Hudens hälsa

Hur du tar hand om ditt hår för att hålla det friskt och glansigt

Friskt och glänsande hår är en dröm för de flesta. Förutom att se vacker ut är du också skyddad från olika hårbottensjukdomar, som mjäll. Det är därför du behöver veta hur du tar hand om ditt hår ordentligt.

Hur man tar hand om håret för att hålla sig friskt

Vissa människor kan underskatta att behålla friskt hår eftersom det inte ser lika viktigt ut som kroppens hälsa. Faktum är att inte ta hand om ditt hår faktiskt kan orsaka olika problem i hårbotten som är ganska störande.

Här är några sätt att ta hand om ditt hår, från schamponeringstips, att välja en kam, till hur du tar hand om ditt hår i varmt väder.

1. Schemalägg schamponering efter hårtyp

Vissa människor kan känna att sättet att behålla friskt hår är att tvätta håret ofta för att få det att se renare ut. Faktum är att frekvensen av schamponering, oavsett om det är två eller tre gånger i veckan, bör göras baserat på hårtyp.

Till exempel kan ägare av lockigt eller frissigt hår behöva uppmärksamma denna hårbehandling. Anledningen är att hår som har ett tätare lockmönster har låg luftfuktighet, även torrt.

Detta tillstånd uppstår eftersom de naturliga oljorna som täcker hårbotten är svåra att passera genom håret, så det känns torrare. Det är därför, för att minska torrhet i håret, undvik att tvätta håret med schampo för ofta.

Du kanske kan tvätta håret två gånger i veckan och det är bäst att välja en hårvårdsprodukt speciellt framtagen för lockigt hår.

Å andra sidan rekommenderas ägare av fett hår att tvätta håret regelbundet så att det inte syns fat och luftfuktigheten är väl upprätthållen.

2. Använd schampo och balsam

Att schamponera eller tvätta håret utan schampo kommer säkert inte att maximera din hårvård, eller hur? Att välja ett schampo och balsam som passar din hårtyp är ganska viktigt som ett sätt att behålla ett friskt hår. Hur kunde det vara?

Schampo används för att rengöra hårbotten från smuts, olja och hårvårdsprodukter som tidigare applicerats, såsom lotioner.

Trots det bör du välja ett schampo efter din hårtyp. Anledningen är att det finns vissa typer av hår som inte är kompatibla med vissa schampon och gör dem mer trassliga, torra och smutsiga.

Till exempel, att välja schampo som ett sätt att behandla lockigt hår kommer att skilja sig från andra hårtyper.

Ägare av lockigt hår måste se till att schampo och andra hårvårdsprodukter inte innehåller alkohol eller natriumlaurylsulfat. Båda dessa ingredienser kan göra lockigt hår torrare.

//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/

Samtidigt är användningen av balsam också viktigt för att behandla hår. Balsam innehåller viktiga ingredienser, såsom silikon, samt speciella fuktkrämer som kallas mjukgörande medel.

Dessa ingredienser fungerar för att täcka hårstråna och fylla ut det skadade håret, så att ditt hår alltid är skyddat.

3. Klipp hårets toppar regelbundet

Visste du att vanan att klippa hår, särskilt i ändarna, är ett av de mest effektiva sätten att behålla ett friskt hår?

Hur man tar hand om detta hår är ganska viktigt, speciellt när du har långt hår. Du förstår, hårtopparna är mest benägna att få kluvna toppar och skada.

Om du låter skadade toppar växa är hårskador oundvikliga. Det rekommenderas också att du klipper hårtopparna var 10:e – 12:e vecka.

Om du tar med personer som ofta använder plattång bör du göra detta var 6-8:e vecka. Du kan också fixa håret var tredje månad på salongen om du inte kan klippa ditt eget hår.

4. Välj en kam efter hårtyp

Källa: Holistic Habits

Att ta hand om håret är inte bara begränsat till att välja rätt schampo. Experter nämner också att kamning också är en del av hur man bibehåller ett friskt hår.

Detta beror på att användningen av fel kam kan inbjuda till problem i hårbotten. Därför är det viktigt för dig att välja rätt kam baserat på din hårtyp genom att känna igen vad sidovarianterna är utifrån deras funktion.

Borstborste

Borstborste är en typ av kam som är lätt att hitta på marknaden med följande egenskaper:

  • formad som en borste, liksom
  • kamtänderna ser svaga, tunna och trubbiga ut i slutet.

För ägare av långt hår och lätt trassligt eller oregerligt, borste är den rätta lösningen för att göra det enklare för dig att städa upp ditt stökiga hår.

Rund borste

Om du vill att ditt hår ska se mer voluminöst ut, rund borste är rätt val. Anledningen är att placeringen av de runda kamtänderna kan rotera åt alla håll. På så sätt är det lättare för dig att locka håret in eller ut för att få håret att se tjockare ut.

Trots det, tätheten av tänderna rund borste variera. För ägare av långt och tjockt hår bör du välja denna kam med en diameter på mer än 2,5 cm. Den syftar till att göra det lättare för dig att behålla ett friskt hår.

Kam med breda tänder

Källa: Etsy

Som namnet antyder har den här typen av kam tänder som är lindrigare. Därför, bred tand hårkam är det rätta valet som ett sätt att behålla friska lockar.

Kammens lösa tänder gör det enkelt för lockigt hårägare att räta ut håret utan att behöva oroa sig för trassling eller trassling. I själva verket är denna typ av kam också den vanligaste som används av personer med normalt, rakt och långt hår.

Hur man kammar hår

Efter att du framgångsrikt valt en kam efter din hårtyp är nästa steg att kamma håret på rätt sätt.

Först och främst, använd den glesa delen av kammen först för att reda ut det trassliga håret. Använd därefter den del av kammen som är tätare.

Undvik också att kamma håret när det är blött när du behandlar ditt hår. Vi rekommenderar att du torkar håret med en mjuk handduk och sprayar ett speciellt vitamin för att skydda hårytan. När ditt hår är torrt, kamma håret från rot till topp.

5. Skyddar håret från solen

Solens strålar är inte bara dåligt för huden, utan kan också skada håret. Efter att ha exponerats för solen minskar hårets fuktighet och gör håret torrt, matt och saknar näringsämnen.

Man kan verkligen inte göra något åt ​​det växlande vädret eller så kan man inte bara stanna hemma. Därför finns det flera sätt som kan göras för att bibehålla friskt hår genom att skydda det från solen.

  • Använd en speciell hårspray för att skydda hårfärgen.
  • Bär hatt, hårspänne eller paraply när du går ut.
  • Undvik att använda en hårtork för att förhindra att den torkar ut ännu mer.
  • Skydda håret när du simmar för att minska effekten av klor.

6. Bär en hårmask

Ett sätt att behålla ett friskt hår som många också gör är att använda en hårmask. Denna hårbehandling anses vara ganska effektiv, speciellt för långt hår.

Det finns en myriad av fördelar med hårmasker som det är synd att missa, från mjukare hår till att återfukta hårbotten. Dessutom kan du också få hårmasker i butik eller med hjälp av ingredienser du har hemma.

Därför är användningen av hårmasker, som bananmasker och honungsmasker, ganska populärt som ett sätt att behandla hår.

7. Uppfyll ditt intag av vitaminer och mineraler

Förutom de hårvårdsprodukter som används är maten och dryckerna som konsumeras inte mindre viktiga när man tar hand om håret. Följande är en lista över vitaminer och mineraler i livsmedel som är näringsrika för hårets hälsa.

Järn

Järnbrist är en av faktorerna som orsakar håravfall, även om man hittills inte har hittat vad sambandet är. Du kan få järn genom att äta kött eller ta järntillskott.

Omega-3 fettsyror

Konsumtion av omega-3-fettsyror från fisk och linfrö kan vara ett sätt att bibehålla friskt hår. Anledningen är att omega-3-fettsyror fungerar för att behandla celler och bibehålla en frisk hårbotten för att undvika problem.

Vitamin A, B12 och B16

Vitamin A, B12 och B16 är tre typer av vitaminer som kan hjälpa till att öka melanocyterna. Melanocytnivåer i kroppen är viktiga för att bibehålla och återställa hårfärgen naturligt.

Dessa tre vitaminer kan också ge näring till håret och hårbotten. Till exempel kan A-vitamin hjälpa till att kontrollera mängden talgproduktion i hårbotten.

Samtidigt är vitamin B12 och B16 två B-komplexa vitaminer som rekommenderas för att förhindra grått hår. Dessa två vitaminer hjälper också till att behandla hårfärg som förändras på grund av vitaminbrist.

Det är därför, genom att uppfylla dessa tre vitaminer är det viktigt för att bibehålla ett friskt hår. Du kan hitta det i livsmedel som:

  • apelsiner och jordgubbar,
  • gröna grönsaker,
  • sojabönor också
  • ägg, fisk och rött kött.

Inte bara det, glöm inte att tillgodose ditt vätskebehov genom att dricka tillräckligt med vatten. Vatten som kommer in i kroppen kan ersätta förlorade kroppsvätskor och håret förblir friskt.

8. Behåll hårets fuktighet

Om du har kort hår som sväller lätt blir det mer benäget att bli torrt. Därför är det viktigt att hålla håret återfuktat när du försöker behålla ett friskt hår.

Hårets fuktnivå är viktig för att undvika torr hårbotten och hårskador. Hur?

  • Undvik att schamponera varje dag.
  • Färga inte håret för ofta eller gör liknande behandlingar.
  • Begränsa användningen hårtork, plattång eller locktång för hög temperatur.
  • Bär en hatt i blåsigt väder och ett hårskydd när du simmar.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/

9. Öva hälsosamma vanor

Vissa av metoderna ovan kommer inte att fungera om du inte tillämpar hälsosamma vanor när du behåller friskt hår. Här är några saker du måste vara uppmärksam på när du tar hand om ditt hår.

  • Torka håret på låg temperatur och gradvis efter behov
  • Låt håret torka av sig självt
  • Byt alltid området på håret som ska fästas
  • Massera hårbotten ofta för att främja blodcirkulationen och hårväxten
  • Om du vill färga håret, välj en färg tre nivåer över din naturliga hårfärg

Att ta hand om ditt hår hjälper dig faktiskt att behålla en frisk kropp. Om du har ytterligare frågor, kontakta en hudläkare eller hudläkare.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found