Sexuell hälsa

10 bevisade hälsofördelar med kärlek

Det är ingen hemlighet längre. Sex smakar gott. Det bevarar till och med din relation med din partner. Förutom de inre fördelarna som erhålls, kan ha sex också ge en myriad av hälsofördelar, du vet. Vilka är fördelarna med att älska för kroppens hälsa? Ta reda på det i den här artikeln, kom igen!

Lär känna de olika fördelarna med att älska för hälsan

1. Förhindra hjärtsjukdomar

Homocystein är en kemikalie i kroppen som vid överskott kan orsaka blodproppar i hjärtat. Denna koagulering av blod i hjärtat gör dig sårbar för hjärtinfarkt och andra hjärtproblem.

Ett antal studier har visat att sex kan hjälpa till att förhindra uppbyggnaden av homocystein genom att främja blodcirkulationen.

Men resultaten av studien sa att fördelarna med att ha sex erhölls mer av män än av kvinnor.

2. Sov bättre

Du kan omedelbart känna dig sömnig och trött efter att ha haft sex. Oroa dig inte, du är inte ensam. I själva verket kan detta vara fördelarna med att älska med din hälsa.

För du sover bättre. Efter orgasm kommer människokroppen verkligen att frigöra hormonet prolaktin som kan göra dig mycket bekväm och lätt sömnig.

3. Förbättra hjärnans funktion

Forskning har visat att människor som har sex regelbundet kan förbättra sin hjärnfunktion. En studie från Oxford University i England säger också att fördelarna med att älska också kommer att stödja ditt minne. Under sex finns det många nya celler i hjärnan som växer och den inflammatoriska processen kommer också att minska.

4. Förhindra åldrande

Dr. David Weeks, en psykologläkare från Royal Edinburgh Hospital i England, sa att tillfredsställande sex verkligen kan öka kvaliteten på ditt liv.

Dessutom bidrar sex också till att förhindra åldrande i ansiktet, både för män och kvinnor. Vidare, d r. David Weeks förklarar att människor som regelbundet älskar tenderar att se några år yngre ut än sin faktiska ålder.

Detta tros bero på att frisättningen av hormonet HGH och endorfiner efter sex kan förbättra din huds hälsa genom att förhindra slapphet och rynkor.

5. Hjälper till att minska smärta

Värk och smärta gör sömn eller dagliga aktiviteter så störda. Visste du att sex kan minska smärtan i kroppen? Ja, orgasmer som stimulerar blodflödet kan göra att smärtan i vissa delar av kroppen, till exempel i huvudet, blir lite mindre.

Inte bara huvudvärk, att ha sex före menstruation kan till och med lindra PMS-symtom som mensvärk eller magkramper.

Dr. Alyse Kelly-Jones, en obstetriker och talare från USA, sa också att orgasm kan stärka bäckenbottenmusklerna genom att förbättra blodflödet till könsorganen. Detta kan hjälpa till att minska mensvärk.

6. Minska stressen

Fördelarna med sex för hälsan kan kännas när hormonerna dopamin och endorfiner som frigörs får dig att känna njutning, tillfredsställelse och befrielse från orgasm efter att ha älskat.

Att ha sex är också en njutbar fysisk aktivitet som kan förbättra ditt humör och minska uppkomsten av stresssignaler som skickas till hjärnan.

7. Bränn kalorier

Dr. Naomi Greenbalt, en mentalvårdsspecialist som också fungerar som medicinsk chef på The Rocking Chair New Jersey-kliniken, säger att kärlek kan bränna upp till 250 kalorier.

Ja, efter att ha älskat kan du bli andfådd och andfådd och känna dig trött som någon som har tränat. Det är därför sex kan vara ett roligt och läckert sätt att bränna överskott av kalorier i kroppen.

Så det har bevisats att älska är bra för människokroppens hälsa, eller hur? Tveka inte att bjuda in din partner att älska ikväll.

8. Stärk ditt immunförsvar

Enligt experter på sexuell hälsa. dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, människor som har sex blir ofta sjuka mindre ofta än de som inte har sex. Man kan också säga att sex kan skydda din kropp från bakterier eller virus som orsakar sjukdomar.

Detta erkänns också av forskargruppen från Wilkes University i Pennsylvania. Där forskare fann att elever som hade sex en eller två gånger i veckan hade högre nivåer av vissa antikroppar jämfört med elever som hade sex mer sällan.

Att ha sex är faktiskt inte det enda sättet som kan göra att du inte lätt blir sjuk. Att ha sex måste åtföljas av följande saker för att hålla ditt immunförsvar starkt:

  • Måste fortsätta äta hälsosam mat
  • Håll dig aktiv och träna
  • Måste få tillräckligt med sömn
  • Använd kondom om du eller en av dina partner har en sexuellt överförbar sjukdom

9. Humörhöjare

Under sex frigörs det ett antal endorfiner från din kropp. Dessa föreningar frigörs av kroppen vid samlag och kan påverka hur du mår. När kroppen utsöndrar detta hormon, humör Du kommer att må bra, och andra effekter som kan kännas är som en minskad nivå av ilska och en känsla av depression.

Dessutom finns det ett annat hormon oxytocin som frisätts när det frisätts med bröstvårtstimulering och andra sexuella aktiviteter. Denna hormoneffekt liknar fördelarna hos ammande mödrar. Där när hormonet oxytocin frisätts kan kroppen skapa en känsla av lugn och tillfredsställelse.

När man älskar och slutligen får orgasm finns det ett hormon prolaktin som frigörs ur kroppen. Prolaktin spelar en viktig roll för att få dig att sova bättre.

10. Öka libido

Många forskare konstaterar att att ha sex aktivt kan göra ditt sexliv med din partner roligare. Att ha sex minst 2 gånger i veckan kan också öka en persons sexuella lust och öka mängden vaginal smörjvätska.

Dessutom kan flitigt sex för kvinnor också göra PMS lättare och mindre smärtsamt. När det gäller män kan älska tillräckligt ofta förebygga risken för prostatacancer.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found