"Ta ett djupt andetag, andas ut långsamt och tryck." Det är vanligtvis signalen från förlossningsläkaren när man vägleder förlossningen genom att använda push- eller pull-metoden lyssna direkt vid födseln.
Ja, knuffar eller knuffar under förlossningen kan inte göras på måfå. Fel-fel, påfrestning som inte görs på ett bra och rätt sätt under förlossningen kan faktiskt skada mamman.
Förlossningsläkaren kommer senare att instruera när man ska trycka så mamman måste följa det väl. Så vad är betydelsen? lyssna eller ansträngande och hur gör man det rätt?
När behöver jag pusha under förlossningen?
Olika förberedelser för arbete och leveransutrustning måste tillhandahållas i god tid innan D-dagen anländer.
Denna förberedelse gäller om den gravida kvinnan planerar att föda på sjukhus eller föda hemma, oavsett om det handlar om att föda ett barn eller föda tvillingar.
Att trycka ut barnet genom att trycka kan bara göras efter att livmoderhalsen (livmoderhalsen) verkligen har vidgats till 10 centimeter (cm).
Tecken på förlossning i form av att öppna en ny förlossning kommer att uppstå helt när den normala förlossningsprocessen har gått in i det andra stadiet, aka redo att trycka.
Brutet fostervatten är också ett av tecknen på att du är på väg att föda. Medan du trycker på, kommer vanligtvis mamman också att känna en sammandragning.
Naturliga förlossningssammandragningar kan inträffa var 5:e minut i 45-90 sekunder och kan hjälpa mamman under ansträngning, starta från Sutter Health-sidan.
Att trycka på rätt väg under sammandragningar kan göra moderns förlossningsprocess mer effektiv.
De sammandragningar som dyker upp brukar minska precis innan mamman börjar lyssna ordentligt och korrekt under förlossningen.
När sammandragningarna minskar bör du ta ett djupt andetag och hålla det en stund.
Mammor måste ta sig tid att vila en stund innan de trycker på eftersom det tar mycket energi att göra detta.
Vad är en bra position när man trycker?
Det finns många ställningar du kan träna under förlossningen, men hitta en position som är bekväm för dig.
Här är några positioner att trycka på eller lyssna vad du kan prova:
- Placera alltid hakan på bröstet och dra ryggen framåt för att hjälpa mag- och livmodermusklerna när du trycker ut barnet.
- När du trycker tänderna mot tänderna, undvik att skrika eftersom det kommer att tappa energin.
- Placera händerna på baksidan av låren samtidigt som du drar benen brett isär.
- För att påskynda förlossningsprocessen, placera dig själv i en sittande position så att gravitationen hjälper barnets födelseprocess.
- Om barnet föds snabbt, placera dig själv genom att ligga på sidan eller rakt.
Glöm inte, du måste lägga hakan på bröstet och dra benen mot bröstet när du vill trycka.
Denna position kan få musklerna i mammans kropp att fungera mer optimalt.
Rätt sätt att pressa på under förlossningen
När läkaren uppmanas att trycka på detta är detta en bra tid för mamman att trycka ut barnet genom slidan.
Använd ett bra, korrekt och lugnt sätt att trycka på under förlossningen som om du försökte få avföring.
Efter ansträngning ska du vila en stund, ta ytterligare ett djupt andetag och andas ut långsamt.
Det beror på att mammor behöver mer energi för att trycka igen ordentligt och korrekt under förlossningen. Att knuffa under förlossningen är faktiskt en naturlig instinkt.
Du kommer att kunna känna själv när du ska göra det och hur hårt det tar att trycka på för att hjälpa barnet ut.
Det är därför, när du trycker på, försök att fokusera, känna och följa din kropps egna önskningar.
Under förlossningen kommer läkaren att vägleda dig när du ska göra det lyssna och när man ska sluta.
Så det är bäst om du följer läkarens order att göra ett bra och korrekt sätt att pusha så att förlossningsprocessen blir lättare att göra.
Citat från Peaceful Parents, här är hur du pressar rätt väg under förlossningen:
- Kroppen är i liggande läge med båda benen böjda och brett isär.
- Andas in för att fylla luften i lungorna.
- Lyft ryggen något, så att huvudets position är något förhöjt. Stick sedan hakan mot bröstet.
- Slappna av hela bäckenbotten så att perineum (området mellan slidan och anus) ser ut att sticka ut.
- Ta ett djupt andetag och andas sedan ut samtidigt som du trycker på din kropp för att börja trycka.
- Försök att trycka 3-4 gånger vid varje sammandragning.
- Minska din ansträngning att trycka när sammandragningen slutar för att bibehålla positionen för barnet som redan är i förlossningskanalen samtidigt som du förhindrar att det rör sig uppåt igen.
När ska man sluta trycka?
De kraftiga sammandragningarna i livmodern som fortsätter under det andra skedet av förlossningen kan göra att du vill fortsätta trycka.
Men det är bäst att hålla sig lugn och använda korrekta andningstekniker under förlossningen.
Vänta sedan tills läkaren säger att det är rätt tid att trycka på. Ibland måste man sluta trycka trots att man känner kraftiga sammandragningar i livmodern.
Detta beror på att livmoderhalsen inte har vidgats helt eller att perineum (delen från slidan till anus) måste sträckas ut gradvis för att anpassa sig till barnets huvud.
I detta tillstånd blir du vanligtvis ombedd att sluta trycka ett tag.
Läkaren kommer också att beordra att sluta trycka när barnets huvud har kommit fram.
Detta för att barnets födelse ska gå smidigare. Se till att du håller dig lugn så att du inte trycker på.
Medan du gör lyssna När du föder, försök att andas in och andas ut långsamt som om du blåste ut ett ljus.
Glöm inte att du måste vara fokuserad och inte få panik.
För många mammor kräver pressning under förlossningen mer av en andning än en push.
Hur länge ska jag trycka under leverans?
Längden på detta stadium varierar mycket beroende på fostrets position i livmodern, storleken på barnet, hur starka sammandragningarna är och moderns förmåga att trycka.
Spädbarn som är i positionen med barnets huvud vänd mot blygdbenetbakre position) kan ta längre tid att födas.
Den mest idealiska positionen för barnet under förlossningen är barnets huvud vänd mot baksidan av mammans kropp (främre position).
För mödrar som föder barn för första gången kan ansträngningen att trycka på ta en till två timmar.
Om det är din första vaginala födsel kan bäckenmusklerna fortfarande vara spända och processen att vidga dessa muskler kan ta längre tid.
Fel sätt att trycka på under förlossningen
För att underlätta förlossningen är det en bra idé att mödrar undviker följande sätt när de pressar under förlossningen:
1. Sila innan läkaren beordrade
Ibland kanske mamman inte är stark nog att känna sammandragningarna. Detta kan göra att mamman vill fortsätta att trycka trots att livmoderhalsen inte är helt öppen.
Å andra sidan, om du får en epiduralinjektion kommer du att känna domningar från midjan och nedåt.
Det gör att mamman kanske inte känner smärta så att hon inte blir sugen på det lyssna vid födseln.
Oavsett omständigheterna kan pressning under förlossningen vara effektivare om den görs när mamman känner ett behov att trycka på.
Men att trycka på kontinuerligt innan det beordras av en läkare kommer också bara att slösa mycket energi under förlossningen.
Att trycka på utan läkares förvarning gör dessutom att man blir trött innan man verkligen behöver trycka på senare under förlossningen.
Det är faktiskt också möjligt att kontinuerlig ansträngning under förlossningen också kan orsaka svullnad av livmoderhalsen och förlänga förlossningen.
2. Hur man pressar för hårt under förlossningen
Att trycka för hårt kan slita sönder det perineala området av slidan, även i en större storlek.
Detta tillstånd kräver säkert ganska många stygn senare.
Att trycka så hårt som möjligt under förlossningen kan dessutom tappa all din energi på en gång.
Som ett resultat kommer du att tröttna i förtid så att du inte längre är stark nog att försöka trycka igen.
Det är bäst att trycka tyst under den normala leveransprocessen.
Fokusera på din kropp för att signalera hur hårt du ska pressa.
För förstagångsmödrar som fött barn vaginalt kan pressfasen ta en till två timmar.
Efter ansträngning bör vila en stund, ta ytterligare ett djupt andetag och andas ut långsamt.
Detta beror på att du behöver mer energi för att driva rätt väg nästa gång du föder.
3. Panik vid ansträngning
Att pusha är en mammas naturliga instinkt, så din kropp vet bäst när den ska börja.
Panik och rädsla kan hindra dig från att fokusera. Faktum är att hög koncentration under förlossningen behövs.
Pressa inte heller genom att bara fokusera på din överkropp och spända ansiktsuttryck.
Att spänna musklerna i ansiktet och överkroppen gör att ansiktet och ögonen blir röda av brustna blodkärl och stela nackmuskler.
Detta tillstånd inkluderar tecken på att du trycker genom att trycka upp istället för ner under förlossningen.
Behåll självkontroll och försök undvika panik.
Försök att ha tålamod, ta ett djupt andetag och släpp ut det långsamt för att tillämpa ett bra och korrekt sätt att trycka på under förlossningen.
Din förmåga att slappna av är lika viktig som din förmåga att trycka på.
Fokusera på att använda dina magmuskler för att trycka ner och ut.
4. Andas oregelbundet
Att andas oregelbundet, andas in för länge, till och med för kort andning kan göra dig trött.
Att ta korrekta, lugna andetag under förlossningen kan faktiskt hjälpa till att minska smärtan.
Försök att öva på hur du tar ett djupt andetag (inte för långt men inte för kort heller), håll det sedan i lungorna.
Placera hakan på bröstet, dra benen mot bröstet medan du trycker och andas ut genom näsan.
5. Hur man trycker i fel position under förlossningen
Att trycka på ett bra och korrekt sätt under förlossningen är bekvämare att göra i rätt position.
Mamman kan behöva byta position för att hitta förlossningspositionen.
Det viktigaste är att inte lyfta rumpan när man trycker.
Detta beror på att om du trycker på det här sättet under förlossningen bara blir din perineal reva bredare.
