Hälsa

Orsaker till åksjuka och tips för att förhindra det

Åksjuka är inget nytt för kroppen att känna. När du reser med bil, flyg eller båt är det inte ovanligt att kroppen känner för kräkningar, svaghet och yrsel utan anledning. Varför reagerar kroppen så ibland under resan? Finns det något sätt att förhindra att man blir full när man reser? Kolla in orsakerna och hur du kan förhindra dem nedan.

Anledningen till att du blir åksjuk

Från den fysiska sidan

Åksjuka kan upplevas av vem som helst, sårbarheten upplevs av gravida kvinnor och barn när de reser till en plats. För människor som reser på fartyg, flyg eller till och med bilar kallas denna känsla av illamående och yrsel som åksjuka eller "sjukdom" orsakad av rörelse. Varför är namnet så här?

Du förstår, åksjuka orsakas av blandade signaler som skickas till hjärnan av ögonen och innerörat. Men i verkligheten när vi är i ett fordon i rörelse är din kropp definitivt i sittande eller stillastående läge, men dina ögon och öron tittar sig omkring under resan. Det här kallas åksjuka, eftersom din syn och hörsel rör sig, men din kropp är i själva verket bara stilla.

Sedan, för den kropp som inte är van vid detta, kommer hjärnan att skicka signaler till kroppen. Den del av hjärnan som kallas thalamus kommer att leta efter information om vad som är fel från din kropp. Efter att ha dragit slutsatser från din kropp slutar det oftast med slutsatsen att din kropp är förgiftad. Så din hjärna kommer att reagera för att ta bort gifter i kroppen genom att kräkas eller åtminstone skicka en reaktion av illamående och yrsel.

Från sidan av fordonet

Detta åksjukatillstånd utlöses eller förvärras också av stickande och obehagliga lukter som cigarettrök och fordonsdeodorisering. För under resan kan man inte röra sig eller smita, då kommer kroppen som utsätts för lukten att reagera på att göra motstånd. Kroppens reaktion sker vanligtvis genom att orsaka illamående och yrsel.

Bristen på syrenivåer och de höga halterna av koldioxid i fordonet, samt fordonets fjädringssystem är inte bra och vägarna är ojämna blir också sin egen inverkan på åksjukan du upplever.

En annan riskfaktor som gör att du får åksjuka kan bero på rädsla och oro under resan. Dålig reseventilation och till och med din oförmåga att se förhållandena utanför fönstret på fordonet du färdas i.

Tips för att förebygga åksjuka

1. Ät innan du reser

Illamående under resor orsakas också av en tom mage. Magen kommer att öka magsyran för att stiga till toppen och orsaka illamående. Speciellt om du tidigare har haft dålig maghälsa. Så försök att äta 1-1,5 timme innan du reser. Undvik också fet mat, kryddig mat och kolsyrade drycker som kommer att förvärra illamående och yrsel på vägen

2. Konsumtion av åksjukmedicin

Detta är det säkraste och enklaste att göra. Detta läkemedel mot berusning orsakar vanligtvis djup dåsighet om det tas. Dina ögon och öron kommer automatiskt att "vila" sensorn och undvika illamående på resan.

3. Undvik att spela prylar eller läs en bok, glöm inte att ta en paus

Spela prylar eller att läsa en bok när du reser kommer bara att göra dina ögon, öron och hjärna förvirrade när det gäller att smälta information. Genom att göra dessa aktiviteter ökar du bara risken för illamående och yrsel. Glöm inte att vila kroppen. Om du känner dig sömnig och trött, tvinga inte dig själv att hålla dig vaken, låt din kropp vila så att den kan färsk tillbaka under resan.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found