Alla i ett förhållande inser inte att förhållandet inte går bra. Det gör det svårt för de som redan är intrasslade att ta sig ur förhållandet toxisk. Meningen med giftigt förhållande som det kallas, "förgifta" ditt fysiska och psykiska välbefinnande tyst. Det är därför det är viktigt för dig att känna igen alla tecken som uppstår från giftigt förhållande så att de kan fly omedelbart.
Tecken på att du har fastnat i ett giftigt förhållande
Relationer kan sägas vara "hälsosamma" eller på annat sätt ohälsosamma. En sund relation innebär att närheten du har med din partner ger tröst och lycka snarare än stress. Detta är motsatsen till giftigt förhållande. eller också är du bekant med en olycklig kärleksrelation.
En kärleksaffär kan man säga toxisk är när de två parterna inte stöder varandra, inte respekterar varandra och inte har samhörighet. När det finns konflikter försöker en partner faktiskt skada eller förnedra den andra. Detta förhållande är mycket giftigt eftersom det kan tömma energi och sinne, särskilt de som är offer.
Följande är tecken på att du är i ett giftigt förhållande (giftigt förhållande):
1. Känn dig som ett misslyckande att vara dig själv
Det första igenkännbara tecknet när någon är inne giftigt förhållande är att inte vara sig själv. Du har svårt att vara och acceptera dig själv som ett resultat av att du ständigt bombarderas med svidande kritik av din partner som undergräver självförtroendet och självkänslan.
Nästa tecken, du känner dig inte ens kunna prata eller öppna upp för honom. Om du tidigare var glad och full av energi, nu är du tystare och ger upp snabbt.
Om du för närvarande upplever detta, försök att granska igen. En sund relation är en som stöttar varandra, gör dig lycklig och naturligtvis gör dig fri att vara dig själv.
2. Aldrig kunnat kommunicera bra
Eventuella konflikter och debatter som finns i ett förhållande löses helst genom god kommunikation med din partner.
Försök nu att komma ihåg, gjorde du och din partner det? Om din partner inte vill prata om det till den grad av känslomässig misshandel, måste du vara försiktig eftersom det kan innebära att du är i ett dåligt förhållande toxisk.
Om din partner för triviala och triviala saker uttrycker det på ett oförskämt sätt, bör du tänka om kvaliteten på ditt förhållande. Detta beror på att kommunikation och förhandling är viktiga aspekter av en relation.
3. Alltid kontrollerad av en partner
Ett av de främsta tecknen på giftigt förhållande det vill säga när en partner är mycket kontrollerande eller kontrollerande.
Du kan inte längre ens fritt mingla med vänner, familj och någon annan du träffar än din partner. Faktum är att din partner till och med kan göra en lista över vad du kan och inte kan göra.
Även om det verkar självklart är det tyvärr många som inte är medvetna om att de har blivit kontrollerade och faller i en fälla giftiga relationer.
Många tror att deras partner gör detta för att de är för kära. Faktum är att ingen kärlek manifesteras genom att kontrollera dig ohälsosam.
4. Svårt att utveckla
Det är allas rätt att växa och lära sig varje dag. I ett hälsosamt förhållande kommer din partner vanligtvis att stödja och uppmuntra dig att visa det bästa i dig själv.
Tyvärr i ett förhållande som toxisk, egenskaperna som visas är precis tvärtom. Din självutveckling och vilja att lära ses som ett hot.
Till exempel, när du uttrycker din önskan att ta matlagningslektioner, kommer din partner att förringa dig. Din partner kanske säger att du aldrig kommer att klara det trots flera års studier.
Medan en bra partner är en som uppmuntrar och stöttar så länge det är bra för dig i framtiden.
5. Föräldrar och vänner ogillar er relation
När någon är kär är deras logik ofta täckt av känslor. Känslorna är så stora att någon alltid förstår alla misstag som sin partner gör utan att behöva rättas till.
Även om du inte kan se detta som ohälsosamt, kan dina föräldrar och dina närmaste vänner vanligtvis det. Människor utanför ditt förhållande kan vanligtvis se och bedöma tecknen giftigt förhållande det omedvetna.
Om dina föräldrar eller nära vänner har kritiserat ditt förhållande till den grad att de ogillar det, tänk igenom det noga. Bli inte bara defensiv eller förneka rent ut vad de har att säga.
De gör det för att de känner igen farotecknen och älskar dig. Efter att ha blivit "väckt" av omgivningen är det nu dags att lyssna på ditt hjärta för att bedöma om denna relation är värd att fortsätta eller inte.
De dåliga effekterna av relationer toxisk
Oavsett om vi inser det eller inte, visar det sig att giftiga relationer har en dålig inverkan på hälsan. En ohälsosam relation är mycket sannolikt att göra en person olycklig och fortsätta att hantera oändlig stress. Som ett resultat är det inte bara den mentala hälsan som försämras, utan även fysiska mål.
Enligt en webbplats som drivs av University of Southern California, förhållandet som toxisk sätta en person med hög risk för hjärtsjukdom. Detta beror på att olyckliga relationer gör en person mer benägen att ha högt blodtryck, fetma och uppleva en avmattning i sårläkningsprocessen.
Bra tips oavsett förhållande toxisk
Ett ohälsosamt förhållande kan hända vem som helst, inklusive dig. Att komma ur träldomen av ett förhållande som toxisk och vill förändra relationen till det bättre kan du följa stegen nedan.
Försök att återupprätta hälsosammare och mer självsäker kommunikation
Kommunikation är nyckeln till varaktiga relationer, såväl som till att reparera ohälsosamma relationer. Kom dock ihåg att denna kommunikation inte används för att skylla på varandra. Istället för att göra förhållandet mer bekvämt kan fel kommunikation faktiskt utlösa en kamp.
Om du och din partner är fast beslutna att förbättra er relation, försök att etablera kommunikation i en mer intensiv men fast relation.
Målet är att öppna upp för varandra; prata om hur du och din partner känner hjärtat mot hjärtat i förhållandet. Du kan också förmedla kritik till din partner för att bli bättre och samtidigt acceptera kritik från din partner.
På detta sätt kommer du att känna till problemet du står inför samt tänka på den bästa lösningen för att lösa det. Kom alltid ihåg att inte säga ord som kan skada känslor, förnedra eller höra din partner. Antingen du eller din partner måste kunna kontrollera dig själv.
Be om hjälp
Om du och din partner bara hittar en återvändsgränd för att fixa det förhållandet toxisk. Tveka inte att fråga en vän, förälder eller psykolog om hjälp. Låt dig inte drunkna i problem som kan påverka din mentala och fysiska hälsa.
Bestäm dig för att ta dig ur förhållandet
Om du känner att din partner inte vill förbättra relationen, gå ur det giftigt förhållande detta är det bästa sättet. Du kan behöva lite tid för att bedöma om förhållandet är bättre att fortsätta eller inte. Anledningen är att om du tvingar dig in i ett giftigt förhållande kommer du att fortsätta att vara i en ohälsosam relationscykel.
