Kortisol är en typ av steroidhormon som påverkar hur kroppen reagerar på stress. Ja, kortisol har ofta stämplats som negativt eftersom detta hormon produceras när du är stressad. I själva verket, till skillnad från många misstänker, är detta hormon, som ofta kallas hydrokortison, viktigt för människokroppen. Vad är kortisol och vad gör det för människors hälsa? Kolla in förklaringen nedan, ja.
Vad är kortisol?
Kortisol är ett hormon som produceras av binjurarna. Binjurarna är hormoner som sitter ovanför njurarna. Kortisol kommer sedan att släppas ut i blodet och cirkuleras i hela kroppen.
Kortisol har olika effekter på celler. För nästan varje cell har en kortisolreceptor som kommer att reagera enligt sin funktion när den stimuleras.
Vilken funktion har kortisol i kroppen?
Kortisol spelar en roll för att kontrollera ämnesomsättningen, vilket är alla kemiska processer som sker i människokroppen. Därför är kortisol ett hormon som ansvarar för att utföra följande saker:
- Reglera blodsockernivåerna
- Bekämpar inflammation i kroppen
- Påverkar minnesbildning
- Kontrollerar salt- och vattenbalansen i kroppen
- Anpassa blodtrycket till kroppens kondition
- Hjälper utvecklingen av fostret hos gravida kvinnor
Kortisolproduktionen styrs av tre organ i kroppen: hypotalamus i hjärnan, hypofysen och binjurarna. Normalt finns kortisol i kroppen i rimliga nivåer. När kortisolnivåerna i blodet minskar kommer dessa tre organ att arbeta tillsammans för att utlösa produktionen av kortisol.
Andra faktorer som stress eller fysisk aktivitet som du gör påverkar också processen med kortisolproduktion. När du är stressad eller tränar ökar produktionen av hormonet kortisol. Detta händer så att din kropp kan reagera eller anpassa sig till de utlösande faktorerna som nämns ovan.
När du till exempel tränar behöver du verkligen en stor mängd energi. Jo, kortisol måste utföra sin funktion som blodsockerregulator så att socker kan bearbetas till en energikälla. På så sätt kan din kropp anpassa sig till det ökade energibehovet och du kan träna smidigt.
Vad händer när kroppen har för mycket eller för lite kortisol?
För mycket eller för lite mängd kortisol kan orsaka problem för din hälsa. För mycket kortisol orsakas av en tumör som producerar adrenokortikotropt hormon, eller om du tar vissa mediciner. Symtom på överskott av kortisol är:
- Viktökning
- Rödaktigt eller svullet ansikte
- Högt blodtryck
- Osteoporos
- Hudproblem (t.ex. blåmärken eller bristningar lilaaktig)
- Lätt törst och frekvent urinering
- Humörsvängning som orsakar ångest, ångest eller depression
Samtidigt är symtomen på låga kortisolnivåer:
- Trötthet eller svag kropp
- Yrsel, speciellt när du plötsligt står upp
- Viktminskning
- Svaga muskler
- Humörsvängningar
Om du visar symtom på överskott eller låga kortisolnivåer kan flera tester utföras för att kontrollera dina kortisolnivåer. Dessa tester inkluderar blodprover, salivtester och urintester.
