Kroppslukt kan vara en mardröm för många människor. Detta tillstånd kan upplevas av både män och kvinnor. Kroppslukten stör inte bara bekvämligheten av aktiviteter, utan även sänka ditt självförtroende. De goda nyheterna är att det finns olika sätt att bli av med kroppslukt enkelt. Läs vidare för hela recensionen nedan för att ta reda på hur.
Orsaker till dålig kroppslukt
Innan du tar reda på hur du blir av med kroppslukt är det en bra idé att i förväg veta varför någon kan uppleva kroppslukt.
Svett och kroppslukt kan uppstå när du är fysiskt aktiv, när det är varmt eller när du är nervös och stressad.
Kroppen har två huvudtyper av svettkörtlar, nämligen ekkrina körtlar och apokrina körtlar. Ekkrina körtlar är de vanligaste i kroppen och ligger nära hudens yta.
Samtidigt finns apokrina körtlar mestadels i hårsäckarna, till exempel i armhålan och ljumsken.
När din kroppstemperatur stiger, utsöndrar de ekkrina körtlarna en vätska som kallas svett på hudens yta som är ansvarig för att kyla kroppstemperaturen.
Svetten som utsöndras av de ekkrina körtlarna består av vatten och salt.
Å andra sidan producerar apokrina körtlar svett som är tyngre i konsistensen än svett som produceras av ekkrina körtlar.
Den resulterande svetten är vanligtvis mer, särskilt när du upplever känslomässig stress.
Även om svett inte har en lukt, men när den blandas med bakterier som finns på huden (särskilt armhålor, ben och ljumskar), kan svett orsaka en obehaglig kroppslukt.
Hur man blir av med kroppslukt
Allas kroppstillstånd är olika. Ja, det finns folk som svettas mer, och det finns folk som svettas så lite att de inte behöver deodoranter och antiperspiranter.
För dig som ofta upplever problem med kroppslukt, prova följande sätt att bli av med lukten.
1. Håll dig ren genom att duscha
Det viktigaste sättet att hantera kroppslukt är att ta en dusch regelbundet.
Som en av orsakerna till kroppslukt kan bakterier faktiskt förebyggas genom att noggrant upprätthålla personlig hygien och implementera Clean and Healthy Living Behavior (PHBS).
Att bada minst en gång om dagen är ett effektivt sätt att förebygga och övervinna kroppslukt eftersom det kan minska antalet bakterier i kroppen.
Se till att din kropp är ren från bakterier, särskilt i områden som är benägna att svettas och bakterier, såsom armhålor eller ljumskar.
Om kroppslukt uppstår plötsligt kan du tvätta de svettiga områdena med vatten och antibakteriell tvål. Detta kan minska de bakterier som finns på huden.
Efter rengöring av de svettiga områdena, applicera omedelbart deodorant eller antiperspirant för att förhindra uppkomsten av kroppslukt igen.
2. Håll din kropp torr
Efter bad, torka kroppen tills den är helt torr. Denna metod kan hjälpa till att bli av med irriterande kroppslukt.
Se till att de delar av din kropp som är benägna att svettas är helt torra. Detta beror på att bakterier tenderar att föröka sig på fuktiga eller fuktiga platser.
När du svettas, försök att torka de svettiga områdena så att bakterier inte reagerar med svetten och sedan orsakar kroppslukt.
3. Byta kläder
Om du svettas mycket kanske du vill ta med dig ett ombyte när du reser.
Rena kläder kan hjälpa till att minimera de negativa effekterna av reaktionen mellan svett och bakterier.
För att förhindra att kroppslukt uppstår plötsligt, byt omedelbart dina kläder mot rena och torra kläder när kroppen svettas.
4. Använd deodorant eller antiperspirant
Ett lika viktigt sätt att bli av med kroppslukt är att alltid använda deodorant eller antiperspirant.
Även om de ofta misstas för samma, är dessa två typer av produkter faktiskt olika. Deodoranter fungerar genom att attackera bakterier som kan producera kroppslukt.
Inte sällan innehåller deodoranter alkohol eller antibakteriella komponenter som triklosan. Detta ämne syftar till att skapa en miljö som gör att bakterier inte kan leva eller fortplanta sig.
Enligt United States Food and Drug Administration (FDA) klassificeras deodoranter som kosmetika, till skillnad från antiperspiranter, som klassas som läkemedel.
Antiperspiranters huvudsakliga funktion är att förhindra våta armhålor genom att bilda en gel och täppa till svettkörtlarna.
5. Se upp vad du äter
Nästa tips för att bli av med kroppslukt är att kontrollera din mat.
En av orsakerna till kroppslukt är mat. Mat kan också få dig att svettas kraftigt, såsom kryddig mat, koffein och alkohol.
Förutom överdriven svettning finns det även flera typer av livsmedel som gör att kroppslukten blir obehaglig. Mat som lök och vitlök är några av dem.
Inte bara lök, vissa typer av grönsaker som broccoli kan också orsaka obehagliga lukter.
Detta beror på att svavelkomponenterna i dessa grönsaker bearbetas av kroppen och utsöndras genom andningen, urinen och svetten.
Om du svettas mycket, försök att undvika dessa livsmedel för att minska risken för kroppslukt.
6. Rakning av hår i armhålan
Ett sätt som du kan ta för att bli av med kroppslukt är att raka armhålorna.
Enligt en studie från Journal of Cosmetic Dermatology, kan rakning av håret i armhålorna hjälpa till att minska dålig lukt.
Detta beror på att rakad hud är lättare att rengöra jämfört med hårig hud.
7. Prova avslappningstekniker
Stress och belastningen av sinnet är en av orsakerna till överdriven svettning. Som ett resultat gör stress dig mer mottaglig för kroppslukt.
Därför kan du prova avslappningstekniker som ett sätt att bli av med kroppslukt.
Några exempel på avslappningsaktiviteter som du kan göra är yoga, meditation eller helt enkelt andas aromaterapiljus.
8. Kolla med läkaren
Om du har provat olika sätt att bli av med kroppslukt ovan och det inte fungerar, är det sista alternativet att konsultera en läkare.
I vissa fall kommer läkaren att rekommendera att injicera botulinumtoxin eller Botox i armhålan för att förhindra överdriven svettning.
Alternativt kan din läkare ordinera antikolinerga läkemedel för att minska svettproduktionen i kroppen.
Jo, det finns olika tips som du kan följa för att bli av med kroppslukt.
Genom att prova metoderna ovan kommer du utan tvekan att undvika obehagliga kroppslukter och bli mer självsäker och bekväm när du är på resande fot.
