Mental hälsa

Vikten av ett stödsystem för din hälsa!

Alla har problem att hantera. Men inte alla kan hantera det ensamma så du behöver Support system eller stöd från människor runt omkring. Rätt support kan också hjälpa dig att hitta rätt lösning. Här är några anledningar till varför det är viktigt att ha Support system relaterat till din hälsa.

Vad är det Support system?

När ett problem uppstår, finns det tillfällen då du känner dig förvirrad och behöver någon annan att klaga.

Citerat från Mayo Clinic, Support system är stöd från människor som vänner, bästa vänner eller familj som man kan lita på och som kan hjälpa dig genom svåra tider.

Detta behövs för att undvika ensamhet, självisolering och depression. Inte bara dig själv, du ska också vara ett stödsystem för dina närmaste.

Betydelse Support system för hälsan

När du har Support system eller att få stöd, kan indirekt påverka hälsan. Denna positiva inverkan gör det viktigt att ha starkt stöd från människor runt omkring, som inkluderar:

1. Får dig att känna dig bekväm

När du har problem är det du kan känna rastlöshet och ibland är det svårt att hitta lugn.

Det första är viktigt att ha Support system för mental hälsa beror på att deras närvaro kan få dig att känna dig mer bekväm. Att bara dela med sig av en liten historia kan göra dig lugnare.

2. Påverka beteende och beslut

Problemet du upplever kan påverka vad som kommer att göras senare. För att inte göra något förhastat och få dig att ångra dig, försök att helt enkelt berätta en historia och be om råd från dina närmaste.

Roll Support system här är att det indirekt kan påverka dig när du fattar beslut som förväntas vara kloka beslut. Att det finns ett bra stöd ligger i linje med de bra beslut du har fattat.

3. Minimera stress

Alla måste ha upplevt eller känt stress. Speciellt när du har att göra med ett problem som är ganska komplicerat. Om det inte hanteras på rätt sätt, är möjligheten som kan hända minskad immunitet, sjukdom uppstår, till depression.

Vikten av att ha Support system här är så att du kan hantera den press som upplevs. Forskning visar också att stöd från dina närmaste när du upplever en kris eller stress kan minska konsekvenserna av psykiska störningar och trauman som PTSD.

4. Motivationen ökar

Det är inte omöjligt när hanteringen av ett problem kan få dig att känna dig lat till den grad att du tappar motivationen.

En annan sak som gör stödet från de närmaste viktigt är att det finns stöd så att man motiveras att göra det man verkligen behöver göra. Speciellt när man hittar likheter när någon har upplevt samma sak.

5. Bli en tuff person

Antalet saker du tänker på kommer att påverka din hälsa. Men när du kan ta dig igenom det även om långsamt åtminstone finns det inget mer att undvika.

Stödet från dina närmaste är viktigt för att du ska kunna möta problem som du aldrig tänkt på tidigare. Detta gör dig också mer mogen, starkare och tuffare i att hantera alla problem som kommer i din väg.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found