Kvinnor har olika kroppsformer med sin egen unikhet. Kalla det en kroppsform av timglas, päron eller äpple med en distinkt karaktär. Det kan vara en liten kropp, men stora ben eller vice versa. Vad är din kroppstyp då? För att ta reda på det, här är de kvinnliga kroppsformerna som kan matchas till ditt tillstånd.
Att känna igen kvinnlig kroppsform baserat på somatotyper
En nutritionist vid namn William H. Sheldon citerade från University of Houstons webbplats och introducerade begreppet kroppstyp somatotyper år 1940.
Sedan Sheldon konceptualiserade kroppsformen med somatotyper kan det hjälpa kvinnor och män att forma kroppen så att den blir friskare.
Sheldon delar in de kvinnliga och manliga kroppsformerna i tre, nämligen ektomorf, mesomorf, endomorf.
Ectomorph
Kvinnlig kroppsform ektomorf Karakteristiskt lång och mager med lite fett och muskler. Vanligtvis har kvinnor med denna typ svårt att gå upp i vikt.
Människor som har kroppsform ektomorf vanligtvis en modell, joggare eller balettdansös.
Endomorph
Kvinnlig kroppsform endomorf motsatsen av ektomorf . Han har mycket fett, muskler och lätt att gå upp i vikt.
Dessutom har de små axlar, stora ben och en kortare kropp. Ett exempel på en person som har en endomorf kroppstyp är en fotbollsmittfältare.
Populära kvinnor med kroppstyp endomorf är Oprah Winfrey och Marilyn Monroe.
Mesomorph
Under tiden, kroppsform mesomorf tenderar att vara atletisk och stark. Breda axlar, välbyggd kropp, smala höfter och lite fett.
De är inte överviktiga men inte underviktiga.
Kvinnor eller män med denna typ av kroppsform kan äta vad de vill utan att oroa sig för att gå upp i vikt.
Människor som har kroppstyp mesomorf är en sprintatlet.
Att särskilja olika typer och typer av kvinnliga kroppsformer
Många klassificerar kroppen i flera typer, såsom timglas, kvadrat, triangel, äpple och päron.
Vissa kvinnor anser att den idealiska timglaskroppen är med stor bröstkorg, liten midja och stora höfter.
Inte konstigt att skönhetsindustrin försöker hitta kvinnor som har en kroppsform som ett timglas.
Men tyvärr är en timglasformad kropp inte realistisk. I den medicinska världen har äpplens och päronens kroppsform studerats för dess förhållande till hälsa.
Äpple och päron kroppsform. (Källa: Mayo Clinic)1. Äppelform
Om du är den typen av kvinna som har en äppelformad kropp kommer kroppen att se rund ut från skinkornas överkant till bröstet. Benen tenderar dock att vara tunnare.
Citerar från Mayo Clinic, midjans kurva är mindre synlig eller till och med osynlig i äpplets kroppsform. Detta beror på att midjan tenderar att vara rak nästan parallellt med höfternas bredd.
Samtidigt har storleken på bröstomkretsen, midjeomkretsen och höftomkretsen vanligtvis nästan samma storlek.
Effekt på hälsan
Kvinnor med en äppelkroppsform tenderar att ha en tjock överkropp (bröst, armar, mage).
Under tiden tenderar skinkorna och benen att vara små. Denna ansamling av fett i mitten av kroppen ökar risken för olika sjukdomar.
Om du låter magen fortsätta att bukta finns det risk för sjukdomar som kan upplevas, nämligen diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och stroke.
Se därför till att du alltid håller en hälsosam kost och lever en hälsosam och aktiv livsstil för att undvika denna risk.
2. Päronform
Tecknet på en kvinna som har en päronform är en liten midja, men breda höfter.
Dessutom är höftomkretsen bredare än bröstomkretsen, även axelomkretsen. Även om det ser smalt ut på bröstet och armarna, ser låren och skinkorna vanligtvis runda och solida ut.
Faktum är att varje gång du går upp i vikt ser din underkropp fetare ut. Kvinnor som har en päronform kan ha korta eller muskulösa ben.
Effekt på hälsan
Kvinnor som har en päronformad kropp löper stor risk att utveckla olika typer av sjukdomar senare i livet, om de inte försöker kontrollera sin vikt.
Citerar från Mayo Clinic, fett som lagras i låren kan öka risken för metabolt syndrom.
3. Rektangulär form
Vad sägs om en kvinna med en fyrkantig kroppsform? Vanligtvis har kvinnor med denna kroppsform samma höftomkrets som bröstomkretsen.
Dessutom har en rektangulär kroppsform också samma axelbredd som höfterna. Kvinnor med rektangulär kroppsform kan bära modellkläder av axlarna .
Effekt på hälsan
Vanligtvis tenderar kvinnor som har en rektangulär hållning att ha en tunn kropp. Detta utsätter dig för risk för menstruationsproblem, undernäring och depression.
4. Timglas
Timglasformade kvinnor har samma storleksmärken på höfterna och bröstet. Midjemåttet är dock mindre och axlarna ser lite rundade ut.
Vanligtvis är timglaskroppsformen uppdelad i två, nämligen övre och nedre. Det övre timglaset mäter bysten större än höftens omkrets. Under tiden, det nedre timglaset, storleken på höfterna är större än bröstomkretsen.
Effekt på hälsan
Från Penn Medicine Philadelphia-sidan, tenderar kvinnor som har en timglasform att ha svårt att veta ackumuleringen av fett när de går upp i vikt.
Såvida du inte väger dig regelbundet. Detta gör att du inte kan säga om du är överviktig.
Kvinnor med timglaskroppsform löper risk för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar.
5. Omvänd triangel
Kvinnor med en triangulär kroppsform har breda axlar men små höfter. Dessutom har du som har en inverterad triangulär kroppsform också större bröst.
Men att ha stora bröst är inte nödvändigtvis en hög risk för bröstcancer. För att upptäcka bröstcancer måste du kontrollera nivån på brösttätheten genom ett mammografi.
Effekt på hälsan
Överviktsökning kan öka risken för bröstcancer. Du behöver övningar som bygger upp din underkropp, till exempel knäböj.
Glöm inte att äta mat med låg fetthalt och vara fysiskt aktiv.
Hur man bestämmer formen på en kvinnas kropp
Om du fortfarande är förvirrad när det gäller att bestämma din kroppskategori, försök att göra följande.
- Ta några steg tillbaka från spegeln och observera kroppens övergripande form.
- Gör detta när du är naken eftersom att bära underkläder kan täcka den verkliga kroppen.
- Fokusera på formen på din bål.
- Formen på bålen är vad du ser från längs revbenen ända ner till midjan.
Detta är vad som kommer att avgöra den övergripande kroppsformen. I princip alla kroppsformer har hälsorisker om du inte håller en bra kost.
Därför är det viktigt att vara aktiv och äta hälsosam mat så att hälsan bibehålls.