När du tittar på kropparna av skådespelare i actionfilmer eller superhjältar kan du bli förvånad över musklerna som exponeras. Sedan urminnes tider anses en muskulös och muskulös kropp ofta vara ett riktmärke för manlig virilitet. Som ett resultat känner många män efterfrågan på att bygga sina kroppsmuskler som kroppsbyggare.
Det här fallet liknar det som kvinnor upplever. Kvinnor är också indirekt skyldiga att behålla en smal och sexig kroppsform. Är det då sant att en kroppsbyggares muskulösa kropp måste vara idealisk och hälsosam? Kom igen, ta reda på svaret nedan.
Är en muskulös kropp som en kroppsbyggare verkligen hälsosammare?
Forma kroppen och bygga muskelmassa är bra för hälsan. Förbättrad uthållighet och styrka. Dessutom uppmärksammar du också dagligt näringsintag som är bra för kroppen. Men vissa människor kan överbygga sina kroppar. Speciellt de som jobbar som kroppsbyggare eller de som är väldigt upptagna av bodybuildingvärlden.
Var försiktig, att bygga muskler i överskott är inte nödvändigtvis hälsosamt för kroppen. En kropp som är för tjock och muskulös kan faktiskt ha en negativ inverkan. Faktum är att om du är besatt av en kroppsbyggares muskulösa kropp kan du uppleva muskeldysmorfi.
Att känna igen muskeldysmorfi
Muskeldysmorfi är en psykologisk störning som gör en person beroende av muskeluppbyggnad och bodybuilding. Även om kroppen redan är i form och musklerna har vuxit, kommer personer med muskeldysmorfi att fortsätta sträva efter att göra sina kroppar mer muskulösa och muskulösa. Detta görs genom att följa en strikt specialdiet och träna kondition med sporter som att lyfta vikter.
Funktioner av muskeldysmorfi
Oväntat är muskeldysmorfi ganska vanligt i samhället. Ett antal studier noterar att minst 10% av kroppsbyggare världen över lider av muskeldysmorfi. Känn igen egenskaperna hos personer med följande muskeldysmorfistörning.
- All-out träning för att öka muskelmassan
- Panik och stress om du inte kan eller har tid att träna
- Fortsätt träna även om du är sjuk eller skadad
- Ätstörningar, vanligtvis konsumerar för stora mängder protein
- Steroidberoende
- Tittar alltför ofta i spegeln och kollar kroppsformen
- Jämför hans kropp med andra kroppsbyggare
- Inte säker på sin kroppsform och image
Effekten av muskeldysmorfi på hälsan
Om det lämnas okontrollerat kommer muskeldysmorfi att ha en negativ inverkan på hälsan. En av dem är hjärtproblem. Enligt en studie i tidskriften Cardiology riskerar överdrivet viktlyftning att orsaka sönderrivning av aortablodkärlen. Aorta är huvudartären som för bort blod från hjärtat. Aorta tår på grund av överdriven styrketräning kan orsaka dödsfall.
Människor som är besatta av en muskulös kropp kan också vara på en strikt diet genom att begränsa konsumtionen av kalorier eller fett. Med obalanserat näringsintag trots överdriven fysisk aktivitet kan blodsockret sjunka drastiskt tills du tappar medvetandet. I vissa fall kan överdriven träning som inte åtföljs av en hälsosam livsstil också leda till döden.
Ett av symptomen på muskeldysmorfi, nämligen steroidberoende, riskerar att orsaka hormonella störningar, hjärtsjukdomar, stroke, till levercancer. Så om du eller någon i din närhet lider av denna störning eller redan är besatt av bodybuildingvärlden, sök omedelbart hjälp av en psykolog, nutritionist eller läkare.
