Kondition

Sepak Takraw: dess historia, regler och speltekniker •

Sepak takraw är ett litet bollspel som kombinerar minst två populära sporttekniker, nämligen volleyboll och fotboll. Denna traditionella sport har ett spel som liknar volleyboll, men att attackera och försvara mer med hjälp av fötterna. Sepak takraw har tävlat i internationella turneringar, även om det kanske inte är så populärt bland vissa.

Takraw en blick

Termen sepak takraw är sammansatt av orden "sepak" som betyder spark på malajiska och "takraw" som betyder rottingboll på thailändska. Denna sport har sitt ursprung i länder i den sydostasiatiska regionen med början på 1400-talet, har nu utvecklats och börjar tävlas i internationella turneringar, såsom SEA Games och Asian Games.

Målet med spelet är att sparka bollen över nätet och in på motståndarens plan för att få poäng. Till skillnad från volleyboll får sepak takraw-spelare inte komma i kontakt med bollen med sina händer eller armar. Spelare får dock använda sina fötter, huvud och bröst för att röra bollen.

Regler i spelet sepak takraw

Internationella Sepak Takraw Federation (ISTAF) reglerar tävlingsregler, inklusive spelarnas utrustning och kläder under matcher. Följande är några grundläggande regler i spelet sepak takraw som du behöver känna till.

1. Position och antal spelare

Spelet sepak takraw består av två lag, där varje lag består av tre spelare. Varje spelare kommer att ha en viss roll i spelet, nämligen tekong , mördare , eller matare . Placera tekong är i fältets mittcirkel, medan mördare och matare finns till vänster och höger om fältet nära nätet.

Varje roll som sepak takraw-spelare kommer att bestämma deras uppgifter och roller under spelet, följande är en förklaring.

  • Tekong (Servrar). Denna spelare är ansvarig för att tjäna för att starta spelet. Vid servering kan tekong sparka bollen i hög hastighet för att göra det svårt för motståndaren att försvara.
  • Mördare (Anfallare). Denna spelare har till uppgift att utföra attacker på motståndarens plan. Medan man överlevde, mördare eller anfallare kommer att ansvara för att blockera sparken och smash från den motsatta sidan.
  • Matare. Denna spelare måste ha hög kontroll eller kontroll över bollen. När du är i besittning av bollen, matare måste kunna ge lätt bete anfallare avrättning. Matare måste också ha förmågan att utföra sparkar och blockeringar.

2. Utrustning och spelplan

I allmänhet liknar spelplanen för sepak takraw den för badminton, men med vissa skillnader. Sepak takraw-kulan var ursprungligen i form av vävd rotting, men har nu använt syntetfibermaterial. Ett antal regler angående utrustning och fält för sepak takraw-matcher är följande.

  • Bollen är sfärisk till formen och tillverkad av syntetfiber med 12 hål och 20 vävförbindelser. Bollen har en omkrets på 41-43 cm och en vikt på 170-180 gram för män, medan en omkrets på 42-44 cm och en vikt på 150-160 gram för kvinnor.
  • Spelplanen mäter 13,4 x 6,1 meter som är delad i två med ett nät med en höjd på 1,52 meter för män och 1,42 meter för kvinnor.
  • Sportkläder består av jersey , shorts, strumpor och sportskor. Alla tröjor måste vara anmälda och ha numret på sin respektive spelare. Lagkaptenen kommer att bära ett band på vänster arm som har en annan färg än den jersey .

3. Beräkning av matchresultat

Poäng i en sepak takraw-match kan tjänas om spelaren kan föra in bollen på motståndarens spelplan och motståndaren inte kan returnera bollen, eller om motståndaren gör ett misstag. Vart och ett av dessa villkor kommer att vara värt en poäng.

I allmänhet vinner det första laget som först får 21 poäng setet. Om det blir oavgjort 20-20 poäng kommer domaren att förlänga setet tills ett av lagen har två poängs fördel eller maximalt 25 poäng.

Spelet äger rum i två set med två minuters paus. Laget som vinner i två set vinner matchen. Men om båda lagen får en uppsättning vinster kommer det att bli en setförlängning tie-break .

Tie-break eller så kommer detta tredje set bara att spelas upp till 15 poäng. Vid oavgjort 14-14 blir det en förlängning av matchen tills ett av lagen har två poängs fördel eller max 17 poäng.

Hur man spelar och fouls i sepak takraw

Innan spelaren kommer kaptenen eller representanten för båda lagen att kasta ett mynt för att välja sida av banan eller tjäna först. Spelet sepak takraw börjar när matare kasta bollen till tekong att servera och sparka in bollen i motståndarens plan. Tills bollen går över nätet, matare och anfallare måste stanna på deras sida.

Motparten måste kunna returnera bollen över nätet högst tre beröringar. Beröring av alla delar av kroppen är i allmänhet tillåten, förutom beröring med armarna, från axlarna till fingrarnas toppar.

Under spelet kan lagen få poäng genom att föra in bollen i motståndarens plan eller utnyttja motståndarlagets misstag. Nedan är några misstag från motståndarlaget som möjligen kan inträffa.

  • Sparka bollen utanför spelfältet
  • Bollen misslyckades med att passera in i motståndarens plan
  • Spelaren rör nätet medan han sparkar bollen
  • Gör mer än tre beröringar innan han returnerar bollen över nätet
  • Rör bollen med armen eller handen
  • Att röra bollen som fortfarande är på motståndarens spelplan
  • Tekong tjäna genom att hoppa eller utan att vara på marken
  • Tekong lyckades inte få kontakt under service
  • Bollen träffar nätet
  • Bollen träffar taket, marken eller annan del av banan

Tekniken och färdigheterna i spelet sepak takraw

En idrottare kommer att utföra akrobatiska rörelser, oavsett om han servar, försvarar eller attackerar. Som ett resultat kräver denna sepak takraw-teknik verkligen smidighet, flexibilitet och ens kroppsstyrka. Ett antal tekniker och färdigheter som nybörjare kan göra när de tränar sepak takraw är följande.

  • Invändigt spark. Den vanligaste och grundläggande sparken i spelet sepak takraw som tjänar till att kontrollera bollen. Använd insidan av foten för att röra bollen, medan den andra foten fungerar som ett stöd.
  • utvändig spark. Denna sparkrörelse med utsidan av foten tjänar till att trycka upp bollen. Använd ena foten som stöd, medan det andra benet böjs i 90 graders vinkel samtidigt som det pekar utåt för att röra bollen.
  • rubrik. Till skillnad från nicktekniken i fotboll kommer detta i sepak takraw att göras av spelaren med pannan för att få bollen att flyga uppåt. Du kan göra detta om bollen är för hög och svår att nå med en spark.
  • Hästsparkserve. Hög spark med fötterna, för att sparka bollen över axeln och huvudet. En utmanande serveringsteknik, men tillräckligt effektiv för att få poäng. Denna rörelse kräver verkligen skicklighet och hög flexibilitet från en atlet.
  • Rulla spik. Anfallsteknik eller smash med inslag av akrobatik, vilket syftar på att hoppa på en fot, vända i den riktning som bollen är riktad och använda den andra foten för att sparka bollen över den motsatta axeln.

Genom att känna till reglerna, teknikerna och hur man spelar sepak takraw kommer det säkerligen att göra det lättare för dig att bemästra denna sport. För att kunna spela sepak takraw smidigt är inte lätt, du måste träna regelbundet med vänner eller en professionell tränare för att göra din träning mer effektiv.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found