Tips för att välja aptithöjande vitaminer som är säkra för barn

Barns aptit är svår att förutse. En gång kunde han vara väldigt glupsk, men nästa dag förändrades han drastiskt och tackade nej till all mat som erbjöds. Även om det ofta gör föräldrar yr, är detta tillstånd normalt. Att ge vitaminer till svårätade barn är ett alternativ. Kan småbarn få aptithöjande vitaminer? Här är hela förklaringen.

Innehållet av vitaminer för att öka aptiten hos småbarn

Innan du väljer ett aptithöjande vitamin för småbarn bör du först konsultera en läkare. Fråga om ditt barn kan få vitamintillskott, speciellt om barnet tar vissa mediciner.

Det är bäst att vänta tills ditt barn är fyra år när du vill ge ditt barn ett vitamintillskott, om inte din läkare har föreskrivit annat.

Några saker att tänka på när du väljer ett vitamin för ett svårätat barn är:

Var uppmärksam på innehållet i bilagan

Vid val av vitaminer för svårätade barn är det viktigt att känna till innehållet i tillskottet.

Det finns flera ingredienser i vitamintillskott som fungerar som aptithöjare så att småbarn kan gå upp i vikt. Här är listan:

Zink

Tillståndet hos barn under fem år som saknar zink kan orsaka minskad aptit. Aptithöjande vitaminer i ditt barn innehåller vanligtvis redan zink som kan öka aptiten och zinkhalten i blodet.

Tillförseln av vitaminer måste dock fortfarande ske under överinseende av en läkare så att den dos som ges till barnet är i enlighet med hans ålder.

Järn

Ett barns minskade aptit kan göra att ditt barn saknar vitamin järn. Citerar från Mayo Clinic, järn spelar en roll för att flytta syre från lungorna genom hela kroppen och hjälper musklerna att lagra och använda syre.

Barn som löper risk för järnbrist är:

Låg födelsevikt (LBW)
Barn som dricker komjölk före ett års ålder
Tillhandahålla kompletterande livsmedel för bröstmjölk (MPASI) som inte innehåller järn
Barn som äter mindre järnrik mat

Barn i åldern 1-5 år behöver cirka 7-10 mg järn om dagen. Rådgör med en läkare om ditt barn har tecken på järnbrist, till exempel:

Blekt ansikte
Tröttas lätt
Kalla händer och fötter
Ingen aptit
Oregelbunden barns andetag

Läkare kommer vanligtvis att ordinera järnvitaminer till barn. Att ge detta vitamin kan öka småbarns aptit, så det kan hjälpa barn att gå upp i vikt.

Tänk på att även om barn har fått vitamintillskott bör du fortfarande uppmuntra barn att äta mat med balanserad näring.

Men det goda med naturliga vitaminer och mineraler som finns i livsmedel som grönsaker och frukt är oersättlig.

Fisk olja

Fiskolja är känd som en av ingredienserna som är effektiva för att stimulera barns aptit. Dessutom kan fiskolja också förbättra matsmältningssystemets prestanda och minska risken för flatulens hos ditt barn.

Fiskolja utvinns vanligtvis från fet fisk, såsom lax, tonfisk och makrill eller sardiner. Aptithöjande vitaminer för småbarn som innehåller fiskolja är vanligtvis i form av kapslar.

Se till att titta på serveringsstorleken på förpackningen för att undvika överskott av fiskolja.

Vitamin D

Detta vitamin spelar en roll i upptaget av kalcium i kroppen så att det håller sina nivåer normala. Det är detta som gör D-vitamin så viktigt för tillväxten av ditt barns ben och tänder.

Aptithöjande vitaminer för din lilla som innehåller D-vitamin fungerar som en ben- och tändförstärkare. Detta tillägg rekommenderas vanligtvis i 2-5 år i en dos på cirka 15 mcg per dag.

Kalcium

Småbarnsvikt är också relaterat till bentäthet hos småbarn som fortfarande är i sin linda. För att öka bentätheten rekommenderas småbarn att konsumera tillräckligt med kalcium.

Har ditt barn allergi mot vissa livsmedel? Att välja aptithöjande vitaminer för småbarn som har allergier kan inte vara godtyckligt.

Barn som har allergier tenderar att ha brist på vitamin D, kalcium och omega 3-fettsyror. Förutom dessa tre vitaminer har barn som har allergier också brist på zink och magnesium.

Om hans behov inte tillgodoses när barnet är ungt kommer det att påverka honom när han blir stor.

Forskning utförd av Clinical and Translational Allergy fann att 60 procent av barn i åldern 4 veckor till 16 år och som har allergier har en D-vitaminbrist.

Barn som har allergier har också brist på zink och järn från dagliga matkällor. Så det är viktigt för föräldrar att känna igen födoämnesallergier hos barn så att de kan ge rätt vitaminer till svårätade barn.

Välj vitaminer som inte ser ut som godis

Hur väljer man ett aptithöjande vitamintillskott för småbarn? Den första punkten är att välja ett vitamintillskott som inte är i en godisliknande form och som inte innehåller mycket socker.

Det befaras, barnet uppfattar tillskottet som godis, så han vill ta det igen och igen. Detta kommer att göra att barnets intag av vitaminer och mineraler blir överdrivet.

Det här är verkligen inte bra. Om du väljer ett tillskott i godisliknande form, förvara det utom räckhåll för barn och förklara för barnet att det inte är godis.

Du kan överlista genom att ge vitaminer i form av sirap med en smak som inte traumatiserar barn när de konsumerar det.

Välj ett vitamin som klarade BPOM

Det finns många vitamintillskott som påstår sig vara ett litet barns aptithöjare till ett lågt pris. Du måste vara uppmärksam på om produkten har klarat certifieringen från Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) eller inte.

Anledningen är att vitaminer som inte har eller inte har godkänt BPOM-certifieringen inte testas för säkerhet. Detta kan hota din lillas hälsa.

Anpassa till barnets ålder

Det är viktigt för föräldrar att välja aptithöjande vitaminer som är lämpliga för det lilla barnets ålder. Den bästa tiden att ge vitaminer är när barnet är 4 år.

Däremot blir det annorlunda om läkarundersökningen visar att ditt barn behöver ytterligare tillskott, trots att det ännu inte fyllt 4 år.

Följ doseringsanvisningarna

När din lilla har svårt att äta och du vill ge mer än den rekommenderade dosen är det inte rätt drag. Överdoser av vitaminer kan störa absorptionen av andra näringsämnen som saknas.

Om du är osäker på vilka vitaminer som är lämpliga för ditt barns tillstånd bör du konsultera en läkare.

Tänk också på att i princip aptithöjande vitaminer ges efter tillståndet på din lilla kropp. Dvs det betyder inte att vitaminet verkligen är rent för att stimulera aptiten utan bara tillräckligt med näringsämnen som saknas för att han inte vill äta.

Därför är läkarens rekommendation om vilka vitaminer som behövs mycket viktig.

Tillstånd som gör att småbarn behöver aptithöjande vitaminer

Citerar från Mayo Clinic, faktiskt aptithöjande vitaminer behövs inte för småbarn som växer bra och friska.

Barn med god aptit behöver inte dessa vitamintillskott. Detta beror på att han kan få alla sina näringsbehov från att äta en mängd olika livsmedel varje dag.

Det finns dock flera tillstånd som gör det rekommenderat för småbarn att få aptithöjande vitaminer, såsom:

Får inte balanserad näring

Småbarn som inte äter regelbundet och inte får småbarnsmat med balanserad näring behöver aptithöjande vitaminer.

Om detta tillstånd har pågått under en längre tid är det viktigt att ge ytterligare tillskott så att barnets näring förblir adekvat.

Men innan du ger kosttillskott, rådfråga din barnläkare först, för att få den dos och recept på vitaminer som är lämpliga för ditt barns tillstånd.

Matintolerans

Vad är matintolerans? Detta är ett tillstånd när kroppen inte kan smälta vissa ämnen som finns i mat och dryck. Detta skiljer sig från matallergier som är relaterade till immunförsvaret eller immunsystemet.

Matintolerans uppstår när det sker en kemisk reaktion mellan matämnen som kommer in i kroppen, barnets matsmältningsförhållanden.

Om ditt barn har detta tillstånd kommer symtomen att dyka upp flera timmar efter att maten har konsumerats. Det kan till och med vara under en längre tid, till exempel 48 timmar efter att ha ätit eller druckit.

Matintoleranser gör att ditt barns aptit minskar drastiskt.

Otillräcklig matsammansättning

Från den officiella hemsidan för Indonesian Pediatrician Association (IDAI) förklaras det att detta är en av de vanligaste orsakerna till att barn har svårt att äta.

Olämpliga livsmedelssammansättningsfaktorer, konsistens och administreringssätt påverkar också barns aptit.

Ofta beror detta på bristen på animaliskt protein i barnets kost. Faktum är att matkällor från animaliskt protein kan lägga till smaken på maten enligt barnets matschema.

Barnet är förstoppat

Smärta eller obehag i kroppen påverkar också ett barns aptit. Detta gör ofta att föräldrar väljer att ge sina småbarn aptithöjande vitaminer.

Förstoppning eller förstoppning är ett tillstånd av svåra tarmrörelser (BAB) hos vuxna och barn. Frekvensen av tarmrörelser hos barn är vanligtvis en gång om dagen.

Men när barn upplever förstoppning förändras tarmvanorna och blir bara en gång i veckan. Detta tillstånd kan göra det svårt för barn att äta, även om de inte vill prova nya typer av mat.

Diarre

Förutom förstoppning gör diarré också ofta att ett barns aptit minskar drastiskt. Diarré orsakas av en virus- eller bakterieinfektion, detta gör att barnet blir uttorkat och tar täta tarmrörelser.

Diarré hos barn gör dem svaga och maktlösa eftersom vätskan i kroppen reduceras genom avföring som inte är fast i konsistensen. Ibland kräver detta tillstånd vitaminer för svårätade barn.

Kräsen ätare

Små som är väldigt kräsna när det gäller småbarnsmatsmenyer behöver verkligen aptithöjande vitaminer. Anledningen till att han kanske inte får tillräckligt med näring från maten.

I tidskriften Proceedings of the Nutrition Society, konsekvenserna för barn som är kräsna ätare eller kräsen ätare är:

Brist på zink och järn
Förstoppning
hämmad barntillväxt

Dessa tre saker visar att barn behöver ytterligare aptithöjande vitaminer för att stödja tillväxten av småbarn för att må bra.

//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/

Vegetarisk pojke

Barn som genomgår en vegetarisk kost behöver verkligen ytterligare kosttillskott på grund av möjligheten att deras näring inte har uppfyllts.

Citerar från NPR, en vegetarisk kost hos barn ger inte tillräckligt med vitaminer och mineraler för barn. Olika näringsämnen som vanligtvis inte är uppfyllda är vitamin D, vitamin B12, järn, kalcium och zink.

Om du är orolig för ditt barns näringsbehov kan du först konsultera en läkare. Vanligtvis kommer läkare att rekommendera vitamin- och mineraltillskott för barn.

Barn äter mindre näringsrik mat

Om ditt barn är van vid att äta bearbetad mat eller att dricka kolsyrade drycker behöver han eller hon ytterligare tillskott.

Anledningen är att barn inte får färsk mat så de får sannolikt inte rätt näring för småbarn. Han får inte i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Om barnet inte har aptit bör du först förföra barnet långsamt så att det vill äta, men tvinga inte barnet.

Skapa en trevlig atmosfär när du äter så att barnen njuter av sin mat. Försök också att ge mat som ditt barn gillar så att han äter, och begränsa konsumtionen snacks så att barnet inte blir mätt när man äter stort.

Om dessa sätt har gjorts men det lilla barnets aptit inte ökar, kanske du kan ge aptithöjande vitaminer för att stimulera ditt barns aptit.

Har vissa hälsoproblem

Vuxnas aptit minskar ofta när de känner att deras kroppar inte är friska, liksom barn. Några av de hälsoproblem som gör det svårt för barn att äta är:

Sprue
Influensa
Utslag på huden
Öm hals
Feber
Urinvägsinfektion

Dessa hälsoproblem gör ofta att barns aptit störs och de gillar inte att äta någonting.

Andra förhållanden

Citat från About Kids Health, vissa hälsoproblem orsakar ibland ett litet barns aptitförlust. Tillståndet är att ha ont i halsen, utslag, feber, hosta och rinnande näsa.

Men förutom sjukdom finns det flera saker som gör att barn tappar aptiten, nämligen:

Ditt barn äter mellan måltiderna så att de är mätta vid måltiderna.
Småbarn konsumerar för mycket vatten (t.ex. dricker juice) mellan måltiderna.
Småbarn i åldern 1-5 år upplever en period av tillväxt.
Aktiviteterna som genomförs är inte för många för att energin inte ska brinna.

Om du inte upplever ovanstående men ditt barn fortfarande är aktivt, finns det inget att oroa sig för. Fortsätt övervaka ditt barns hälsa och se utvecklingen av det lilla barnet, oavsett om det går framåt eller upplever ett bakslag.

Om du upplever ett bakslag, kontakta omedelbart en läkare för undersökning och administrering av aptithöjande vitaminer för småbarn.