Soursop har en distinkt smak, något syrlig, köttet är segt, vitt och uppfriskande. Näringsinnehållet i soursop kan bota olika hudproblem, det misstänks till och med kunna bota vissa typer av cancer. Verkligen? Detta är en förklaring av fördelarna och effektiviteten av sursopfrukt för kroppens hälsa.
Soursop frukt näringsinnehåll
Soursop som har ett latinskt namn Annona Muricata är en frukt som kan hittas i tropiska länder, som Indonesien.
Smaken är fräsch, vilket gör soursop som ofta används som juice eller pålägg i fruktsoppa.
Förutom sin uppfriskande smak har sursopa hälsofördelar och egenskaper. Baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata innehåller 100 gram sursopfrukt följande näringsämnen.
- Vatten: 81,7 gr
- Energi: 65 kalorier
- Protein: 1 g
- Fett: 0,3 g
- Kolhydrater: 16,3 g
- Fiber: 3,2 g
- Kalcium: 14 mg
- Fosfor: 27 mg
- Kalium: 298,9 mg
- Vitamin C: 20 mg
Unikt är att fördelarna med sursop inte bara finns i köttet, utan bladen och stjälkarna används ofta som traditionell medicin.
Fördelar och effektivitet med sursopfrukt
Förutom att konsumeras direkt, kan sursopa bearbetas till juice, pudding, godis och traditionell medicin. Vilka är fördelarna med eller effekten av sursopfrukt? Här är hela förklaringen.
1. Antibakteriell
Baserat på forskning från International Journal of Molecular Sciences Soursop har länge varit en traditionell medicin i Latinamerika och Sydamerika.
Soursop har antiparasitära och antibakteriella egenskaper som kan skydda kroppen från parasitinfektioner.
För att få fördelarna med sursop som skydd mot parasitinfektioner kan du äta frukten direkt.
Du kan också koka soursopblad och sedan dricka dem varma.
2. Smidig matsmältning
I 100 gram soursop, innehåller 20 milligram C-vitamin som har fördelar som en naturlig behandling för dysenteri.
Utöver frukten kan du även använda sursopblad för behandling relaterad till matsmältningsproblem.
Hur man konsumerar bladen genom att brygga som te. Soursop blad och kött kan användas för att rengöra tarmarna, och mag-tarmsystemet är smidigare.
Det beror på att sursopa kan stimulera urindrivande hormoner och C-vitamin i sursop kan stärka immunförsvaret.
Soursopfrukt innehåller alkaloider och antiinflammatoriskt kinin, så det kan minska parasiter i tarmen. Inte nog med det, alkaloiderna minskar även smärta och smärta i magen.
3. Hjälp till att lindra smärta
En annan fördel med sursopfrukt är att hjälpa till att lindra ledvärk som artrit.
I en tidskrift publicerad av Journal of Medicinal Food förklaras det att applicering av sursopblad på smärtsamma områden kan påskynda läkningen.
Soursop blad har lugnande och antiinflammatoriska egenskaper, så det kan användas som ett aktuellt läkemedel (aktuellt) på den smärtsamma delen.
Trots detta utfördes denna studie på möss. Fortfarande behöver ytterligare observationer om effekten av sursop för att lindra smärta.
Rådgör alltid med en läkare för dina hälsoproblem, inklusive användning av växtbaserade läkemedel.
4. Sänka blodtrycket
Soursop kan användas som en traditionell medicin för att sänka blodtrycket.
En studie utförd av Gadjah Mada University, visade att ett tillskott gjord av sursopblad, extrakt och frön minskade minskningen av LDL-nivåer i kroppen.
LDL är Lågdensitetslipoprotein annars känt som dåligt kolesterol. Att konsumera soursop kan också sänka höga triglyceridnivåer, jämfört med människor som inte äter soursop.
5. Lindra stress
Soursop-te har använts för att lindra stress och sömnlöshet.
Baserat på forskning utförd av Rutgers University Libraries kan de antiinflammatoriska egenskaperna hos sursopa lugna någon som har svårt att sova.
Stresshormoner i kroppen kan störa och skada kroppens ämnesomsättning.
Förutom att hjälpa till att lindra stress, kan denna lugnande effekt hjälpa dig att hantera sömnlöshet.
6. Hudens hälsa
Forskning skriven i International Journal of Pure & Applied Bioscience, soursopfrön kan användas som ansiktsvatten för huden.
Forskning utfördes genom att krossa fröna och soppfrukten och fästa den på skalet. Denna metod kan lugna hudens struktur.
Soursop har fördelar och egenskaper för att minska rynkor, samt att minska symtomen på hudens åldrande.
Antioxidanterna i soursop kan föryngra huden och skydda huden från bakteriella infektioner.
7. Förebygga cancer
En studie genomfördes av BMC Complementary and Alternative Medicine. Som ett resultat innehåller soursop ett fettsyraderivat som kallas Annonaceous acetogeniner.
Dessa föreningar kan vara associerade med cancerprevention och tumörstorleksminskning.
Dessutom kan innehållet i soursop användas som ett alternativ för cancerbehandling.
Acetogeniner i soursop tros kunna skära av onormal cellutveckling från blodomloppet.
Soursop förknippas ofta med som en behandling för bröst-, prostata- och lungcancer.
Trots detta utförs ovanstående forskning fortfarande i rör i laboratoriet, ännu inte i människokroppen.
Så, ytterligare forskning behövs för att se effekten av soursop hos cancerpatienter.
