Moringablad är kända för sina fördelar för hudens hälsa. Dessutom har antioxidantinnehållet i Moringa-bladen också fördelar för ögonen, särskilt för att minska risken för grå starr i hög ålder. Det beror på att det i Moringa-löven även finns andra bioaktiva ämnen som är viktiga näringsämnen för att bibehålla synen. För att vara mer tydlig, se hela recensionen nedan, kom igen!
Innehållet i Moringablad som har fördelar för ögonen
Moringablad kommer från växter Moringa oleifera som vanligtvis växer runt tropikerna och subtropikerna.
Inom alternativ medicin har moringablad ofta använts som ett naturligt botemedel för att behandla inflammation som orsakar kronisk sjukdom.
Fördelarna med Moringa-blad för ögonhälsan kommer från innehållet av antioxidanter i form av flavonoider, betakaroten, zeaxantin och lutein.
Denna aktiva komponent är den huvudsakliga näringskällan för att skydda ögonen från risken för kroniska synsjukdomar.
1. Fenoler och flavonoider
Moringablad består av flera fytokemiska ämnen som glykosider, alkaloider, fenoler och flavonoider. Fenoler och flavonoider är antioxidanter.
Det vill säga, denna komponent kan minska skadorna på kroppens celler på grund av oxidativ stress, vilket är ett tillstånd när antalet fria radikaler är för högt, vilket orsakar cellskador.
Grå starr uppstår på grund av att proteiner klumpar sig runt ögats lins vilket gör att synen blir grumlig.
Ett av tillstånden som kan orsaka denna klumpning är oxidativ stress.
Som ett mycket reaktivt ämne kan fria radikaler skada celler runt ögats näthinna och därigenom påskynda bildandet av grå starr.
En studie från 2014 publicerad av Indian Journal of Ophthalmology studerade effekten av fenol och flavonoid i Moringa bladextrakt på oxidativ stresstillstånd som orsakar grå starr.
I experiment utförda på djurögonceller i laboratoriet hämmar antioxidanterna i Moringa-löven oxidationsprocessen så att den har fördelen av att minska risken för ögonsjukdomar som grå starr.
Denna studie förklarar att oxidativ stress även påverkas av höga blodsockernivåer. På så sätt har Moringa-löven potential att hämma grå starr på grund av komplikationer av diabetes.
Men för att ta reda på att Moringa-löven kan användas som ett naturligt sätt att behandla grå starr i ögat, behövs det fortfarande ytterligare forskning.
2. Betakaroten
Du hör ofta förslaget att äta morötter för att bibehålla ögonhälsan. Detta beror på att morötter innehåller betakaroten, som är den grundläggande byggstenen i vitamin A.
Inte bara i morötter, betakaroten finns också i andra växter inklusive gröna blad som Moringa-blad.
När det kommer in i kroppen kan betakaroten från Moringa-bladen sedan bearbetas till vitamin A. A-vitaminets huvudsakliga funktion är att förbättra arbetet i hornhinnan och ögats yttre vävnad.
Dessutom kan A-vitamin också skydda ögonen från inflammation på grund av infektion.
Denna typ av vitamin i Moringablad är också en antioxidant så det kan hjälpa till att skingra oxidativ stress som uppstår runt ögonen.
Studera från International Journal of Molecular Sciences nämner betakarotenets förmåga i Moringa-bladextrakt att minska risken för åldersrelaterade ögonsjukdomar, såsom makuladegeneration.
3. Zeaxanthin och lutein
Moringablad innehåller också lutein och zeaxantin. Denna näringskomponent finns ofta i livsmedel som innehåller karotenoidpigment som gröna växter.
Lutein och zeaxantin Detta finns faktiskt också i ögats näthinna. Dess funktion är att skydda ögonen från ljuskällor med hög energi som ultraviolett ljus.
Tillsats av lutein och zeaxantin från mat eller kosttillskott kan förbättra synkvaliteten, särskilt i svagt ljus.
Utöver det, lutein och zeaxantin fungerar som en antioxidant som kan motverka skador på ögoncellerna som orsakas av fria radikaler vid tillstånd av oxidativ stress.
Tillsammans med andra antioxidantkomponenter som finns i Moringa-blad, lutein och zeaxantin Den har egenskaper för att skydda ögonen från grå starr och makuladegeneration.
6 livsmedel för att bibehålla ögonhälsan, förutom morötter
Hur man får fördelarna med Moringa-blad för ögonhälsan
Även om viss forskning visar potentialen hos Moringa-löv för ögonen, har ingen förklarat den korrekta bearbetningsmetoden och vilken dosering som är säker för att få dess fördelar.
Det mesta av forskningen är också fortfarande i form av preliminära tester som utförs i laboratoriet på djur, inte människor.
Därför kräver bevisen för att använda Moringa-blad som ett naturligt sätt att behandla ett antal ögonsjukdomar fortfarande djupare och massiva studier.
För närvarande kan du ta kosttillskott som innehåller Moringa-bladextrakt. Men du måste fortfarande vara försiktig med renheten och kvaliteten på produkten du väljer.
Se till att tillägget har förklarats säkert av Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
För att veta risken för biverkningar som kan uppstå är det viktigt att du alltid rådgör med din läkare först.
