Citrongräs eller citrongräs kan inte bara användas som matlagningskrydda. När den bearbetas och förpackas som en eterisk olja har citrongräsolja dolda hälsofördelar. Vilka är fördelarna med citrongräsolja som du kan få?
Fördelar med citrongräsolja för hälsan
1. För medicin mot mjäll
Den första fördelen med citrongräsolja är att den kan hjälpa till att övervinna mjäll. Enligt en studie från 2015 i Thailand kan citrongräsolja användas som hårtonic.
I studien använde studiedeltagarna en hårtonic innehållande eterisk citrongräsolja (Cymbopogon flexuosus) två gånger om dagen i 14 dagar.
I slutet av studien verkade mängden mjäll minska drastiskt efter applicering av eterisk citrongräsolja i håret.
2. För hudsvampmedicin
Flera studier publicerade i International Journal of Nanomedicine 2015 visade att citronellaolja har visat sig hjälpa till att hämma tillväxten av vissa svampar, i synnerhet Candida albicans som orsakar svampinfektioner.
Men tyvärr saknas fortfarande forskning och kliniska prövningar som testar citrongräsextraktolja för att behandla alla typer av svampinfektioner. Så bara candidasvampen än så länge kan prövas för att behandla candidiasis.
3. Som aromaterapi för att lindra ångest
Det finns begränsade bevis för att fördelarna med citrongräsolja som används som aromaterapi kan minska ångest.
Denna studie, publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine, visar att bara lukten av citrongräsolja kan minska ångest.
Deltagarna i studien delades in i grupper, det fanns de som inhalerade citrongräsolja (tre eller sex droppar) medan andra inhalerade tea tree-olja (tre droppar).
Omedelbart efter inandning testades studiedeltagarna igen. Som ett resultat upplevde deltagare som inhalerade citrongräsolja minskade nivåer av ångest och spänning jämfört med deltagare som andades in tea tree-olja.
4. Naturlig doft
En annan fördel med citrongräsolja är att det kan vara en naturlig doft. Du kan använda andra eteriska oljor, som lavendelolja eller tea tree-olja, eller lägga till andra eteriska oljor till din egen parfym.
Dessutom kan du också rengöra feta fat eller kastruller med citrongräsolja.
Var uppmärksam på följande innan du använder citrongräsolja
Citrongräsolja bör endast användas för utvärtes bruk, bör inte konsumeras. Detta beror på att citronellaolja har en giftig effekt. Dessutom kan vissa människor uppleva irritation när de applicerar eterisk olja av citrongräs på huden.
Så du måste göra ett hudtest innan du använder citrongräsolja. Använd inte i området kring ögonen eller andra känsliga områden på din kropp, såsom könsorganen.
