Har du någonsin bryggt kamomillte? Kamomill är en blomma som ofta används som en källa till örtmedicin som har många fördelar. Kolla in de olika fördelarna med kamomillte som är bra för kroppen i följande recension.
Olika hälsofördelar med kamomillte
Istället för att konsumeras i medicinsk form, används kamomillblommor oftare som tedrycker genom att torka dem först. Nedan är några av fördelarna som kan erhållas från kamomillte.
1. Stärk immuniteten
Fördelarna med kamomillte är att stärka immunförsvaret. Anledningen är att kamomillte är bra för att avvärja olika typer av infektioner i kroppen så att immunförsvaret ökar om du regelbundet dricker kamomillte.
Kamomillte innehåller fenoliska föreningar som har antibakteriella egenskaper som kan absorbera gifter från den mat du vanligtvis äter.
En studie tyder på att genom att regelbundet dricka 5-6 glas kamomillte i 2 veckor kommer kroppen att få en bra effekt för att bekämpa alla infektioner.
2. Lindrar mensvärk
Om du känner smärta under menstruationen (dysmenorré), ångest och obehag under dessa perioder, är det en bra idé att testa ett glas kamomillte under mens.
Varför är det så? Kamomillte innehåller antiinflammatoriska och avslappnande egenskaper i kroppen. Förutom att lindra smärta under mens kan kamomillte också bli av med uppblåsthet och buksmärtor på grund av kramper.
Denna fördel har bevisats i stor utsträckning, en av dem är en studie från 2010 som visade att konsumtion av kamomillte i en månad kan minska smärta på grund av mensvärk.
3. Lindra stress
Lätt stressad och panikslagen? Oroa dig inte, det kan hända vem som helst. Med fördelarna med kamomillte som är rikt på avslappnande egenskaper, kan en kopp te lindra ångest och stress i ditt sinne.
Kamomillblommor som bryggs till te ökar serotonin- och melatoninnivåerna i din kropp, vilket är bra för lugn och avkoppling. Drick 2-3 koppar kamomillte per dag för att få fördelarna.
Du måste dock komma ihåg att gravida kvinnor inte rekommenderas att konsumera kamomillte under graviditeten eftersom det kommer att öka risken för missfall hos fostret.
4. Förhindra diabetes
Flera studier i Storbritannien har visat att fördelarna med kamomillte kan vara användbara för personer med diabetes.
Kamomillte är användbart för att sänka blodsockernivåerna och reglera insulinnivåerna för att balansera i blodet. Men innan du konsumerar kamomilldrycker för din diabetes bör du först rådgöra med din läkare.
5. Stärker håret
Många människor känner fördelarna med kamomillte på håret. Med sina antiinflammatoriska egenskaper kommer regelbundet konsumerat kamomillte att lindra irritation i hårbotten för dig som gillar kliande hårbotten.
Dessutom kan fenolföreningarna i kamomillte göra ditt vackra hår starkt i varje hårstrå, och håret ser tjockare och mjukare ut.
6. Bota allergier
Kamomillte är en fantastisk källa till antiallergener för dig som lider av allergier mot dofter och växtbesvär. Till exempel kan kamomillte övervinna allergier orsakade av prästkragar eller krysantemum.
Varför är det så? Eftersom allergenerna i kamomillblommor som torkas och görs till te kan modulera människokroppens immunsvar mot dessa blommor.
Dessutom är det antihistamin som finns i kamomillte också användbart för att lugna allergiska reaktioner i hela kroppen.
7. Hjälp till att förbättra sömnkvaliteten
Det ger inte bara en lugnande effekt, kamomillte kan även hjälpa dig som har svårt att sova.
Denna fördel kan du få tack vare innehållet av apigenin, som är en antioxidant som fungerar för att binda till vissa receptorer i hjärnan som kan öka dåsigheten.
Dess effektivitet bevisades av en studie 2011. Deltagare som konsumerade kamomillextrakt två gånger om dagen i 28 dagar upplevde att de vaknade mitt i natten mindre ofta och somnade 15 minuter tidigare än deltagare som inte drack det.
