När en bebis är 6 månader gammal får han eller hon prova sin första fasta föda som komplement till bröstmjölk eller kompletterande föda. Förutom kompletterande livsmedel för bröstmjölk, introducera även hälsosamma mellanmål och snacks plockmat för spädbarn.
Du behöver inte vara förvirrad över vilka mellanmål du ska ge honom för att möta barnets näringsbehov. Kolla gärna in olika babysnacksinspirationer som garanterat är hälsosamma för din lilla.
När kan bebisar börja äta mellanmål?
Snacks (snacks)snacks) är barnmat som ges mellan huvudmåltiderna. Ätfrekvensen är tre gånger om dagen med barnets kompletterande matschema på morgonen, eftermiddagen och kvällen.
Som namnet antyder kommer mellanmålet att ligga mellan de tre måltidsschemana, nämligen från morgon till eftermiddag och runt eftermiddagen.
Å andra sidan är du också en bebis som bara vill äta mellanmål en gång om dagen eller ibland inte alls.
Frekvensen och portionen av mellanmål på varje bebis kan inte vara densamma. Det finns en bebis som är väldigt glad mellanmål, men det finns också de som bara äter mellanmål en gång om dagen eller till och med sällan.
Under tiden, för den idealiska åldern för att introducera ditt barn för snacks, kan du faktiskt göra det från första gången han lär sig att äta fast föda.
Som förklarats av WHO som världshälsomyndigheten, finns det två ätscheman som kan användas för att börja från sex månaders ålder eller när man lär sig att äta kompletterande mat.
Den första är huvudmaten och den andra är ett hälsosamt mellanmål eller mellanmål för spädbarn. Under denna MPASI-period kan kompletterande matning för spädbarn vara i form av fast föda eller bröstmjölk.
Ja, det är därför utfodring vid denna tidpunkt kallas komplementär utfodring (MPASI).
Även om de inte längre får exklusiv amning eftersom de har fått hjälp med annan mat och dryck, kommer bebisar i denna ålder fortfarande att fortsätta att amma.
Om amning inte längre är möjlig för barnet kan barnet fortsätta att amma men med modersmjölksersättning.
Så kort sagt, det är okej att introducera bebisar för snacks eller godsaker (mellanmål) sedan början av hans introduktion till fast föda.
Vad är snacks och plockmat bebis är densamma?
Som tidigare förklarats, snacks eller snacks är mat som äts mellan barnets huvudmåltider.
Temporär plockmat för spädbarn är fingermat. Som namnet antyder, storlek plockmat Eller så är den här fingermaten lika stor som ett barns finger så den är lätt att greppa.
Mellanmål eller snacks och plockmat det är inte riktigt samma sak för bebisar. Babysnacks eller godsaker kan vara vilken mat som helst och i vilken form som helst så länge de äts mellan huvudmåltiderna.
Mellanmål eller snacks det kan vara gröt, puré frukt, till fruktbitar i form av plockmat. Så som plockmat för spädbarn kan dessa livsmedel inte klassificeras helt som mellanmål.
Det här är för att plockmat Kan ätas till huvudmåltid eller som mellanmål snacks bebis. Plockmat eller fingermat kan hjälpa till att träna ditt barn att äta på egen hand eftersom de är lätta att greppa.
Plockmat inte som ett mellanmål eller snacks som kan ges sedan barnet lär sig äta fast föda eller vid 6 månaders ålder.
Vanligtvis, plockmat för nya barn ges när barnet är 9-12 månader eller när hans tänder har börjat växa.
Vilka är snacksalternativen för spädbarn?
Det finns olika val av hälsosamma mellanmål som kan ätas vid sidan av barnets huvudmåltid. Här är en mängd hälsosamma och mättande snacks för bebisar:
1. Fruktiga babysnacks
Frukt för spädbarn är ett av mellanmålsvalen som definitivt är hälsosamma och även praktiska. För det första valet av frukt, försök att ge drakfrukt, papayabanan, avokado eller mango.
Detta beror på att dessa frukter har en slät, mjuk och mjuk konsistens så att de lätt kan bitas och tuggas av barnets utvecklande tänder.
Om din lilla är 6-8 månader gammal bör du först blanda frukten till en fin fruktkött (puré). Men om ditt barn är 9 månader och äldre är det okej att ge honom färsk frukt skuren i små bitar så att han kan lära sig att greppa den på egen hand.
Faktum är att du också kan bearbeta frukter annat än genom att serveras direkt. Du kan vara kreativ genom att till exempel baka en banan och lägga riven ost ovanpå.
2. Kex
Källa: Super Healthy Kids Babykex som säljs på marknaden är också lämpliga för dig att ge som mellanmål till din lilla i väntan på nästa måltid.
Välj mjuka kex som innehåller mycket kolhydrater, fetter, proteiner, mineraler och vitaminer för bebisar. Se också till att kexen är tillräckligt små för att barnet ska kunna greppa dem.
Då och då skadar det aldrig att experimentera med att göra egna kex hemma. Du kan förbereda torkad havre, frukt, mjöl och lite vegetabilisk olja.
Bearbeta sedan alla ingredienser till en genom att göra den till en smidig deg och forma efter smak. Till sist är det bara att baka de nästan färdiga kexen på en bakplåt med non-stick.
Om ditt barn inte kan äta hela kex ännu, blanda kexen med lite vatten eller mjölk tills de blir pulveriserade som gröt.
Å andra sidan, för din lilla som redan är skicklig på att bita och tugga, är det okej att servera hela kex. Med en anteckning har kexen en liten storlek och konsistensen är ganska mjuk.
3. Kokta ägg
Om du vill servera ett snabbt och enkelt mellanmål är ett av alternativen som kan ges är ägg för barn.
Ägg kan kokas normalt som ett mellanmål att ta när du och din familj reser utanför huset.
Men kom ihåg, glöm inte att skala skalet och skära ägget i små bitar som är lätta för barnet att äta.
4. Yoghurt
Ett annat hälsosamt mellanmål är yoghurt för spädbarn. Förutom sitt höga proteininnehåll är yoghurt också rik på kalcium som är bra för att stödja tillväxten av ditt barns ben.
Yoghurt är faktiskt också utrustad med bra levande bakterier för att stödja matsmältningssystemets arbete. Du rekommenderas dock att vara mer försiktig när du väljer yoghurt för spädbarn.
Vi rekommenderar att du väljer vanlig eller smaklös yoghurt som inte innehåller mycket socker. Du kan lägga till skivad frukt och några matskedar honung för att ge yoghurten smak.
5. Potatis
Potatis är en av basfödan som är rik på kolhydrater. Vanligtvis bearbetas potatis i huvudfödan för att bidra med energi till kroppen.
Det är dock okej att bearbeta potatis till ett urval av snacks eller babysnacks. Metoden är inte svår, du kan göra potatismos (potatismos) för spädbarn i åldern 6-8 månader som fortfarande behöver äta krossad mat.
Under tiden, när barnet blir äldre, till exempel vid 9 månader och uppåt, kan du bearbeta mellanmål från potatis med andra texturer.
Du kan göra dina egna pommes frites hemma som är lika stora som din lillas händer för att enkelt greppa dem. Ett annat alternativ är att göra snacks i form av kakor med en blandning av morötter och kyckling.
Om du vill ha något lättare kan du även ångkoka potatisen som har skurits i små bitar i förväg tills den ger en konsistens som är lätt att bita i för bebisar.
Dessutom är det okej att tillsätta socker, salt till barnmaten eller micin för bebisar i potatisberedningarna som du gör.
Enligt Indonesian Pediatrician Association (IDAI) kommer tillsatsen av aromer vanligtvis att göra det lättare för bebisar att äta och ännu mer entusiastiska eftersom de smakar gott.
Babyvanor som är svåra och ofta vägrar mat kan orsaka näringsproblem hos spädbarn.
Vad är alternativen plockmat för bebisar?
Om du vill ge plockmat som huvudmåltid eller mellanmål för spädbarn, här är några alternativ som du kan prova:
1. Kokta grönsaker
Grönsaker kan vara plockmat rekommenderas starkt för spädbarn. Eftersom grönsaker innehåller många näringsämnen som stödjer tillväxt och utveckling av bebisar.
Du kan välja grönsaker för spädbarn som morötter, potatis, sötpotatis eller broccoli. Skär grönsakerna i mindre bitar så att din bebis lätt kan greppa dem.
Koka sedan grönsakerna tills de är mjuka och lätta att tugga.
2. Frukter med slät konsistens
Mogen frukt har mjukt fruktkött. Detta är ett livsmedel som är mycket lämpligt för spädbarn att äta med sina egna händer.
Du kan förbereda bananer, vattenmeloner, papaya, mango eller avokado.
Dessa frukter introducerar inte bara en mängd olika matsmaker för barn, utan uppfyller också deras näringsbehov.
Tvätta tidigare frukten med rent rinnande vatten och skala skalet. Ta sedan bort fröna och skär dem i storlekar som är lätta för ditt barn att greppa.
3. Äggröra
Ägg kan samtidigt vara en bra proteinkälla matfinger rekommenderas för spädbarn.
Du kan steka äggen i lite olja och sedan skära dem i små bitar. Alternativt kan du även röra om direkt när äggen är kokta. Servera på ett fat utan att tillsätta salt.
Trots de många näringsämnena måste du se till att barnet är fritt från äggallergier. Om ditt barn uppvisar en allergisk reaktion, såsom utslag på huden efter att ha ätit ägg, kontakta omedelbart en läkare.
4. Pasta
Källa: Första 1000 dagarna Inte bara för bebisar som är äldre, pastan passar även för barn som inte har tänder.
Anledningen är att konsistensen på pastan är seg och mjuk så den är lämplig att använda plockmat för spädbarn. Men speciellt för spädbarn som ännu inte har tänder är fusilli eller makaronpasta mer att rekommendera.
Du kan servera kokt pasta utan att tillsätta några kryddor. Om ditt barn har introducerats för fler smaker kan du lägga till lite olivolja och en tomatsås med låg salthalt.
5. Tofu
Förutom ägg kan tofu vara en bra proteinkälla för spädbarn. Plockmat för bebisar har den här en mjuk konsistens så den är lätt att äta.
Se dock till att du inte har tofu som är lätt skör eftersom den kommer att smulas sönder när den hålls av ett barn. Detta kan göra det svårt för barnet att äta.
Konsistensen på babysnacks är olika beroende på deras ålder
Förutom konsistensen på huvudmåltiden, konsistensen på mellanmålen (snacks) barnet måste också anpassas till sin nuvarande ålder.
För spädbarn i åldern 6-8 månader är konsistensen på rätt mellanmål len och mjuk som gröt. Konsistensen på hälsosamma mellanmål för spädbarn kommer sedan att öka till finhackade, grovhackade, tills plockmat vid 9-11 månader.
Tills du når 12 månaders ålder och uppåt har mellanmålen du ger redan en konsistens som liknar vuxenmat.
Med andra ord är konsistensen på babysnacks från 12 månader eller 1 år och äldre inte längre för mosad, för slät eller hackad.
Anledningen är, vid 12 månaders eller 1 års ålder har bebisar vanligtvis börjat lära sig att äta mat som andra familjemedlemmar äter.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
