Ögonhälsa

Steg för att rengöra ögonen korrekt (inte gnugga!)

När smuts eller främmande föremål kommer in i dina ögon, kan du reflexmässigt gnugga dina ögon för att få ut dem. Faktum är att denna dåliga vana faktiskt kan irritera dina ögon. Om det lämnas okontrollerat kan sättet förvärra infektionen i ögat. Så, vet du hur du rengör dina ögon ordentligt? Kolla in hela recensionen nedan.

Hur man rengör ögonen ordentligt utan att irritera ögonen

All smuts, sand, damm och andra främmande föremål som kommer in i ögat måste rengöras omedelbart. Annars kan smutsen fortsätta att byggas upp och orsaka ögonirritation.

Nästan alla brukar välja en genväg genom att gnugga ögonen. Detta kan dock skada slemhinnan i ögat och orsaka hornhinnenötning. Faktum är att denna dåliga vana kan trycka ett främmande föremål djupare in i ögat och fastna i det. Som ett resultat kan detta öka risken för skador på ögats yta.

Därför måste du tillämpa korrekta och säkra ögonrengöringsmetoder utan att irritera ögonen. Kolla in följande ordning.

1. Känn igen symtomen på ögoninfektion

På grund av den lilla mängden smuts eller främmande föremål som kommer in, inser många ofta inte att deras ögon är infekterade. Symtom på en ögoninfektion inkluderar röda, kliande och ömma ögon.

Efter det, försök att kontrollera dina ögon efter främmande föremål som har kommit in. Öppna ögonen brett med hjälp av två fingrar och titta sedan på ögonområdet i spegeln.

Titta på det rosa området på insidan av ditt nedre lock. Om det finns smuts eller små fläckar, försök att ta bort smutsen långsamt med hjälp av en våt bomullstuss eller en vattenstråle. Var försiktig så att du inte träffar din ögonglob.

2. Ta bort kontaktlinser

Kontaktlinser är en av de vanligaste orsakerna till ögoninfektioner, oftast för att du inte sätter in dina kontaktlinser ordentligt eller använder dem för länge. Dessutom kan användningen av kontaktlinser också fånga smuts som kommer in, vilket gör symtomen på ögoninfektioner värre.

Så, innan du rengör dina ögon, se till att du har tagit bort dina kontaktlinser. Se dock till att du tvättar händerna först så att du inte överför bakterier från händerna till ögonen.

3. Ta en bekväm position

Placera dig så bekväm som möjligt innan du börjar rengöra dina ögon. En bekväm position kan också göra det lättare för vatten att rinna in i dina ögon när du rengör dina ögon.

Börja med att luta huvudet nedåt eller något nedåt. Således kommer flödet av vatten eller ögonrengöringslösning omedelbart att falla, vilket förhindrar spridning av infektion till andra delar av ögat.

4. Rengör ögonen genom att skölja

Förbered en liten behållare eller kopp i ögonstorlek (shotglas) och fyll den med rent vatten eller ögonrengöringslösning. Limma den lilla koppen runt ögonen och luta sedan huvudet bakåt. Detta gör att vätskan träffar ögat direkt och börjar sakta rengöra ögats yta.

När du rengör dina ögon, blinka några gånger och flytta ögonen uppåt, nedåt och åt sidan. Gör detta i 10-15 minuter för att jämnt fördela vätskan i hela ögongloben.

Ibland kan vätskan rinna ner i ansiktet och blöta dina kläder. Lägg därför en handduk runt halsen för att förhindra att din kropp utsätts för vattenspill.

När du är klar med att skölja ögonen, klappa området runt ögonen med en ren torr handduk. Vanligtvis kommer symtomen på en ögoninfektion att avta efter en till två timmar efter rengöring av ögat.

Vad händer om mina ögon utsätts för kemikalier?

Du som arbetar i laboratoriet kan bli stänkt av vissa ämnen. Eller om du städar huset med rengöringsvätska, kan du av misstag få rengöringsvätskan i ögonen.

Om någon kemikalie kommer in i ögonen, skölj omedelbart med rent vatten eller en ögonrengöringslösning under en längre tid. Den tid som krävs för att rengöra ögonen på grund av kemisk exponering är följande:

  • 15-20 minuter för måttlig till svår irritation från kemikalier som orsakar akut toxicitet, såsom ättiksyra, blekmedel och formaldehyd.
  • 30 minuter om ögonen utsätts för stänk av frätande kemikalier, till exempel svavelsyra.
  • 60 minuter om ögat utsätts för ett starkt alkaliskt ämne som natrium-, kalium- eller kalciumhydroxid. Dessa material kan orsaka en brännande känsla i ögonen så det tar längre tid att rengöra ögonen.

Var försiktig när du rengör ögonen på grund av exponering för kemikalier. Om du upplever allvarligare symtom på ögoninfektion, såsom dimsyn, svullna ögon, huvudvärk och svår smärta i ögat, kontakta omedelbart en läkare för vidare behandling.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found