Förstoppning är vanligt hos gravida kvinnor. Symtom som uppträder gör dig säkerligen mer obekväm att vara fri att röra dig. Kom igen, förstå mer om orsaker, symtom och sätt att hantera förstoppning eller svåra tarmrörelser under graviditeten.
Orsaker till förstoppning (svåra tarmrörelser) under graviditeten
Förstoppning är ett matsmältningsproblem som orsakas av störningar i tarmarna så att det är svårt för avföring att passera genom tarmarna smidigt. Som ett resultat ackumuleras avföring, torkar ut, stelnar och är svåra att driva ut.
Enligt American Pregnancy Association orsakas förstoppning som de flesta blivande mödrar upplever av livsstil, hormoner och fysiska förändringar under graviditeten. Mer specifikt inkluderar orsakerna till förstoppning under graviditeten:
Hormonella förändringar
Under graviditeten kommer hormonet progesteron i kroppen att uppleva förändringar. Stigande nivåer av detta hormon gör att musklerna runt tarmarna slappnar av. Som ett resultat blir tarmrörelserna långsammare och gör det svårt att göra avföring under graviditeten.
Förstorad livmoder
Livmodern hos gravida kvinnor kommer att fortsätta att förstoras med tiden efter fostrets utveckling. Det visar sig att detta kan orsaka förstoppning under graviditeten eftersom livmodern pressar tarmarna och ändtarmen och stör processen att ta bort matavfall.
Dålig livsstil
En dålig livsstil är en vanlig orsak till förstoppning. Gravida kvinnor som äter mindre fibrer, sällan tränar, dricker mindre och ofta håller sina tarmar riskerar att få förstoppning.
Användning av vissa kosttillskott
Gravida kvinnor behöver mer näringsämnen för att stödja fostrets utveckling. Vanligtvis kommer förlossningsläkaren att ordinera järn- eller kalciumtillskott. Kosttillskott som inte absorberas väl av kroppen orsakar förstoppning under graviditeten.
Tecken och symtom på förstoppning (svåra tarmrörelser) under graviditeten
Symtom på förstoppning hos gravida kvinnor uppträder i allmänhet efter att hormonet progesteron stiger dramatiskt, nämligen under den andra och tredje månaden av graviditeten. Tillståndet kan förvärras när livmodern förstoras.
Vanliga symtom på förstoppning under graviditeten inkluderar:
- Svårigheter att kissa för att få dig att trycka hårdare
- Pall som kommer ut torr och rejäl
- Uppsvälld mage, halsbränna och mättnadskänsla
- Avföring
Varje gravid kvinna kan uppleva olika symtom. Det finns bara ett symptom, alla symtom, eller till och med andra symtom som inte nämns.
Risk för förstoppningskomplikationer (svåra tarmrörelser) under graviditeten
Svåra tarmrörelser under graviditeten måste hanteras på lämpligt sätt. Anledningen är att denna sjukdom som ofta underskattas kan orsaka komplikationer, såsom hemorrojder och försvagning av musklerna i blodkärlen runt anus.
Hemorrojder kan orsaka svår smärta i anus på grund av svullnad av blodkärlen. Ibland kan blodkärl brista på grund av gnuggande hård avföring, vilket så småningom kan leda till infektion.
Så att komplikationer av förstoppning under graviditeten inte uppstår, ta inte lätt på detta tillstånd. Så om du känner symtom på förstoppning, ta omedelbart behandling. Konsultera en gynekolog för säkrare behandling.
Förslag på att ta medicin mot förstoppning under graviditeten
Att ta laxermedel när du är gravid är inte den primära behandlingen. Denna metod görs om svåra tarmrörelser under graviditeten inte kan behandlas med hembehandlingar.
Yvonne Butler Tobah, M.D, vid Mayo Clinic uppgav att avföringsmjukmedel är säkra för gravida kvinnor att använda. Med tillståndet övervakas användningen av läkemedlet av en läkare. Anledningen är att inte alla laxermedel är säkra för att behandla förstoppning hos gravida kvinnor, såsom Pepto Bismol.
Detta läkemedel är känt för att innehålla salicylsyra som acetylsalicylsyra som kan öka risken för blödning och försämrad utveckling av fostrets hjärta.
Ett säkert sätt att hantera förstoppning (svår att göra avföring) under graviditeten
Istället för att ge medicin kommer läkare vanligtvis att rekommendera gravida kvinnor att göra behandling hemma. Anledningen, eftersom laxermedel kan orsaka biverkningar eller kan rinna ut i blodet och störa fostrets hälsa.
Naturliga sätt att hantera förstoppning under graviditeten inkluderar:
1. Öka fiberintaget
Att konsumera mer fiber kan hjälpa till att lindra förstoppning under graviditeten. Fibrösa livsmedel, såsom frukt och grönsaker, kan också ge extra vitamin- och antioxidantnäringsämnen för gravida kvinnor.
Även om fibermat kan vara ett naturligt botemedel mot förstoppning, bör gravida kvinnor inte konsumera dem i överskott. Fiberintag per dag för gravida kvinnor är 25 till 30 gram.
2. Drick mer vatten
Konsumtionen av fibermat måste balanseras med ökat vätskeintag. Anledningen, fiber kräver vätska för att mjuka upp avföringen i tarmen. Dessutom förhindrar dricksvatten oftare också gravida kvinnor från att bli uttorkade vilket orsakar förstoppning och förvärrar tillståndet.
Om du vanligtvis rekommenderas att dricka 8 glas vatten om dagen. Gravida kvinnor förväntas dricka minst 12 glas vatten per dag.
3. Ät ofta, men i små portioner
Att förbättra din kost kan hjälpa mot förstoppning under graviditeten. Gravida kvinnor rekommenderas att dela upp sin mat i 5 till 6 måltider för att hjälpa matsmältningsprocessen.
Det beror på att matsmältningssystemet inte behöver arbeta extra vid en eller två gånger matintaget, vilket oftast sker när gravida kvinnor äter stora portioner på en gång i 1-2 måltider.
4. Träningsrutin
Långsamma tarmrörelser kan stimuleras av fysisk aktivitet. Det betyder att träning kan vara ett naturligt sätt att hantera förstoppning hos gravida kvinnor.
Att träna 3 gånger i veckan, 20 till 30 minuter åt gången kan stimulera matsmältningssystemet hos gravida kvinnor. Glöm inte att rådgöra med din läkare först för att ta reda på vilken typ av träning du ska göra.
5. Läkarkonsultation
Ovanstående metod kan generellt övervinna svåra tarmrörelser under graviditeten. Men om fallet är allvarligt behövs medicinsk behandling. Läkaren kommer att överväga att ge medicin eller ändra den typ av tillskott som orsakar förstoppning.
Att kontrollera med en läkare hjälper inte bara att lindra förstoppning utan också att hitta orsaken till förstoppning. Anledningen, förstoppning som attacker kan vara ett tecken på vissa problem med matsmältningen.
Din läkare kan be dig göra ett medicinskt test. Efter att ha känt till orsaken kommer läkaren att besluta om rätt behandling så att svåra tarmrörelser under graviditeten inte längre är besvärande.
