Termin ' läckande tarmsyndrom ' eller 'leaky gut syndrome' under de senaste åren har fångat uppmärksamheten hos hälsoobservatörer runt om i världen. Många experter misstänker att detta tillstånd är hjärnan bakom olika hälsoproblem som inte har någon känd orsak, till exempel: multipel skleros , matallergier, till kronisk trötthet.
Leaky gut syndrome är ett tillstånd när bakterier och gifter från matsmältningskanalen kommer in i blodomloppet genom luckor i tarmväggen. Unikt är att detta tillstånd inte har erkänts medicinskt och till och med förnekas av många hälsoexperter. Varför är det så?
Vad är läckande tarmsyndrom?
Matsmältningssystemets funktion är inte bara att smälta mat och ta upp näringsämnen. Tarmväggen ligger också i direkt anslutning till blodcirkulationen. Detta område fungerar för att reglera vad som kan komma in i blodomloppet och skickas till organen.
I tarmväggen finns en tät lucka genom vilken vatten och näringsämnen frigörs från matsmältningen. Samtidigt förhindrar dessa luckor också frisättning av bakterier och gifter från matsmältningskanalen till blodomloppet.
Om denna lucka är lös kan bakterier och skadliga ämnen från matsmältningskanalen penetrera tarmväggen. Bakterier och gifter kommer in i blodomloppet, utlöser en immunreaktion och orsakar inflammation i hela kroppen.
Människor som upplever denna tarmsjukdom kan visa symtom:
- ihållande diarré, förstoppning eller flatulens
- yrsel, förvirring eller koncentrationssvårigheter
- hudproblem som akne, utslag eller eksem
- trött snabbt
- huvudvärk
- ledvärk
Sjukdomar relaterade till tarmväggsläckage
Varje vävnad i kroppen passerar genom blodomloppet. Därför kan inflammation på grund av gifter och mag-tarmbakterier också spridas till alla ställen. Det är därför många kolonsyndrom är förknippade med en mängd olika hälsoproblem.
Detta tillstånd tros vara början på kroniskt trötthetssyndrom, hudproblem, migrän, till störningar i sköldkörteln. Det finns också anklagelser om att tarmbakterier orsakar multipel skleros, fibromyalgi (smärta i hela kroppen) och till och med autism.
Enligt en studie är tarmbakterier kopplade till risken för depression. Detta beror på att tarmbakterier kan producera och skicka ämnen som serotonin (ett hormon som reglerar lyckokänsla) in i nervsystemet.
Samtidigt har andra studier funnit att barn med autism har tarmväggar som är lättare att penetrera. Det finns också studier som har funnit ett samband mellan tarmbakterier och uppkomsten av hudproblem.
Men läckande tarmsyndrom erkänns faktiskt inte av den medicinska världen. Detta beror på att studier som diskuterar detta tillstånd fortfarande är begränsade och resultaten varierar. Trots det är experter överens om att bildandet av luckor i tarmväggen verkligen kan förekomma vid kroniska sjukdomar.
Orsaker till läckande tarmsyndrom
Läckaget av tarmväggen har att göra med ett protein som kallas zonulin. Det är det enda proteinet som reglerar tarmväggens filtreringssystem. När detta protein är aktivt löper mottagliga personer större risk att utveckla läckande tarmsyndrom.
Det finns flera faktorer som tros öka risken för tarmväggsläckage, inklusive:
- Långvarig användning av smärtstillande medel
- Överdriven alkoholkonsumtion
- En diet med mycket socker, särskilt de som innehåller fruktos
- Brist på vitamin A, vitamin D och zink
- Långvarig stress
- Antalet bra bakterier i tarmen är mindre än de dåliga bakterierna
- Långvarig inflammation i kroppen
- Okontrollerad jästtillväxt i tarmarna
Utöver dessa olika faktorer löper du också större risk att utveckla läckande tarmsyndrom om du har diabetes, celiaki eller diabetes irritabel tarm (IBS). Anledningen är att dessa sjukdomar gör tarmväggen mer mottaglig för att bilda luckor.
Hur man förhindrar läckande tarmsyndrom
Oavsett om läckande tarmsyndrom är erkänt i den medicinska världen eller inte, orsakar detta tillstånd fortfarande störande symtom. Du kan minska risken genom att ha ett hälsosamt matsmältningssystem och förbättra din kost.
Här är en rad tips som du kan prova.
- Begränsa ditt intag av sockerrik mat, eftersom tarmbakterier trivs när du äter mycket socker.
- Ät mat som innehåller probiotika som yoghurt, kimchi och kombucha. Livsmedel rika på probiotika kan främja tillväxten av goda bakterier.
- Ät fiberrik mat för att upprätthålla balansen mellan bakterier och förbättra matsmältningen.
- Tar inte smärtstillande medel regelbundet. Rådfråga en läkare för att få rätt behandling.
Leaky gut syndrome är ett hälsoproblem som fortfarande är ett mysterium. Vissa experter tror på detta tillstånd, men inte få förnekar det också. Tills det finns mer övertygande forskning kommer detta tillstånd troligen att förbli en diskussionsfråga.
Däremot är störningar i tarmväggen ett verkligt hälsoproblem som kan upplevas av vem som helst. Det är därför alla behöver behålla sin matsmältningshälsa genom att följa en hälsosam kost.
