Vill ha ett ansikte lysande naturlig och ungdomlig? Oroa dig inte, du behöver inte använda dyra behandlingar. Att äta frukt kan vara en praktisk lösning, du vet! Vet du redan vilka frukter som kan lätta huden naturligt?
Olika frukter och naturliga ingredienser för att lysa upp huden
1. Avokado för att ljusa upp huden
Avokado är en frukt som är rik på vitaminerna A, E, C, K, B6, B1, folat och pantotensyra. Dessutom har avokado starka antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förhindra DNA-skador i kroppsceller, inklusive förebyggande av skador på hudceller.
Inte nog med det, avokado är rik på hälsosamma fetter. De hälsosamma fetterna i avokado kan hjälpa till att bibehålla hudens elasticitet, minska inflammation och påskynda läkning av irritation eller sår.
Därför är avokado en frukt som är mycket effektiv för att bilda naturligt ljus ansiktshud.
2. Gurka
Gurkor innehåller mycket vatten. På grund av den höga vattenhalten i gurka gör detta att gurkan har en kylande effekt som är bra för kroppen. Dessutom har gurka starka antioxidantegenskaper så att den kan skydda kroppens celler.
Oskalade gurkor är mycket rika på vitamin K, vitamin C och kostfibrer som kroppen behöver.
Även när den är inläst Asian Pacific Journal Tropical MedicineGurka anses vara en frukt som kan göra hudtonen ljusare och minska rynkor. På grund av denna effekt kan gurka hjälpa till att lysa upp hudens naturliga färg.
3. Papayafrukt för att lysa upp huden
Denna frukt, som är känd för sina fördelar med att förebygga förstoppning, är inte bara bra för matsmältningen. Att äta papaya kan också göra din hud vackrare lysande naturligtvis.
Papayafrukt innehåller många vitaminer och mineraler, allt från vitamin A, vitamin C, pantotensyra, folat, koppar, magnesium och kalium.
Papaya innehåller även enzymerna papain och chymopapain som hjälper till att förhindra hudskador från fria radikaler och fungerar som ett antibakteriellt medel. På grund av detta enzym gör papaya hudens cellförsvar starkare och inte lätt att skadas.
Dessutom hjälper innehållet av olika näringsämnen och vitaminer till att ljusna upp huden naturligt. Därför är papaya en mycket viktig frukt för att göra huden ljusare.
4. Mango
Mango är en frukt som är rik på vitaminerna A, E, C och K. Inte nog med det, antioxidantkomponenterna i mango är också väldigt mycket, det finns flavonoider, betakaroten och xantofyller.
På grund av dessa komponenter kan mango hjälpa till att skydda din hud från DNA-skador och inflammation i huden. Eftersom huden är mer skyddad kommer hudens naturliga lyster att bibehållas under hela dagen med mango.
Eftersom det är en frukt med höga antioxidanter används mango också i allt större utsträckning inom kosmetik- och kosmetikindustrin hudvård som en komponent i produkter för hud och hår.
5. Äpple
Ordspråket om att äta ett äpple om dagen kan hålla dig från sjukdom är inte ett rykte.
Innehållet av vitamin A, vitamin C, kalium, kalcium och magnesium i äpplen är den främsta styrkan. Denna kombination av vitamin A och C kan också hjälpa till att ljusna upp din hudton naturligt.
Frukt- och äppelskalet är också rikt på antioxidanter som kan avvärja fria radikaler som är skadliga för kroppens celler, inklusive hudceller. Huden blir mycket friskare av att äta äpplen regelbundet.
6. Bananer
Vem är inte bekant med denna ena fiberrika frukt? Bananer är också rika på vitaminerna A, C, E, K, samt mineraler som kalium, kalcium, fosfor och magnesium.
Alla dessa vitaminer och mineraler behövs för att upprätthålla en smidig metabolisk process i kroppen. Inte nog med det, bananer kan faktiskt blandas till en naturlig fuktgivande produkt som har antioxiderande och antimikrobiella egenskaper.
Därför tros bananer vara en frukt som kan göra skinn lysande naturligt alias kan för att ljusa upp huden utan krångel.
7. Citron
(Källa: www.shutterstock.com) Citron är en frukt som har naturliga blekande egenskaper. Denna frukt med hög C-vitamin har också mycket starka antioxidanter som hjälper till att ta bort gifter och skydda huden från hyperpigmentering.
Så om du har ojämn pigmentering, mörka fläckar eller till och med acneärr, kan citron vara lösningen.
Du kan använda citron i din dagliga dryck för att få optimal effekt. På så sätt kommer citronen att ljusa upp din hud naturligt.
8. Centella asiatica
Källa: Molecule Centella asiatica är inte en frukt utan en växt som ofta används som en aktiv ingrediens i hudvårdsprodukter. Denna växt är känd för sin effekt som kan påskynda processen för hudregenerering.
Regenereringsprocessen gör att ny hud bildas snabbare. Som ett resultat förändras döda hudceller som gör matt hud snabbt. Därför inkluderar detta material också växter som inte kan underskattas för dess fördelar för att ljusa upp huden.
