Näring

10 bästa fiskoljerekommendationer för dig •

Innehållet av Omega-3 i fiskolja är känt för att vara bra för kroppens hälsa. Därför är detta tillägg ganska eftertraktat av allmänheten för att hjälpa till att möta kroppens näringsbehov.

Du kan välja mellan olika märken av fiskolja som finns på marknaden. Men för att inte bli förvirrad över att välja det rekommenderar vi här de bästa fiskmärkena för dig.

Fördelar med att konsumera fiskolja

Innan du känner till de olika märkena av fiskolja som är bra för kroppen, vet du först vilka fördelar du kan få när du konsumerar fiskolja regelbundet:

1. Förebygg farliga sjukdomar

Omega-3 innehållet i fiskolja kan sänka triglyceridnivåerna i blodet, så det kan minska risken för hjärtsjukdomar.

Dessutom kan innehållet i fiskolja minska nivåerna av det onda kolesterolet (LDL) och förhindra inflammation och därigenom minska risken för blockering av blodkärlen.

2. Hjälp till att behandla symtom på depression

Omega-3 är ett mycket bra innehåll för hjärnan, eftersom 60 % av den mänskliga hjärnan består av fett.

Vissa fakta säger att personer med symtom på depression har låga nivåer av Omega-3 i blodet. Därför rekommenderas att konsumera fiskolja starkt som ett sätt att behandla detta tillstånd.

3. Hjälp hudens skönhet

En studie från 2018 visade att fiskolja och dess komponenter, inklusive omega-3, kan hjälpa till att behandla huden.

Omega-3-funktionen kan öka hudbarriär , bibehålla fukt, undvika skador orsakade av UVA- och UVB-strålar och påskynda hudens läkningsprocess. Dessutom kan omega-3 också hjälpa till att förhindra tecken på åldrande på huden.

Utöver de tre fördelarna ovan finns det många andra fördelar. Det bör dock noteras hur många doser som behövs, beroende på ålder, hälsa och andra tillstånd. Rådgör med din läkare för att ta reda på rätt dosering.

Hur vi väljer denna produkt

Innan vi presenterar de olika märkena av fiskolja i den här artikeln har vi genomfört olika undersökningar för att fastställa säkerheten och tillgängligheten för dessa produkter på marknaden.

Vi gör olika marknadsundersökningar för att ta reda på vilka fiskoljeprodukter som är mest eftertraktade, genom att läsa recensioner produkter i olika forum och e-handelsbedömningar. Genom att göra detta vill vi se till att de produkter vi rekommenderar är lätta att hitta i nätbutiker såväl som de närmaste stormarknaderna och apoteken.

Efter att ha läst olika recensioner av dessa produkter säkerställer vi också produkternas säkerhet genom att kontrollera BPOM-numret direkt. Vi har bekräftat att dessa olika märken av fiskoljetillskott har marknadsföringstillstånd så att de är säkra för konsumtion.

De 10 bästa rekommendationerna från märket av fiskolja

Efter att ha känt till fördelarna med fiskolja kommer jag att rekommendera några av de bästa fiskoljemärkena som har registrerats hos BPOM.

1. K-Omegasqua Plus

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Innehåller tre huvudelement som fungerar optimalt för att bibehålla hälsan, nämligen Omega-3, Squalene och Vitamin E.

Omega-3 från norsk lax har ett högt innehåll med ett förhållande på 40% EPA och 30% DHA. Förutom att kunna förhindra dåligt kolesterol, kan K-Omegasqua Plus också hjälpa ögonhälsan.

Nej. BPOM-registrering: SD101339231

2. Blackmores Fish Oil 1000 Luktfri

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Detta fiskoljemärke rekommenderas för dig som inte gillar fiskdoften när du konsumerar Omega-3. En av de bästa fiskoljemärkena i Indonesien, den lägger till citron och vanilj till sin sammansättning, så du kommer inte att störas av aromen längre.

Nej. BPOM-registrering: SI164307101

3. Wellness Naturlig Omega-3 fiskolja

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Det näst bästa fiskoljetillskottet är Wellness Natural Omega-3 Fish Oil som innehåller laxoljeextraktion som är känd för EPA och DHA och vitamin E. Wellness Natural Omega-3 rekommenderas starkt för dem som har klagomål om kolesterol och triglycerider.

Nej. BPOM-registrering: SI074325111

4. Scott's Emulsion Vita

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Rekommendationer för fiskolja som är lämplig för konsumtion av barn eftersom den är gjord av torskleverolja och tillsatt med vitamin A och D samt kalcium.

Den söta smaken gör att denna fiskolja kan avnjutas av barn och ger många fördelar, särskilt för hjärnans intelligens och bentillväxt.

Nej. BPOM-registrering: SI114602631

5. Blackmores graviditet och amning

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Innehåller Omega-3-fettsyror och 10 sorters andra vitaminer, såsom vitamin C, vitamin B-komplex, etc. Med dessa ingredienser, gör denna fiskolja bra för konsumtion före och under graviditet till amning.

Nej. BPOM-registrering: SI174307791

6. Om3heart Omega 3

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Om3heart innehåller ren Omega-3 från fiskolja utvunnen från havsfisk och bearbetad på ett modernt sätt för att producera en hög koncentration av Omega-3 i en ministorlek och lätt att svälja.

Nej. BPOM-registrering: SI164306741

7. Sea-Quill Omega 3

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Innehåller kvalitetsOmega-3 eftersom det utvinns ur lax och bearbetas genom teknik, vilket ökar nivåerna av EPA- och DHA-fettsyror. Det finns innehåll soja lecitin Detta gör att fiskoljehalten lättare absorberas av kroppen.

Nej. BPOM-registrering: SI104301871

8. Nutrilite Lax Omega 3 Complex

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Fiskolja som finns i Nutrilife Lax Omega 3 är mycket komplex eftersom den erhålls från blandning av makrill, ansjovis och tonfiskolja i peruanska vatten och laxolja från Nutrilite-odlingar i Norge. Denna kombination av flera fiskoljor gör att Nutrilite innehåller Omega-3-komplex.

Nej. BPOM-registrering: SI044512011

9. Naturens hälsa Omega 3-6-9

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Nature's Health ger komplett Omega-innehåll. Innehållet av Omega-3-fettsyror, Omega-6, är ett utmärkt livsmedel för tillväxt och reparation. Även utrustad med Omega-9 som har fördelen att sänka kolesterolet och bibehålla hjärthälsa.

Nej. BPOM-registrering: SI034306751

10. Omepros

‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Kombinationen av Omega 3-6-9 fettsyror och vitamin E i Omepros tjänar till att sänka det onda kolesterolet. Innehållet av svartvinbärsfröolja i Omepros som är högt i GLA är också användbart som antiinflammatoriskt medel för att förhindra hårdnande av väggarna och stärka flexibiliteten i blodkärlen.

Nej. BPOM-registrering: SI074325411

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found