Kroppen fortsätter halta och känns väldigt trött trots att du har sovit tillräckligt? Är det lätt att känna sig trött först trots att man inte gjort ansträngande aktiviteter? Om så är fallet måste du vara medveten om detta tillstånd. Klagomål om att känna sig svag och trött som fortsätter att störa dig trots att du får tillräckligt med vila kan tyda på att det finns ett problem med din kropp.
Vad är det som gör att kroppen fortsätter att halta?
I allmänhet är trötthet en känsla av trötthet eller brist på energi. Trötthet kan uppträda som ett svar på överaktivitet, dåliga matvanor, känslomässig stress, tristess och sömnbrist. Vanligtvis försvinner tröttheten efter att du fått tillräckligt med sömn eller vila. Men i vissa fall kanske tröttheten inte förbättras även om du får tillräckligt med sömn, äter en näringsrik kost eller håller dig borta från stress.
Om klagomål om svaghet inte försvinner, måste du konsultera en läkare för att ta reda på vad den exakta orsaken är. Att känna sig trött som inte går över kan vara ett tecken på att du upplever hälsoproblem.
Här är några saker som kan vara orsaken till uppkomsten av trötthet och svaghet som inte försvinner.
1. Livsstil
Tillsammans med livets liv och rörelse kommer naturligtvis livets krav att hopa sig. Upptagen arbetsbelastning kan göra det svårt för dig att balansera en hälsosam livsstil, vilket leder till ihållande känslor av trötthet eller svaghet. Några av de dåliga livsstilar som kan få dig att känna dig trött är brist på fysisk aktivitet, brist på sömn, överarbete/deadlines, skiftarbete och andra. Användning av illegala droger och alkoholkonsumtion är också orsaker till trötthet eftersom dessa ämnen kan påverka nervsystemet och störa ditt sömnmönster. Störd sömnkvantitet och kvalitet bidrar till uppkomsten av trötthet.
2. Depression
Depression är den vanligaste psykiska störningen. Det kännetecknas av ihållande känslor eller olycka som också har en inverkan på den fysiska hälsan. Depression kan tömma din energi och göra att du känner dig trött under dagen. Några av de symtom som uppstår när du känner dig deprimerad är trötthet, sömnsvårigheter, minskad aptit och koncentrationssvårigheter.
3. Sömnapné
Sömnapné är en sömnstörning som gör att din andning stannar ofta under sömnen, även snarkning. Som ett resultat får kroppens organ - särskilt hjärnan - inte tillräckligt med syre. Detta kan resultera i försämrad sömnkvalitet och göra att du känner dig trött nästa dag.
4. Anemi
Anemi är en minskning av antalet röda blodkroppar eller innehållet av hemoglobin i blodet. Som ett resultat kan personer med anemi inte göra tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera syre genom hela kroppen. Några av de symtom som ofta upplevs av personer med anemi är 3L - svag, trött, slö - och lätt yr.
5. Hypotyreos
Sköldkörteln är en av de största endokrina körtlarna i människokroppen. Denna körtel fungerar för att reglera den hastighet med vilken kroppen förbränner energi, gör protein och reglerar kroppens känslighet för andra hormoner. Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln är underaktiv och misslyckas med att utsöndra tillräckligt med hormoner i blodomloppet. Om en person har hypotyreos, producerar inte deras sköldkörtel tillräckliga nivåer av viktiga hormoner. Som ett resultat kommer en person att uppleva kontinuerlig trötthet trots att han har fått tillräckligt med sömn. Andra vanliga symtom på denna sjukdom inkluderar förändringar i humör, vikt och att känna sig kyla hela tiden.
6. Hjärtsjukdom
Ett av de vanligaste symtomen på hjärtsvikt är en känsla av svaghet och överdriven trötthet. Faktum är att om du har hjärtsjukdom kommer din trötthet bara att bli värre efter att du tränat. Andra symtom på hjärtsjukdom är svullnad i armar/ben och andnöd.
7. Klimakteriet
Klimakteriet är en tid då en kvinnas menstruationscykel kommer att stanna permanent, vilket innebär slutet på en aktiv reproduktionsperiod. Klimakteriet gör att en kvinnas kropp upplever endokrina hormonella förändringar. Som ett resultat kan kvinnor som går igenom klimakteriet ha svårt att sova vilket resulterar i att de känner sig trötta nästa dag.
