Förutom att du känner dig äcklad ökar du också risken för olika sjukdomar om du rör vid smutsiga föremål. Men de flesta människor kan bara ignorera änderna smutsiga när de hanterar sopor eller gräver marken när de arbetar i trädgården. Trots alltEfter det kan du ta en dusch eller tvätta händerna. Det skiljer sig dock från människor som har mysofobi. De kan skrika i panik när de rör vid ett nedfallet pappersklipp. Är du en av dem?
Vad är mysofobi?
Mysofobi är en överdriven och orimlig rädsla för kontaminering med bakterier, smuts, damm, bakterier och risken för sjukdomsinfektion. Denna rädsla för smutsig sjukdom är också känd som germofobi eller smutsfobi.
Någon som har en fobi för bakterier kommer att motivera alla möjliga sätt att undvika exponering för bakterier. Till exempel genom att undvika fysisk kontakt som att skaka hand med andra människor eller att inte hålla i hissknappen direkt med handen.
De kommer också att göra olika sätt att rengöra sina kroppar och miljön runt dem från bakteriell kontaminering och hålla dem rena hela tiden.
Tecken på mysofobi
Enligt Medline Plus-sidan kommer människor som upplever fobier vanligtvis att få panik, rädsla och anstränga sig för att hålla sig borta från de saker de fruktar. När rädslan uppstår kan deras kroppar darra, andfådd, svettas och deras puls blir snabbare.
Liksom fobier i allmänhet, orsakar mysofobi också liknande symtom. Mer specifikt kommer människor som har en fobi för smuts också att uppvisa följande beteenden:
- Överdriven städning av rummet.
- Tvätta händerna ofta och duscha flera gånger om dagen.
- Vill inte dela personliga saker.
- Undvik offentliga toaletter när det är möjligt.
- Vill inte ha fysisk kontakt med andra människor.
- Undviker ofta folksamlingar eller djur.
- Vägrar ofta att dela mat.
- Kräkningar på grund av avsky över att se något smutsigt.
Någon som har mysofobi kan till och med gråta och skrika av rädsla när han känner att han har blivit utsatt för smuts eller bakterier. Symtom på denna fobi kan också uppstå när personen bara ser föremålet för fobin, som att se trädgårdsarbetare dra ogräs och strö gödningsmedel eller städare som bär sopor.
Egentligen, vad orsakar mysofobi?
Precis som fobier i allmänhet finns det ingen bestämd orsak som kan förklara varför en person kan vara så rädd för bakterier. Men hälsoexperter hävdar att det finns flera faktorer som ligger bakom detta tillstånd, inklusive:
- Har upplevt en traumatisk händelse relaterad till bakterier eller smutsiga föremål.
- Det är möjligt att mysofobi ärvs från en familj eller en familj som har ett ångestsyndrom.
- Ofullkomlig hjärnstruktur och utveckling kan vara riskfaktorer. Detta beror på att kemikalier och hjärnans funktion spelar en roll för att orsaka fysiska symtom när du är rädd och orolig.
- Van att anta ett superrent liv i familjen kan också göra en person rädd för olika smutsiga föremål.
Mysopobia förknippas ofta med tvångssyndrom (OCD). Båda dessa störningar visar samma karaktäristiska symtom, nämligen frekvent handtvätt.
Men motivationen att tvätta händerna mellan personer med bakteriefobi och OCD är olika. Någon med OCD är tvungen att tvätta händerna för att lindra sin ångest och stress, medan någon som är rädd för bakterier känner att de måste tvätta händerna för att bli av med bakterier.
Någon som har en historia av OCD löper högre risk att ha en fobi för bakterier. Men inte alla med OCD kommer att ha en fobi för bakterier.
Så, hur kan man övervinna mysofobi?
Mysofobi har en förödande, till handikappande, inverkan på livet för dem som har det. För att leva för hygieniskt kan faktiskt öka risken för olika sjukdomar. På samma sätt kommer överdriven användning av antiseptiska och antibakteriella produkter för att undvika bakterier faktiskt göra dig lätt sjuk.
Förutom att skada den fysiska hälsan kan bakteriefobi även påverka en persons självförtroende och självkänsla, störa relationer och prestationer på jobbet eller i skolan, vilket kan leda till psykiska problem som depression, social isolering och ångeststörningar.
För att sjukdomsrädslan för smuts inte ska bli värre och orsaka dåliga effekter måste personer med detta tillstånd genomgå behandling. Följande är olika behandlingar som vanligtvis utförs av personer med mysofobi.
Psykoterapi
Psykoterapi är rådgivningsterapi som syftar till att hjälpa en person med en viss fobi att möta sin rädsla. Den mest effektiva typen av psykoterapi för att hantera fobier är kognitiv beteendeterapi. I denna terapi kommer terapeuten att förklara vilka saker som är rädda och hjälpa patienten att kontrollera sitt sinne för att inte vara rädd för det.
Förutom att kontrollera sinnet kommer personer med mysofobi också att lära sig olika färdigheter att ventilera sin rädsla och ångest med olika andra aktiviteter som distraktion, till exempel att göra djupandningstekniker.
Ta medicin
Även om terapi är ganska effektiv för att övervinna denna bakterierädda sjukdom, kräver vissa allvarliga fall ytterligare behandling, nämligen att ta medicin. Mediciner används för att lindra ångest och kan användas på kort sikt.
Några exempel på läkemedel som vanligtvis ordineras för mysofobi är:
- Antidepressiva läkemedel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI).
- Betablockerare, lugnande medel och antihistaminer vid behov.
Livsstilsförändringar
Att inte bara förlita sig på droger eller terapi, behandling av mysofobi kan också utföras av de drabbade själva, nämligen genom att ändra sin livsstil. Om detta genomförs kommer andelen av patientens framgång att bli av med fobin vara ännu större.
De saker som behöver övervägas av människor som har en fobi för smuts i vardagen är:
- Håll dig aktiv, få tillräckligt med sömn och ät hälsosam näringsrik mat.
- Gör en typ av träning som lugnar ditt sinne, som yoga eller taichi.
- Minska konsumtionen av koffein, såsom kaffe, energidrycker och läsk eftersom det kan utlösa ångest.
- Prova att gå med i en gemenskap för personer med fobier för att förbättra dina färdigheter i att hantera rädsla och ångest.
