Att ha sex den första natten kan vara både spännande och spännande om du inte vet var du ska börja. Eller kanske du bara vill veta hur man har sex?
För att stilla din nyfikenhet och hjälpa dig att bli av med din ångest har vi sammanställt en steg-för-steg-guide som du bör känna till innan, under och efter att ha sex för första gången.
Anteckningar: Den här artikeln fokuserar på vaginalt penetrerande sex, d.v.s. sex där penis kommer in i slidan. Andra typer av sex, som analt eller oralt, diskuteras inte specifikt i den här artikeln, även om några av nyckelpunkterna fortfarande kan tillämpas på olika sätt att ha sex.
En komplett guide om hur man har sex för första gången
Till skillnad från vad du ofta tittar på på skärmen är sättet att ha sex inte bara att ta av sig kläderna och gå in och ut utan ett ord. Som en berättelse måste det finnas en harmonisk utveckling av handlingen från stimulans till klimax för sann sexuell tillfredsställelse.
Här är en guide om hur man har sex ordentligt och korrekt.
1. Kontrollera om din partner vill ha sex
Samtycke är det allra första steget och är väldigt viktigt om du vill ha en bra älsklingsupplevelse. Godkännande betyder här inte bara "gilla och gilla" utan också måste "vill gilla".
Det vill säga båda parter måste både vara överens och vilja ägna sig åt sex medvetet. Om någon av parterna känner sig obekväm, nej humör, vill inte ha sex där och då, fortsätt inte.
Detta kommer inte bara att väcka ett argument mellan er två, utan tvångsmässigt eller utan samtycke kan leda till allvarliga brott.
2. Alltid redo kondomer
Om detta är din första tillfälliga sexmöjlighet eller med en ny partner, se alltid till att du eller hon har ett förråd med kondomer för att förhindra spridning av sexuellt överförbara sjukdomar och oönskade graviditeter.
Ett bra sätt att vara säker är att direkt fråga om de har en kondom. Om inte, prata med honom om riskerna med oskyddat sex som ni båda kan möta. Du kan också köpa en ny kondom först innan du börjar.
Om det här är första natten du och din partner är gifta kan kondomer vara ett bra preventivmedel om du inte planerar att skaffa barn direkt (särskilt om kvinnan inte har några andra preventivmedel).
3. Uppvärmning är viktigt
Sex är en intim aktivitet. Försök därför att inte stressa. Förspel alias förspel är lika viktigt som sexet i sig. Förspel Det hjälper också till att stärka bandet mellan de två parterna.
Förutom att ge dig och din partner tid att slappna av och njuta av processen, hjälper förspel dig också att undvika smärta under sex. Om en kvinna inte är tillräckligt sexuellt upphetsad kommer hennes slida inte att vara tillräckligt våt så att penetrationen av penis blir svår och smärtsam.
Uppvärmning kan göras genom att smeka, röra eller kyssas. Förspel kan också uppnås genom oralsex eller genom att ha "avklädd sex", såsom en avsugning eller klitorisstimulering med tungan. Tillbringa minst 15 minuter med att skämma bort dig genom förspel innan du går vidare till "huvudmenyn".
4. Penetration långsamt
Det enklaste och vanligaste sättet att ha sex är med missionärsställning, där kvinnan ligger på rygg med lätt böjda knän och mannen direkt ovanför henne för penetration (för in penis i slidöppningen).
Penis som avviker och går in i fel hål är en "blunder" som oftast uppstår, speciellt om detta är första gången mannen att penetrera. Detta är naturligt, men en felriktad penis kan orsaka skador under sex för både män och kvinnor.
Därför är det bästa sättet för framgångsrik penetration utan pinsamma incidenter att be om vägledning. Kvinnan kan använda sin hand för att separera blygdläpparna aka läpparna i slidan och använda den andra handen för att styra penis tills den kommer in ordentligt.
När penis är i, kan mannen fortsätta penetrationen genom att trycka på höfterna långsamt och rytmiskt tills penis är helt införd i slidan. Dra sedan ut den delvis innan du går in i den igen. Tvinga inte in penisen med en smackande rörelse som i porr. Börja med långsamma, mjuka rörelser tills ni båda hittar rätt rytm.
5. Ta ett djupt andetag
Det första könet kan göra dig orolig och nervös, men det borde inte vara oerhört smärtsamt.
Vägen runt detta är att slappna av i sinnet medan du håller andan långsamt medan mannen börjar tränga in. Mannen kan också göra detta för att kontrollera penetrationsrytmen. Andas in genom näsan och andas ut långsamt genom munnen för en räkning av 10 tills penis slutligen kommer in.
Om smärtan är olidlig eller blödningen är riklig som menstruation, stoppa penetrationen omedelbart. Om du upplever smärta under sex kan det bero på att du inte är tillräckligt blöt, inte är smord, behöver byta position eller ber din partner att sakta ner. Smärta kan också komma från ångest och nervositet.
Prata med din partner om sätt att göra sex mer bekvämt. Kontakta en läkare för mer information.
6. Njut av stunden
Orgasm ses alltid som det ultimata målet alias målet med att ha sex. Det är bra om du kan uppleva det direkt första natten, men vet att det är fullt möjligt och helt normalt att någon av parterna inte får orgasm alls. Speciellt om detta är det första sexet för en kvinna.
Å andra sidan är det också mycket troligt och mycket naturligt för män att uppleva för tidig utlösning eller svårigheter att få erektion den första natten. Dessa två problem kan påverkas av psykologiska saker som nervositet och ångest, eller vice versa mycket upphetsad.
Gör inte svåra orgasmer (eller orgasmer för tidigt) till ett stort problem. Återigen, detta är normalt och inte ett tecken på att det är något fel på någon av er. Orgasm är en mycket unik upplevelse tillsammans med en personlig förståelse för varandras kroppar, och det tar tid att bemästra den.
Njut av denna intima stund och hela processen. Skynda inte penetration bara för att jaga orgasm och sedan städa upp. Sex är rätt tillfälle att skämma bort varandra. När du är helt färdig, ägna tid åt efterspel till exempel genom att kramas eller förstöra mål tillsammans.
7. Ta av kondomen
Om du bär kondom, ta bort den från slidan. Metoden bör inte slarva så att sperman som ryms i den inte läcker ut. Om detta händer är risken stor att överföra könssjukdom eller oönskad graviditet.
När du vill dra ut penis ur slidan, håll och håll i kondomens bas (gummiringen) så att den inte glider av innan du är redo att ta av den. Denna metod förhindrar sperma från att spilla i slidan. När penisen är långt från slidan, nyp sedan kondomens öppning med två fingrar och knyt en knut.
Se till att du gör dig av med kondomen på rätt sätt. När den är bunden, slå in i plast eller vävnad och släng i papperskorgen.
8. Städa upp
Att rena kroppen efter sex är en skyldighet. Cirka 80 procent av kvinnorna drabbas av en urinvägsinfektion (UTI) efter att ha haft oskyddat sex.
Det är lätt att undvika det. Ta en dusch och rengör underlivet väl. För kvinnor: tvätta och skölj din vagina och vulva väl (duscha inte!) medan män bör tvätta penis efter att ha tagit bort kondomen.
Glöm inte att tvätta händerna omedelbart och kissa efter sex. Urin kommer att dränera alla typer av bakterier ur kroppen för att rengöra urinvägarna.
