Oavsett om det är problem med jobbet på kontoret, bråk med en vän eller partner eller timmar som har fastnat i trafiken kommer nästan alla som brukar vara lugna att bli arga. Ilska är en naturlig mänsklig känsla, som om den undertrycks faktiskt kan göra problemen värre.
Men det är en annan historia om vredesutbrottet har gått för långt för att ta ut sin rätt – glaset splittras, bordet delas i två delar eller din sittplatskamrat blir misshandlad av ditt utbrott. Låter som Hulken? Tyvärr kommer denna oförmåga att innehålla lusten att agera aggressivt inte göra dig till en övermänniska, utan snarare ett tecken på en ilskestörning som kan leda till problem på din arbetsplats och personliga relationer, men också din övergripande livskvalitet.
Varför har vissa människor svårt att kontrollera sin ilska?
Ilska utbrottsstörning i psykologivärlden är mer känd som Intermittent explosiv sjukdom (IED). Detta tillstånd kännetecknas av upprepade episoder av urskillningslösa, oplanerade och oprovocerade arga och våldsamma utbrott närhelst det provoceras av en (vanligtvis mycket trivial) provokation. Individer som har IED beskriver arga utbrott som en känsla av att tappa kontrollen över sina känslor och kropp och bli besatt av ilska.
Ilska utbrott kan vara mycket aggressiva till ilska – skada egendom/egendom i närheten, skrika oupphörligt, spruta ut verbala övergrepp och svordomar, till den grad att man hotar och/eller attackerar andra människor eller djur fysiskt.
Orsaken till ilska utbrott tros härröra från en kombination av komponenter, inklusive genetiska faktorer, abnormiteter i hjärnans mekanismer för att reglera serotoninproduktion och/eller reglera upphetsning och återhållsamhet, eller miljö- och familjefaktorer. Men för det mesta drivs ilska störningar av att kroniskt hysa ilska eller underliggande känslor.
Ilska störningar är ett stort resultat av långvarig ilskehanteringsmisshantering, där normal ilska tyst växer över tiden till hat, cynism, ilska och destruktiv ilska som uppstår från att inte känna igen och medvetet ta itu med ilska innan den blir skadlig.
LÄS ÄVEN: 10 steg för att kontrollera ilska
Jag gillar att gnälla och smälla till saker när jag är arg; betyder det att jag har ilska utbrott?
Denna ilska kontroll störning är vanligare än vi tror. Intermittent Explosive Disorder (IED) drabbar cirka 7,3 % av vuxna någon gång i livet. Symtom på IED uppträder vanligtvis så tidigt som vid 6 års ålder och blir mer uttalade i tonåren.
För att du ska få diagnosen IED måste dessa utomkontrollerade ilska utbrott inträffa minst två gånger i veckan och pågå i tre månader, orsaka individuella funktionsfel i det dagliga livet eller vara förknippade med negativa ekonomiska eller juridiska konsekvenser. Individer med IED kan också uppvisa extrem känslighet för alkohol, utsättas för våld i tidig ålder; exponering för aggressivt beteende i hemmet (t.ex. arga utbrott från föräldrar eller syskon); har upplevt fysiska och/eller psykiska trauman; historia av drogmissbruk; eller ett specifikt medicinskt tillstånd - men inte som en direkt psykologisk orsak till ditt utbrott. En formell diagnos av IED ges också efter att din läkare har uteslutit alla andra psykiska störningsfaktorer som kan förklara din ilska (t.ex. antisocial, borderline personlighet, psykotiska tendenser, manisk eller ADHD).
Förutom utbrott av ilska och verbala övergrepp kommer IED att visa fysiska symtom, såsom huvudvärk, muskelvärk, tryck över bröstet, kort och förhastad andning, stickningar, tryck på huvudet och skakningar. Efter att ha ventilerat sina raserianfall känner de sig ofta lättade och uttrycker sina uppriktiga önskemål om händelsen. Då kan de också känna sig upprörda, hemsökta av ånger eller skam över sitt beteende.
LÄS ÄVEN: 'Hangry': Varför du blir lat när du är hungrig
Bevis tyder på att IED kan fungera som en utlösande faktor och/eller predisponera för depression, ångest, suicidalt beteende och alkohol- och/eller drogberoende senare i livet.
Se upp, kattsand för husdjur kan trigga ditt arga humör
En ny studie tyder på att personer som är benägna att få raserianfall kan vara påverkade av toxoplasmos, en sjukdom som orsakas av en parasit som finns i kattsand och rått kött. Människor som diagnostiserats med ilska utbrottsstörningar (IED) visade sig ha dubbelt så stor risk att bära Toxoplasma gondii, parasiten som orsakar toxoplasmos, i sina kroppar, säger forskaren Dr Emil Coccaro.
Toxoplasmos är i allmänhet relativt ofarligt. Ungefär en tredjedel av alla människor har blivit smittade, sa forskarna. Nyfödda och personer med försvagat immunförsvar löper störst risk för allvarlig toxoplasmosinfektion, som kan orsaka skador på hjärnan, ögonen eller andra organ. Men toxoplasmos kan också påverka hjärnan hos friska individer genom att infektera områden i hjärnan som kontrollerar känslomässig reglering eller genom att förändra hjärnans kemi. Tidigare forskning har kopplat denna parasit till en ökad risk för självmord och suicidalt beteende, vilket involverar samma typer av impulsiva och aggressiva egenskaper som IED, sa Coccaro. Tjugotvå procent av de totalt 358 personerna med IED testade positivt för toxoplasmos.
Denna studie är dock inte en klinisk prövning, så resultaten etablerar inte ett direkt orsak-och-verkan samband mellan toxo och ilska utbrott. Coccaro tillägger också att inte alla som testar positivt för toxo kommer att ha ett aggressionsproblem.
Enligt Coccaro och andra forskare kan behandling för IED involvera mediciner, såsom Prozac, och psykoterapi för att hjälpa till att kontrollera aggressiva impulser. Personer med denna störning har visat sig reagera positivt på en kombination av de två.
LÄS OCKSÅ: Älskar du att söka uppmärksamhet? Kan vara ett kännetecken för histrionisk beteendestörning
