperation tenderade att ha lägre ångest och smärta under operationen tills behandlingen ägde rum.
2. Hjälpa cancerbehandling
Punkterna som trycks på när man gör zonterapi påverkar organens eller körtlarnas arbete i kroppen. Detta har visat sig vara till stor hjälp för patienter som genomgår cancerbehandling. Zonterapi som utförs på cancerpatienter kan öka aptiten, förebygga olika matsmältningsbesvär, förhindra trötthet och sömnstörningar samt upprätthålla humöret.
En studie som gav zonterapi till 87 cancerpatienter, visade en 100% förbättring av livskvaliteten för dessa patienter. Medan andra studier också nämner att patienter som gör denna massage tenderar att uppleva mindre värk än de som inte gör det.
3. Jämn blodcirkulation
En punkt på fotsulan är direkt relaterad till hjärtat och blodkärlen i kroppen, så att när en zonterapimassage utförs kommer det att påverka hjärtats funktion. Flera studier har visat att reflektion kan förbättra hjärthälsa. Detta beror på att påverkan av trycket som tas emot under zonterapi är densamma som baroreceptorreflexen som kroppen producerar för att kontrollera hjärtfunktionen.
4. Bra effekt för personer med typ 2-diabetes mellitus
En studie som genomfördes 2014 undersökte sambandet mellan administrering av zonterapi och de symtom och tecken som upplevs av personer med diabetes. Från denna studie är det känt att diabetiker som rutinmässigt masserar zonterapi har kontrollerade blodsockernivåer och upplever färre symtom och komplikationer.
5. Lindrar huvudvärk
Totalt 220 patienter som upplevde frekvent huvudvärk fick zonterapi under sex månader. Sedan inom 3 månader efter behandlingen erkände 81 % av patienterna att deras frekventa huvudvärksymtom minskade och 19 % av dem som alltid tog smärtstillande medel sa att de hade slutat använda läkemedlet.
Vem ska då inte ha en zonterapimassage?
Zonterapi är faktiskt väldigt säkert att göra och det finns ingen negativ inverkan på hälsan. Det finns dock vissa tillstånd som hindrar dig från att göra zonterapi, nämligen:
- Fotskada. När du har en skada, sår, gikt eller inflammation i foten ska du naturligtvis inte göra zonterapi. Den terapi du gör kommer bara att göra din skada värre.
- Graviditet. Reflektionsterapi undviks bättre av kvinnor som är gravida, särskilt när graviditeten fortfarande är under första trimestern. Trycket mot fotsulorna kommer att stimulera sammandragningar hos gravida kvinnor.
- Har problem med blodpropp . Zonterapibehandling kan förbättra cirkulationen som då har potential att orsaka blodproppar i hjärtat och hjärnområdet.
