När du hör ordet betellöv är det säkert ett blad som ofta tuggas av gamla människor. Är det då sant att grönt betelblad och rött betelblad är bra för tandhälsan? Vilka är de andra fördelarna med betelblad för hälsan som du kanske inte känner till? Ta reda på svaret nedan.
Vad är innehållet i betelblad?
Betelblad klassas som en växt som innehåller mycket vatten. Cirka 85-90% av betelblad består av vatten. Det är därför betelblad också är lågt i kalorier och lågt i fett. Per 100 gram betelblad innehåller endast 44 kalorier och 0,4-1% fett.
Dessutom är innehållet i andra betelblad:
- Protein: 3 procent per 100 gram.
- Jod: 3,4 mcg per 100 gram.
- Natrium: 1,1-4,6% per 100 gram.
- Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 gram.
- Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 gram.
- Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 gram.
- Nikotinsyra: 0,63-0,89 mg per 100 gram.
Fördelarna med grönt betelblad och rött betelblad för hälsan
Här är alla fördelarna med betelblad för hälsan:
1. Sänka blodsockret hos personer med typ 2-diabetes
Forskare rapporterar att att dricka kokt vatten av betelblad, eller betelblad som torkas och sedan mals till ett pulver, kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna hos personer som nyligen fått diagnosen diabetes typ 2. Betelblad skyddar också leverns hälsa.
Fördelarna med betelblad för diabetes kommer från dess höga antioxidantinnehåll som kan minska oxidativ stress som orsakar skador på kroppens celler som utlöser insulinhormonobalans. Samma studie rapporterade också att betelblad inte har några biverkningar att oroa sig för.
Trots det betyder det inte att betelblad är den enda diabetesbehandlingen som du måste genomgå. Om du har ordinerats diabetesmedicin, bör du först rådgöra med din läkare innan du dricker betelbladsavkok för att säkerställa att det inte finns någon risk för biverkningar eller interaktioner som kolliderar med läkemedelsverkan. Dauh betel används endast som en kompletterande behandling för medicinska droger för att kontrollera symtom, tillsammans med ändrad kost och flitig träning.
2. Sänker kolesterol och blodtryck
Som nämnts ovan är betelblad hög i antioxidanter. I kroppen verkar antioxidanten eugenol mot fria radikaler som utlöser oxidativ stress som orsakar olika kroniska sjukdomar. En av fördelarna med betelblad relaterad till detta är att sänka triglyceridnivåer och LDL-kolesterol, det dåliga fettet i kroppen. Betelblad är också känt för att hjälpa till att minska mängden totalt fett i blodet.
Högt kolesterol och triglycerider kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, stroke, kranskärlssjukdom och hjärtsvikt. Istället arbetar röda betelblad och gröna betelblad för att öka det goda kolesterolet i blodet vilket upprätthåller hjärthälsa.
För att hjälpa mot högt blodtryck kan du prova att koka 3-4 breda röda betelblad och dricka betelbladets kokta vatten två gånger om dagen.
3. Cancermotgift
Antioxidanten eugenol som finns i den gröna och röda betelbladsgrytan kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler som utlöser cancer hos personer med typ 2-diabetes.
4. Påskynda läkningen av brännskador
En annan fördel med betelblad är att påskynda sårläkning, särskilt brännskador. Detta är fortfarande förknippat med dess antioxidantinnehåll. En person som har brännskador upplever också höga nivåer av oxidativ stress i kroppen. Oxidativ stress kommer att hämma sårläkningsprocessen.
Betelblad är ett utmärkt antiseptiskt medel, som också kan ge dubbelt skydd mot bakterieinfektioner på grund av dess höga polyfenolhalt.
5. Hjälp till att minska depression
Viss forskning visar att betelblad kan hjälpa till att kontrollera symtom på depression hos personer som har det. En studie rapporterade att att tugga betelblad eller dricka betelbladskokt vatten kan få hjärnan att producera mer serotonin, det lyckliga hormonet.
6. Bevara mun- och tandhälsa
Munnen är en del av kroppen som är mottaglig för bakterietillväxt från det du äter. Att tugga bladen och/eller gurgla med kokt vatten betelblad har visat sig hämma tillväxten av orala bakterier. Inte bara det, betelblad är också användbart för att förhindra hålrum genom att bekämpa syror som produceras av bakterier.
Att tugga betelblad och arecanötter kan utlösa salivproduktionen. Saliv innehåller olika typer av protein och mineraler som är bra för att bibehålla styrkan i tänderna och förebygga tandköttssjukdomar. Dessutom hjälper saliv också att rengöra tänder och tandkött från matrester eller smuts som fastnar.
7. Underhåll matsmältningskanalen
Gröna betelblad och röda betelblad är kända för att hjälpa till att öka slemproduktionen som skyddar matsmältningskanalens hälsa. Produktionen av slem kommer att förhindra skador på väggarna i tarmarna och magen som kan uppstå på grund av olika saker.
Betelblad är mycket effektivt för att minska magsmärtor och lindrar GERD-symptom och skyddar tarmarna från skadliga gifter och fria radikaler. En annan fördel med betelblad för matsmältningshälsa är att det normaliserar pH-nivån i magen för att lindra magsår, magsyrauppstötningar (magsyran stiger) och smärta orsakad av flatulens.
Dessutom är betelblad också användbart för att öka ämnesomsättningen i matsmältningskanalen för att fungera bättre när man tar bort allt avfallsmaterial i kroppen. Att tugga betelblad kan öka produktionen av saliv som kan binda och mjukgöra mat. På så sätt kan du svälja och skicka mat till matsmältningskanalen smidigare. Detta hjälper verkligen att underlätta arbetet i ditt matsmältningssystem.
Det vill säga att konsumera betelblad kan hjälpa dig att undvika förstoppning och diarré. Betelblad stimulerar också tarmarna att absorbera viktiga näringsämnen och mineraler för kroppens hälsa.
8. Öka energin
Att tugga betelblad och i synnerhet arecanötter är känt för att öka energin. Detta beror på att arekanöt innehåller en mängd olika aktiva substanser som fungerar på samma sätt som nikotin, alkohol och koffein för att stimulera kroppen att producera hormonet adrenalin. Ökningen av adrenalin gör dig mer fokuserad och alert och mer energisk.
9. Behandla näsblod
Du måste ha varit mycket bekant med fördelarna med detta ena betelblad sedan barnsben. Sättet betelbladet fungerar för att bota näsblod liknar hur detta blad läker brännskador.
Antioxidanta tanniner i betelnöt påskyndar kroppens svar på sårläkning, genom att blodet koagulerar snabbare och täpper till tårar i blodkärlen i näsan.
Inte bara det. En studie som rapporterades i Phyto Journal fann att betelblad också stärker immunförsvaret. Ju starkare din kropps kraft, desto snabbare kan såret eller inflammationen läka.
10. Prostatainflammationsmedicin
Rött betelblad, i synnerhet, kan användas som ett alternativ för att behandla prostatainflammationsproblem. Röda betelblad innehåller antioxidanta tanniner och saponiner, samt den aktiva substansen hydroxychavicol som hjälper till att reparera cellerna i prostatakörteln så att de kan fungera normalt igen.
Tricket är att koka 3 till 5 unga röda betelblad och dricka det kokta vattnet 3 gånger om dagen.
11. Hostmedicin
Röd betelbladsavkok tros kunna lindra hosta. Anledningen är att röd betel innehåller vitamin B och C samt alkaloider som lindrar inflammation i halsen som orsakar hosta och kliande hals.
För att behandla hosta kan du bearbeta röda betelblad genom att:
- Förbered 5 bitar rött betelblad som har tvättats rena
- Koka med 300 ml vatten i 15-20 minuter
- Drick 1 gång om dagen
Är det sant att det finns fördelar med betelblad för kvinnlighet?
Många rengöringsprodukter annonserar om fördelarna med betelblad för kvinnlighet. Men slidan behöver faktiskt inte rengöras med feminin tvål, vaginal dusch eller tvättas med naturligt betelbladskokt vatten. Anledningen är att din vagina redan har ett eget automatiskt rengöringssystem.
Att rengöra slidan räcker att göra en gång om dagen genom att skölja den med en tvättlapp fuktad med vatten och neutral tvål (oparfymerad och inte gjord av starka kemikalier), eller tvätta den med händerna. nästa steg är att alltid hålla ditt feminina område torrt och rent, och bära underkläder som inte är åtsittande, och även se till att materialet kan absorbera svett bra.
Om du vill tvätta din slida med feminin tvål som innehåller betelblad, se till att produkten innehåller povidonjod och är oparfymerad. Rengör slidområdet framifrån och bak för att undvika att bakterier från anus kommer in i slidan. Och när du har mens bör du regelbundet byta binda minst 2-3 gånger om dagen.
Finns det fördelar med betelblad för ansiktet?
Ibland använder vissa människor betelbladsavkok som sköljmedel när de tvättar ansiktet för att få fördelarna med betelblad för ansiktet. Detta beror på att betelbladet innehåller antioxidanten chavicol, antiinflammatoriska och antibakteriella ämnen som kan behandla inflammerad akne och klåda i ansiktet som kan bli följden. Fördelarna med betelblad för ansiktet rapporteras också kunna övervinna svarta fläckar på huden.
Dessutom tros det antimikrobiella innehållet i betelblad hjälpa till att övervinna allergier, klåda och kroppslukt. För att använda den, krossa några betelblad och extrahera saften. Blanda sedan med lite gurkmeja. Efter det kan du applicera den runt finnen eller den kliande kroppen. Det är dock bättre att konsultera en läkare och örtläkare för vidare användning.
Chavicol i betelblad används också ofta för att behandla inflammation, såsom artrit och orkit.
Även om det finns många fördelar med betelblad, var medveten om riskerna med fara
Fördelarna med betelblad har potential att upprätthålla en frisk kropp. Men folkhälsoexperter och rapporter från olika medicinska studier har börjat uttrycka oro angående de olika riskerna med betelnöt.
Alltför ofta har betelnöt visat sig löpa hög risk att utlösa cancer i munhålan och halscancer, enligt ett officiellt mediameddelande från Världshälsoorganisationen. Anledningen är att en blandning av betelblad, arecanöt, lime och tobak som vanligtvis tuggas är cancerframkallande (utlöser cancer). Denna slutsats erhölls baserat på forskning från International Agency for Research on Cancer i Sydasien och Sydostasien, vars invånare för övrigt fortfarande ofta betel.
Ingredienserna som används för betelnöt är också hårda så de kan orsaka sår i munnen. Speciellt om tuggning har blivit en vana som inte går att stoppa. De dåliga effekterna blir också snabbare och svårare att behandla. Om det är tillräckligt allvarligt gör detta tillstånd att munnen och käken känns stela, vilket gör det svårt att röra sig. Hittills finns det inget läkemedel som kan bota skador på munslemhinnan. Behandlingen som erbjuds kan endast lindra de symtom som uppstår.
Slutligen är fördelarna med betelblad inte heller helt säkra för gravida kvinnor. Flera studier har rapporterat att betelnöt kan orsaka genetiska förändringar i fostrets DNA som kan skada livmodern, precis som rökning kan orsaka fosterskador. Gravida kvinnor som tuggar riskerar också att föda barn med under normal vikt. Därför uppmanar WHO och folkhälsoexperter gravida kvinnor att inte betelnöt.
