Citrongräsolja har många hälsofördelar, från diarré, stress till irriterande illamående. Inte bara inandning, det finns flera andra sätt som du kan försöka dra fördel av denna eteriska olja. Här är recensionen.
Hur man använder citrongräsolja
1. Använd en diffusor
Planerar du att använda citrongräsolja som aromaterapi? Den lugnande aromen av citrongräs kan hjälpa till att lindra stress, trötthet och lindra huvudvärk. Prova att använda en diffusor för att få fördelarna.
Som aromaterapi kan du blanda citrongräsolja med andra eteriska oljor som pelargon, pepparmynta, lavendel eller citron. Metoden är enkel, du behöver bara droppa 2 till 3 droppar citrongräsolja i diffusorn.
2. Använd en bassäng fylld med vatten
Om du inte har en diffusor är ett billigt och enkelt alternativ till att andas in denna eteriska olja att använda en bassäng med varmt vatten. Fyll ett bassäng med varmt vatten och häll sedan 3 droppar av denna olja i den.
Du kan andas in ångan som genereras från bassängen direkt. Dessutom kan denna blandning också användas för att blötlägga fötterna i 10 till 15 minuter för att lindra ömhet och trötthet.
3. Som massageolja
För att göra den som en massageolja bör du inte applicera den direkt på huden. Eteriska oljor är oljor som måste spädas ut före användning.
Du kan blanda citrongräsolja med en bärarolja som sötmandel-, jojoba- eller avokadoolja.
Blanda sex droppar citrongräsolja med 1/2 tesked av bäraroljan. Först då kan du använda den för att appliceras direkt på huden.
Du kan också applicera den först på underarmen för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion eller inte. Om det finns rodnad, sveda eller klåda, applicera inte denna olja på andra delar av huden.
4. Blandning i badet
Du kan också blanda denna eteriska olja i badet. Tillsätt 6 till 12 droppar av denna olja i ett bad fyllt med vatten. Känn känslan av friskhet från doften av citrongräs medan du badar.
Riskerna och biverkningarna av citrongräsolja
Som en eterisk olja kan citrongräsolja orsaka allergiska reaktioner eller irritation när den appliceras direkt på huden. Därför måste du späda den först innan användning.
Det är också en bra idé att göra ett hudtest för att kontrollera om det finns allergiska reaktioner innan du använder den över hela kroppen som massageolja. Du bör inte heller applicera denna olja på områden nära slemhinnor och ögon.
Dessutom, till skillnad från det ursprungliga citrongräset, kan den eteriska oljan från detta växtextrakt vara giftig vid intag. Se därför till att vara försiktig när du blandar den så att den inte sväljer den rå.
Det är en bra idé att konsultera en läkare först om du planerar att använda citrongräsolja som en kompletterande behandling. Detta gäller särskilt för er som är i:
- Har diabetes eller lågt blodsocker
- Andningsproblem som astma
- leversjukdom
- Genomgår för närvarande kemoterapi
- Gravida och ammande kvinnor
Även om den är gjord av naturliga ingredienser, kan citrongräsolja ha en negativ effekt på vissa människor med vissa tillstånd.
