Blodsjukdomar

5 fördelar med att donera blod som det är synd att missa |

Blod är en av de viktigaste komponenterna i människokroppen. Ditt beslut att donera blod genom blodgivning kan rädda ett liv, eller till och med flera liv samtidigt. Inte bara fördelaktigt för mottagaren, som givare kan du också få fördelarna med att donera blod för din egen hälsa. Något? Kolla in hans recension nedan.

Vilka är fördelarna med att donera blod?

Blodgivning gör att du kan ge en liten mängd blod i kroppen. Vanligtvis tas så mycket som 480 milliliter blod.

Män kan donera blod var 12:e vecka (3 månader) och kvinnor kan donera blod var 16:e vecka (fyra månader) – max 5 gånger på 2 år – eftersom män vanligtvis har mer järndepåer än kvinnor.

Senare kommer blodet du donerar att kontrolleras och testas för säkerhet och grupperas efter blodgrupp. Detta är användbart så att blodet som ges verkligen överensstämmer med patientens behov och säkerställs att det är säkert från eventuella sjukdomar som uppstår i blodet.

Några tillstånd som kräver blodgivning, bland annat:

  • Olycka
  • Organtransplantation
  • Cancer
  • Anemi
  • Sicklecellanemi
  • Thalassemi
  • hemofili

Förutom patienter finns det flera fördelar som du får om du rutinmässigt donerar blod, nämligen:

1. Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar

Regelbunden blodgivning är känd för att vara fördelaktig för att sänka blodets viskositet. Ju tjockare blod som flödar i kroppen, desto större är risken för friktion mellan blod och blodkärl.

Friktionen som uppstår i dessa blodkärl kan skada blodkärlsväggceller vilket ytterligare kan öka risken för blodkärlsblockering. Detta tillstånd ökar din risk att utveckla hjärtsjukdomar.

enligt American Journal of Epidemiology , kan blodgivningsaktiviteter minska risken för hjärtsjukdomar med 33 % och hjärtinfarkt med 88 %. American Medical Association säger att donera blod var sjätte månad kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke i åldern 43-61 år.

Det beror på att blodgivning också hjälper kroppen att bli av med överflödigt järn. För mycket järn i blodet kan orsaka oxidation av kolesterol. Resultaten av oxidationsprocessen kan ackumuleras på artärväggarna och öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

Genom blodgivning kan järnhalterna i kroppen bli mer stabila och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

2. Minskar risken för cancer

Nästa fördel med blodgivning är att förebygga cancer. Detta är också fortfarande relaterat till mängden järn som minskar vid donation.

Enligt forskning publicerad i Journal of the National Cancer Institute , kan överskott av järn orsaka skador på fria radikaler som gör att du riskerar att drabbas av cancer och åldrande.

3. Hjälp till att gå ner i vikt

Enligt University of California San Diego kan donera 450 milliliter blod faktiskt bränna så mycket som 650 kalorier. Det är därför, blodgivning är också användbart för att bibehålla ideal kroppsvikt och hålla dig från risken för fetma.

Gör ändå inte blodgivning till en "händelse" för att gå ner i vikt. Överdriven blodgivning kan vara skadligt för din hälsa.

4. Upptäck allvarlig sjukdom

Varje gång du vill donera blod kommer du att genomgå grundläggande rutinkontroller, som att kontrollera din vikt, kroppstemperatur, puls, blodtryck och hemoglobinnivåer.

Du kommer också att bli ombedd att genomgå blodprov för att upptäcka närvaron eller frånvaron av infektionssjukdomar, såsom HIV, hepatit B, hepatit C, syfilis och malaria. Det syftar till att förhindra förekomsten av sjukdomsöverföring genom transfusion.

För donatorer är denna undersökning naturligtvis användbar för tidig upptäckt av vissa sjukdomar. Så förutom att hjälpa andra som behöver blod kan du även få kostnadsfria hälsokontroller.

5. Hjälper till att bli psykologiskt friskare och leva längre

En studie inom psykologiområdet visar att personer som donerar blod i syfte att hjälpa andra har en lägre risk att dö. Dessa resultat jämförs med de som donerar blod för sin egen skull eller inte donerar blod alls.

En annan viktig fördel med att donera blod är det faktum att att donera något ovärderligt till behövande kommer att få oss att känna oss psykologiskt tillfredsställda.

Vad ska man göra innan man donerar blod?

Först och främst måste du kvalificera dig för blodgivning. Några av de allmänna kraven inkluderar:

  • Fysiskt frisk
  • Mellan 17-66 år
  • Vikt mer än 45 kg
  • Kroppstemperatur mellan 36,6-37,5 grader Celsius

Förutom att behöva uppfylla kraven för blodgivning, är det här några saker som du måste förbereda innan du utför proceduren för att få maximal nytta av blodgivning, såsom:

  • Drick mycket vätska dagen före blodgivningen, särskilt om det är varmt i vädret. Anledningen är att när du donerar blod kommer din blodvolym att minska.
  • Du kan äta salt mat cirka 12 timmar innan du donerar blod. Anledningen är att efter att blodet har tagits tappar du cirka 3 gram salt från kroppen.
  • Tillräckligt dagligt järnbehov för att inte sakna järn. Du kan äta nötkött, fisk, broccoli, sparris, spenat och andra gröna grönsaker.
  • Se till att du får tillräckligt med sömn innan du tar blod.
  • Berätta för alla typer av mediciner du för närvarande tar (vare sig det är receptbelagda, receptfria, vitaminer eller växtbaserade) innan du donerar blod.
  • Ät tillräckligt 3-4 timmar innan du donerar för att förhindra svaghet, yrsel eller yrsel efter bloddonation.
  • Tre timmar innan du donerar blod, rekommenderas du att dricka mycket vatten eller fruktjuice.

Vad ska du förbereda när du donerar blod?

Här är några saker du bör förbereda när du donerar blod:

  • Använd lösa kläder eller inte för åtsittande för att underlätta processen att ta blod.
  • Om det är första gången du donerar blod, försök att slappna av. Du kan prova att lyssna på musik, läsa eller chatta med andra donatorer för att få blodtagningsprocessen att fungera smidigt.
  • Om du är van vid det blir processen att söka efter blodkärl lättare. Du kan meddela detta till givaren.

Vad ska du vara uppmärksam på efter att du donerat blod?

Efter blodgivningen rekommenderas du att sitta en stund medan du dricker vatten eller äter en liten måltid. Du kan gå upp långsamt för att se till att du inte känner dig yr. Ha inte bråttom att gå upp.

Dessutom finns det några tips som du kan göra så att du verkligen kan känna fördelarna med blodgivning, inklusive:

  • Begränsa fysisk aktivitet i minst 5 timmar efter donation.
  • Ta inte omedelbart bort plåstret som är fäst vid injektionsområdet.
  • Rengör området runt gipset med tvål och vatten.
  • Om du har blåmärken på injektionsstället kan du applicera en kall kompress för att lindra smärtan.
  • Om nålstickan blöder är det bäst att trycka på området och höja armen rakt upp i cirka 5-10 minuter eller tills blödningen upphör.
  • Stå inte länge i direkt solljus och drick inte varma drycker.
  • Om du röker är det bäst att inte röka på två timmar efter blodgivning.
  • Om du dricker alkohol ska du inte dricka alkohol förrän 24 timmar efter donationen.
  • Drick mycket vätska för att ersätta dina förlorade kroppsvätskor, åtminstone tillsätter du 4 glas vatten den dagen du donerar blod.
  • Utöka mat som innehåller järn, vitamin C, folsyra, riboflavin (B2) och vitamin B6.

Informera donatorn om du upplever hälsoproblem efter att ha donerat blod, som att du känner dig illamående, yr, blöder eller om det finns en knöl på injektionsstället.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found